Küldés innen evák »2010. szeptember 9., 10:11
Apolenka, Cindička, MareKika, Ani, köszönöm a sorokat!
Nagyon szégyellem, hogy ide bűzlök.
A cukorbeteg nők eredményei jelentősen romlottak a legutóbbi látogatáshoz képest.
Nem az ideges orvosom volt, hanem egy ilyen kedves fiatal orvos.
Nem is nagyon átkozott meg, valószínűleg látta, hogy próbálok, mint egy ló.
Felkapta az inzulint. Még meglátom.
A kézfájdalom egyre súlyosbodik, a vállamon pinpong dudor van, szóval ki tudja, mi lesz a vége.
Körülbelül két napig reggelizek reggelire 2x 40gr. zsemle sajttal és sonkával/kb. 20 gr. Bennynko lenyel. Csak 1 zsemle kell a telítéshez, de gondolnom kell egy munkatársra is.
Tizedik joghurt és 20 gr. pehely plusz kávé tejjel
Örömmel veszem tudomásul, hogy a reggeli és a tized rendszeresen problémamentes.
Az ebéd általában nagyon példaértékű, de. ebéd után eszek gyümölcsöt, bár keveset, de ez biztosan nem járul hozzá a jó vércukorszintemhez, ha nem ettem gyümölcsöt, mindenképpen valami édes kivételt teszek. Nem értem, hogy ebéd elfogyasztása után miért nem érzem magam evettnek és elégedettnek édesség nélkül. Nagyon erős, nem tudom megnyerni ezt a vágyat. Valahol olvastam, hogy ez rossz szokás.
Valahol a megfelelő étrendem kezd romlani.
Egy óra, délután kettő után ideje éhesnek érezni magát.
És így folytatódik vacsoráig.
A délután ekkor minden bűnt felemésztem.
Már próbáltam valahogy megoldani zöldségekkel, de ha nem kapok lassú szénhidrátot, akkor vacsorára tolom.
Vacsorára joghurtot eszek pelyhekkel.
Amikor azonnal elalszom, úgyis minden rendben van/a glikémia nem a pelyhek miatt /, de amikor fent maradok, az éhség arra kényszerít, hogy valami mást egyek, és ez nemcsak a rossz glikémia, hanem a súly is reggel.
Csak azt tudom, hogy ha fogyni akarok, éhséget kell éreznem az étkezések között, ha kielégítem az éhségérzetemet és van ennivalóm, akkor a fogyás nem működik. Megpróbálok olyan étkezési módot találni, hogy ilyen diétán halálig is létezhessek. De amikor éhen halok, előbb-utóbb kudarcot vallok, és valami nem megfelelővel tömöm meg magam. És amikor nem éhezek, akkor hízok, legjobb esetben tartok.
Sokan azt tanácsolják, hogy adjak ételt, kivéve a teljes gyomrot és az emésztési zavarokat, nem jött pozitív eredmény.
Több mint biztos vagyok abban, hogy életkoromban és diagnózisomban a fogyás csak az éhségérzet mellett működik, ami nem feltétlenül jelenti azt, hogy keveset eszem, csak kapzsi vagyok, valójában édesebb.
Legyen szép napod.