Sok éven át szenvedett derékfájásban. Nem kerülte el az egészségügyi problémákat a nemi aktus vagy az ürítés során. A menstruáció alatt pedig elviselhetetlen görcsök bonyolítják mindennapjait. A nőgyógyász diagnózist készített: endometriózis. Nál nél
2004. április 1., 21:28 Primar.sme.sk
Hosszú évekig derékfájásban szenvedett. Nem kerülte el az egészségügyi problémákat a nemi aktus vagy az ürítés során. A menstruáció alatt pedig elviselhetetlen görcsök bonyolítják mindennapjait.
A nőgyógyász diagnózist készített: endometriózis. Ebben a betegségben a méh nyálkahártyájának részecskéi kijutnak a méhből és más szervekben telepednek le, ahol fokozatosan számos adhézió alakul ki, ami megnehezíti a nemi szervek működését. A menstruáció alatt a nyálkahártya szigetei hámoznak és véreznek. Mivel nem menekülnek el, gyulladást okoznak, ami viszont hegeket vagy növekedéseket okoz.
Az orvosok bevált terápiás módszerekkel kezelik az endometriózist. Számos otthoni módszer létezik a fájdalom enyhítésében.
Hogyan válasszunk endometriosis esetén?
Néha csak megkönnyebbül, amikor rájön, hogy sok más nő is ugyanabban a betegségben szenved, mint te. Érdeklődjön, hogyan küzdenek a fájdalommal. Felfedezhet egy olyan módszert, amely segít Önnek is.
Mindenekelőtt próbáljon meg minél több információt szerezni a betegségről. Az orvos által nyújtott szakmai ismeretek fontosak, de ha otthon szeretnénk kezelni, akkor azoknak a nőknek a tapasztalata segít, akik megpróbálnak magukon segíteni.
Írja fel a menstruációs napjait a naptárába. Vegye figyelembe, amikor a tünetek erősebbek, és éppen ellenkezőleg, nagyon gyengék. Próbáld meg kideríteni, hogy a nehézségek intenzitása nem kapcsolódik-e az étrendhez vagy a fizikai aktivitáshoz.
Gondoljon arra, hogy az étrend és a testmozgás hogyan befolyásolja az endometriózissal járó fájdalmat. Ha elkerüli a fájdalmat fokozó körülményeket, akkor képes lehet enyhíteni a kellemetlen tüneteket. És találhat olyan tényezőket, amelyek enyhítik a nehézségeket.
A menstruáció alatti görcsös fájdalmat többek között az okozza, hogy a szervezet túlzott mennyiségű prosztaglandint termel, egy olyan hormont, amely stimulálja a méh izomzatát, és arra kényszeríti, hogy aktívabbá váljon. A méhizom görcsökkel reagál a túlzott megterhelésre.
Szabadon kapható gyulladáscsökkentő gyógyszer, pl. acilpirin vagy ibuprofen.
Egyél több halat
Adjon hozzá sok halat az étlaphoz. A halhúsban található omega-3 zsírsavak gátolják a prosztaglandinok termelését a szervezetben.
Az endometriózisban a menstruációs fájdalom vagy a derékfájás kezelésére alkalmazott ősi módszerek gyakran megkönnyebbülést hoznak. Feküdjön le az ágyba, és tegyen egy meleg borogatást a gyomrára, vagy igyon forró italokat.
Ha a hő nem segít, próbálkozzon hideg borogatással.
A testgyakorlás megkönnyebbülést hoz
A testmozgás csökkenti az ösztrogénszintet, ami lelassítja a rosszul elhelyezett nyálkahártyák növekedését. Ugyanakkor a fizikai aktivitás növeli az endorfinok szintjét, amelyek blokkolják a fájdalmas ingereket. Az endometriózisban szenvedő betegeket azonban nem szabad intenzív terhelésnek kitenni, mivel ez stimulálhatja a hegszövetet.
A testmozgás és az élethez való pozitív hozzáállás jelentősen elnyomja a betegséggel járó nehézségeket.
A lehető legkevesebb koffein
Tartsa a lehető legkevesebb koffein fogyasztást.
Menstruáció alatt ne használjon tampont. A párnák sokkal jobbak, különösen, ha keskeny a hüvelye vagy kicsi a hüvelyi szája.
Próbáljon ki egy új helyet
Az endometriózist néha a méh helytelen helyzete okozza. Ez a deformitás viszont fájdalmas közösülést okoz, mivel a pénisz megnyomja a méhet, és meghúzza a méh szalagjait, amelyekben az erek és az idegek találhatók. Ebben az esetben a szexuális aktus közbeni eltérő helyzet segíthet.
Előnyben részesítse a természetes kenőanyagokat
Nemi aktus során a hüvely nedvesítése enyhítheti a fájdalmat. Azonban azoknak a nőknek, akiknek sikertelen a fogamzásuk (az endometriózis gyakori problémája), vazelin helyett tojásfehérjét kell használniuk. Míg a vazelin károsíthatja a spermiumokat, a fehérek ezzel szemben könnyebben eljuthatnak a tojáshoz. A hüvelyi hidratálókat azonban nagyon óvatosan kell használni. Ezek a gyógyszerek - mind gyógyszerek, mind természetesek - megzavarhatják a hüvely természetes környezetét.
A végén
Próbáld akupresszúrával kezelni a fájdalmat, vagyis a hüvelykujj vagy más ujjak erős nyomásával a test bizonyos pontjain, azonosak az akupunktúrás pontokkal.
Az első pont, amelyet meg kell nyomnia, a láb belső részén található, körülbelül 5 cm-rel a boka felett. A megfelelő hely, ahol fáj, amikor megérinti. A második pont az, ahol a mutatóujj és a hüvelykujj találkoznak. Egy darabig határozottan nyomja meg mindkét pontot, és rövid szünet után ismételje meg a nyomást.