A fagylalt a forró nyári napok szerves része. Meg akarja tartani az alakját, és egészségesen táplálkozik? Még mindig nem kell megtagadnia a fagylaltot. Mindannyian tudjuk, hogy a szupermarketekben és a svédasztalos büfékben kapható popsicles tele van cukorral, színezékekkel és egyéb adalékokkal. Fagylaltot, amely ízletes és egészséges is, többféle alapanyagból készíthet otthon. Hogyan kell csinálni? Hozunk olyan recepteket, amelyekbe minden pompomlány beleszeret. Csak egy turmixgépre, fagyasztóra, kedvenc gyümölcsre és néhány egyéb összetevőre van szükség.

házi

Kókuszos csók

Nyersanyagok

  • ½ konzerv kókusztej
  • ¼ csésze szárított, édesítetlen kókuszreszelék
  • ¼ csésze juharszirup (nem szükséges)
  • ½ kanál vanília
  • 2 fagyasztott banán

Megközelítés

Keverje össze az összes hozzávalót, és tegye őket turmixgépbe. Addig keverjük, amíg minden össze nem keveredik és krémes nem lesz. Ezután helyezze át egy sekély tálba, és tegye a fagyasztóba legalább két órára.

Mangó nyári felfrissülés

Nyersanyagok

  • ¾ tiszta görög joghurt
  • 1 evőkanál vanília kivonat
  • 2 és ½ fagyasztott mangó

Megközelítés

Az összes hozzávalót összekeverjük, majd turmixgépben addig keverjük, amíg krémesek nem lesznek. A fagylaltot keverés után azonnal tálalják, miközben még rugalmas.

Csokis jég krém

Nyersanyagok

  • 3 túlérett fagyasztott banán
  • ⅓ csésze kakaópor
  • 2-3 evőkanál földimogyoró vagy mandulavaj (a választás tiéd)
  • Csipet só
  • Törött darab étcsokoládé

Megközelítés

Kombinálja az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű keverőben, és keverje krémesre. Keverés közben adhat hozzá egy kis tejet, hogy a fagylalt lágyabb legyen. Azonnal tálalhatja, vagy hagyhatja a fagyasztóban lefagyni. A választás a tiéd.

Vörösbor, mint fagylalt? Miért ne!

Nyersanyagok

  • 1 csésze tiszta görög joghurt
  • ½ pohár tej
  • 1 és ½ csésze kedvenc Pinot Noir-ból
  • 1 evőkanál vanília kivonat
  • 2 evőkanál stevia
  • Lyž evőkanál só

Megközelítés

Keverje össze a joghurtot és a tejet egy turmixgépben. Öntsön egy nagy tálba, majd öntse bele a bort, a vanília kivonatot, a stevia-t és a sót. Addig keverjük, amíg az állaga teljesen finom nem lesz. Ezután hagyja a fagyasztóban lefagyni. Körülbelül 4 óra elteltével tálalhatja ezt a nem hagyományos bor finomságot.