Tekely Emmának rengeteg rajongója és párton kívüli tagja van, de tény, hogy korának megfelelően nagyszerűen néz ki (58). A gyönyörű arcú receptje nem túl bonyolult. Tizenöt éve gyakorolja az arctornát, és csak fiatalos megjelenésének tulajdonítja.
Az arctorna egyik úttörője Camille Volaire francia rehabilitációs nővér. Észrevette a betegekkel végzett testmozgás jótékony hatását rájuk és az arcára. Könyve inspirálta Tekely Emmát a gyakorlásra.
Saját tornája
,Amikor a 90-es években megvettem, elkezdtem tanulmányozni az egyes gyakorlatokat, és megállapítottam, hogy sok gyakorlat hasonlít ahhoz a artikulációs bemelegítéshez, amelyet a színészek vagy moderátorok az előadás előtt végeznek, hogy ne "duzzadjanak". Rájöttem, hogy az arctorna valójában olyan dolog, amit már ismerek, és csak kifejezőbbé tettem ezeket a gyakorlatokat. " magyarázza a műsorvezető és író, aki ma az arctorna témájú könyv és DVD szerzője. ,Egyszer megemlítettem Adela Banášová beszélgetős műsorában, hogy arctornával foglalkozom, és hihetetlenül sok e-mailt és választ kaptam. " elmagyarázza, mi inspirálta ennek az edzésprogramnak az elkészítésére.
A nyelv rendszeresen kilóg
Az arc torna olcsó és egyszerű módszer a megjelenés javítására, de egy adag türelmet igényel. Néhány látható javulási gyakorlat nem lesz elegendő. ,A maximális hatékonyság érdekében napi testmozgásra van szükség. Hasonló az edzőterembe járáshoz - ki kell kapcsolni a testmozgásra, és fogadnia kell a rendszerességre. "
Napi tíz perc
,Egyszerű, könnyen megjegyezhető és hatékony gyakorlatokat választottam. Napi tíz perc elegendő a felálláshoz " - mondja a szőke. Ha tíz percedet megfelelően edzed, másnap izomizma is lesz. Rendszeres gyakorlatai például:
- kifejező nyelv kilóg
- hatalmas, erős mosoly, amely magában foglalja a szánkót és a nyak egy részét is
- az orcák duzzanata és az ajkak duzzanata - "ballon"
- a magánhangzók kifejezett tagolása
- ajakgöndörítés - "csók"
Emmy Tekely gyakorlatairól többet megtudhat az arcom titka - arc torna című könyvéből és DVD-jéből.