A vele egyidős emberek számos egészségügyi problémában szenvednek. Azt sem tudja, mikor volt utoljára beteg. És tekintélyes 95 éves!

erős

A legidősebb jógi a világon

Tao Porchon-Lynch létfontosságú nagymama, aki nem négy fal között tölti otthon az életét. A lány teljes mértékben élvezi. Nagyon vidám és energikus ember, aki rendszeresen edz. Ő lett a világ legidősebb jógija és szenvedélye - a jóga nem azt jelenti, hogy ilyen hamar feladja, annak ellenére, hogy a százéves kor.

A levegőben marad a kezeden

Korábban színésznő és balerina volt, most is táncol, jógát tanít. Egész életében vigyázott magára, rendszeresen sportolt és egészséges ételeket evett. Ez kihatott az egészségére, most tele van élettel, egészséges és emellett nagyon erős és rugalmas. Sok fiatal lány megirigyelheti erejét! Akár a kezedben is a levegőben tartható. Ez inspirációt jelenthet a nők számára.

Mi volt a kezdete a jógával?

A jóga csak nyolcéves korában varázsolta el. Látott egy csoport férfit, akik érdekes pózokat csináltak egy indiai tengerparton. A nagynénje azt mondta, hogy jóga, de nem neki való. Akkor is beleszerettél és azt mondtad, hogy ha a férfiak ki tudják képezni, miért ne?

1982-ben megalapította saját Westchester Jóga Intézetét, ahol jógát tanít. Kiadott egy DVD-t is egyedi pózokkal. Több mint 70 éve gyakorolja a jógát, és 45 éve tanítja Indiában, Franciaországban és az Egyesült Államokban. Bár a jóga a szerelme, szeret táncolni is, így enyhíti a stresszt. Inkább a társastáncot kedveli.

Hogyan kell enni?

Tao Porchon-Lynch nemcsak a rendszeres testmozgásnak, hanem az egészséges étrendnek is létfontosságú, ami szintén fontos.

"Szeretem a zöldségeket és gyümölcsöket. Vegetáriánus vagyok, de szeretek néha homárt és garnélát fogyasztani. Nem vetem meg egy pohár bort sem, amelyet szívesen megiszok valakivel. A bor jó a vér számára "- mondta Tao Porchon-Lynch.

Az energikus nagymama a jóga fizikai és mentális egészségügyi előnyeinek élő bizonyítéka. Csodálatos képessége van az öregedés lassítására, de a psziché számára is kiváló. Tao Porchon-Lynch szerint a jóga elménk, testünk és szellemünk kombinációja.