Egészségügyi és orvosi videó: MECHANICAL SYNFONICA // FORMAT67.NET (2021. február)
Az energiatartók egészségesebb választásnak tűnhetnek, de néha annyi kalóriát csomagol, mint édességet.
Amikor éhesnek érzi magát a nap végén, könnyű kicsomagolni az energiasávot. Ezeket a rudakat úgy tervezték, hogy rost és fehérje kombinációját biztosítsák az energia és a teljes teljesítmény megőrzésében. Bár a harapnivalók kényelmesek és különösen hasznosak, ha éhesek vagyunk az edzőterem előtt, gyakran elfedhetnek egy nagy adag cukrot, ami sokkal egészségtelenebbé teszi őket, mint várnánk.
Valójában néhány rúd olyan édes, mint egy péksütemény, amely szinte napi cukrot biztosít a táplálkozási irányelvek alapján. Az Amerikai Szívszövetség azt javasolja, hogy a nők ne fogyasszanak és ne igyanak 20 grammnál többet naponta, a férfiak pedig 36 grammnál többet. Egy férfi a cukor felét kaphatja a Balance bárból, ami 18 gramm, míg egy nő egy egész napi adagot kaphat a Lara bárban, amely 20 grammra képes. Körülbelül ugyanannyi, mint a csokoládé és cukorkák, mint a Take Five, a Hershey's vagy a Twizzlers - az a fajta snack, amelyet a legtöbb táplálkozási szakember nem eszik rendszeresen.
Kattintson a bemutatóra való ugráshoz, és szerezze be a HuffPost Healthy Living energiasávok valódi cukortartalmát.
A HuffPost Healthy Living további alkotásai:
7 étel több zsírral, mint egy vajrúd
Feldolgozott élelmiszerek több mint 25 összetevővel
7 étel több C-vitaminnal, mint narancs
- Energia diéta fehérjékkel - étrend és táplálkozási központ - Nutrition 2021
- Energiatartók sportolók számára
- Vikki Fuchch újratöltötte a töltött burgonyalevest és a sajtos fokhagymás pirítóst - Táplálkozás 2021
- A szoptatás nem akadályozza meg az óvodai elhízást, tanulmányi eredmények - Női Egészségközpont - Tippek 2021
- A glutén beteg lehet - Nutrition 2021