A mákos szilvagolyók régi anyáink hagyományos receptjei közé tartoznak. Próbáljon velünk elkészíteni modern és rendkívül egészséges, nyers formában.
Nyersanyagok
Leírás
A nyers szilva golyó a közös recept kiváló és energiadús változata. Ez a nyers recept könnyebben emészthető, nem terheli a szervezetet, és a napraforgónak köszönhetően sok E-vitamint tartalmaz, amely biztosítja a vörösvérsejtek termelését. Ebben az étkezésben nagy mennyiségű esszenciális savat, antioxidánsokat és a máknak köszönhetően tisztességes adag kalciumot talál.
Ha nincs bátorsága elkészíteni ezt a nyers receptet, először az egyszerűbbeket próbálja ki. A nyers csokoládéhab olyan, amelyet még a kezdők is képesek kezelni. Ez a finom, avokádóból és banánból készült, szintén hőkezelés nélkül elkészített csokoládé desszert tele van vitaminokkal.
Gondolt már arra, hogy a kenyér sütés nélkül is elkészíthető? Ha kedveli a nyers recepteket, akkor nem kell aggódnia, hogy a kenyér kiesik a menüből. Lenből, napraforgóból és gyógynövényekből készült sütetlen kenyér megtalálja a helyét a nyers konyhában.
Megközelítés
Áztasson kesudiót és szárított gyümölcsöt legalább 2 órával előre.
Keverjük össze a napraforgómagot, az előre áztatott datolyát, a mazsolát és a kesudiót.
Az elegyhez adjunk 1 PL kókuszolajat, és keverjük össze a tésztát.
Az előkészített ösvényről letépünk egy darabot a szilvalabdák számára, a tenyerére nyomjuk, behelyezzük a szilvalát és megformázzuk a labdát. Addig folytatjuk ezt az eljárást, amíg az egész tésztát és a szilvát el nem hagytuk.
Keverje össze a mákot kókuszcukorral, majd tekerje bele a nyers golyókat.
A szilva golyókat meleg kókuszolajjal meghintve tálaljuk.