emésztés

A csomag tartalma:
1 x tea tisztító persely 14, -Eur
1 x Sacha Inchi olaj 18, -Eur
2 x lila kukorica 20, -Eur

Örömmel nyújtunk Önnek további információkat e csodálatos termékekről e-mailben vagy telefonon, vagy látogasson el a www.incabotanica.com webhelyre

Származási ország: Cseh Köztársaság

A férfiak az egészségtelen étrendet tekintik a krónikus bélbetegségek okainak, a nőknek nincs mozgásuk és stresszük. Miért nem hallgatunk a testünkre?

Az emésztés a nap 24 órájában zajlik, függetlenül attól, hogy eszünk, alszunk vagy dolgozunk. Az egészséges emésztés nem hallható, és általában nem vagyunk tisztában vele. Ez addig nem változik, amíg leáll, ahogy kell. A hasi és bélrendszeri kényelmetlenség akut és krónikus is lehet. Mindkét esetben fontos, hogy ne becsüljük alá a tüneteket.

"A szégyen, valamint a bélproblémák elbagatellizálása sok embernél nem csak jelentősen késlelteti a problémamegoldást, hanem súlyos betegségek - például daganatok vagy súlyos krónikus bélgyulladás (Crohn-kór, fekélyes vastagbélgyulladás) - esetén is a tartósan fő bűnös lehet következmények (gyulladás) vagy akár halál (rák) "

10 elv az egészségesebb bélért

1. A belek egészségének megőrzése érdekében fontos, hogy elegendő rost legyen az ételnek az emésztőrendszeren keresztül történő áthaladásához. Az ajánlott mennyiség 30-40 gramm naponta.

2. Ne felejtsen el elegendő mennyiségű folyadékot kapni - ezek fontosak többek között a szálak feldolgozása szempontjából. Inkább a vizet részesítse előnyben, de a tea-, kávé- és tejszakértők szintén nem veszítenek (ha már vannak bélrendszeri szövődményei, fontos olyan folyadékot inni, amely nem rontja a tüneteket).

3. A belek egészségét probiotikumok támogatják - irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek számára megfelelőek azok, amelyeket rostokkal, emésztőenzimekkel vagy élesztővel egészítenek ki, a fennálló szövődmények (székrekedés, puffadás, hasmenés) függvényében.

4. Vigyázzon, hogy az étrendben ne legyen túl sok állati zsír, só és tartósítószer.

5. Néhány betegnél a tünetek felfedezetlen ételallergiákat jelenthetnek - a leggyakoribbak a glutén, a tenger gyümölcsei (halak, rákok), diófélék, szója, tojás és ritkább tej.

6. Enyhíti a funkcionális betegségek (irritábilis bél szindróma,.) tüneteit. FODMAP étrend és glutén korlátozások.

7. Próbálj elegendő időt találni az ételekre - az emésztés a szájban kezdődik, ezért lassan egyél, és minden falatot jól fogyassz.

8. Keressen minden nap legalább 30 perc mozgást - csak sétáljon vagy kerékpározzon.

9. Csökkentse a nehézségeket kiváltó stresszes helyzeteket (pl. Irritábilis bél szindróma esetén).

10. A dohányzás számos területen káros, és a bél egészsége sem kivétel - a dohányzás csökkenti az állatnak a nyelőcső területén a gyomorra gyakorolt ​​nyomását, és ezáltal elősegíti a refluxot, amely gyomorégést okoz, és egyéb szövődményekhez (pl. Súlyosbodáshoz) vezethet. bronchiális asztma).