Legalább egyszer hallottunk a fogyókúrás tablettákról ... Ma azonban van egy elemzésünkre egy Chromium nevű nyomelem.
Ha reménytelenül véget érünk a fogyás érdekében, a fogyás utolsó trükkjeihez és mítoszaihoz folyamodunk. "Fogyás" szakértők "dalokra" gondolunk, amelyek garantáltan segítenek a fogyásban a jo-jo hatás nélkül.
Mi is pontosan a króm?
A króm elengedhetetlen nyomelem, amelynek szerepe van testünkben a vércukorszint szabályozásában.
Így a króm nemcsak a koleszterinszint egyensúlyát segíti elő, hanem biztosítja a fehérjék, zsírok és cukrok helyes használatát és az izomrendszer megfelelő fejlődését is.
Ha testének instabil a vércukorszintje, akkor nagyobb vágyakozás ébred az édességek iránt ... és ekkor kénytelenek vagyunk olyan édességeket fogyasztani, amelyek természetesen nem segítenek a fogyásban, éppen ellenkezőleg ...
A króm a csontokban, a májban, a lépben (testünk összes szövetében) tárolódik.
Sokan azt állítják, hogy segített a fogyásban, de sok olyan is van, aki nem segített legalább egy kis különbség elérésében.
Szakértők szerint a króm csak a fogyásban segíthet, a felesleges kilók nem fognak megfelelni ... magának kell gondoskodnia róla.
Tehát mi a króm hatása a fogyásra?
- a vércukorszint szabályozása
- a fehérjék, zsírok és cukrok megfelelő használata
- az izomrendszer fejlődése
Krómhiány a testünkben
Testünk krómhiánya megnyilvánulhat…
- magasabb koleszterinszint
- rosszullét és fejfájás
- szívbetegség
- rossz cukortűrés és általános ingerlékenység
- fáradtság és depresszió
Hol a króm?
- hús
- tojás
- hal, tenger gyümölcsei
- egyes gyümölcsökben és zöldségekben
- diófélék
- teljes kiőrlésű termékek
A krómot leginkább étrendünkben lehet bevenni, vagy elkezdhetjük tabletta formájában szedni.
A króm hatása fokozódik, ha C-vitaminnal együtt szedik.!
Ajánlott napi krómadag egy felnőtt esetében 20-35 μg
Értékelés - króm fogyáshoz
Bár a króm mindent hatékonyabban előkészít a fogyáshoz, semmi sem hoz hasznot a plusz kilókból - magának kell gondoskodnia róla!