- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Meg tudná mondani, mi az egészséges étrend? Vagy tényleg számoljam a kj-t az étrendemben, és ne lépjem túl a megadott napi adagot? És valójában mennyi kj-t kell bevenni naponta, hogy ne hízzak az ételtől? És hogyan tudom megtudni, hogy mennyi csirkém van például rizzsel? Vagy más ételek? Mert nincs mindenhol megírva.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
becsmérelje az üres edényeket che!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mozgást is hozzá kell adni ... így ideális lenne legalább heti 3 alkalommal futni fél óra után. elégetnie kell a felesleges energiát, mert ha kevesebb is vagy, akkor is az energiafelvétel. Ha kitartóan sportolsz/mozogsz, látni fogod az eredményeket, de fontos a kitartás:-) Húzom az ujjaimat:-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
egyél, amit akarsz, természetesen ésszerűen és egészségesen, és add hozzá a mozgást, az étel nem befolyásolhatja. Nem lehet fenntartani a testsúlyt, és továbbra is figyelni, mit tudok és mit nem kell egészséges életmódot folytatnom, akkor ez működni fog. A diéták nem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
az alap a jövedelem = kérdés, különben hízik, vagy szegénység:)
szénhidrátok reggel enni, korlátozni (de ne hagyja ki a zsírokat/ezek nem zsírok, mint zsírok, ez a szénhidrátokra is vonatkozik), felejtse el az édességeket, csokoládét, kekszet, süteményeket az alja részeként, fogyasszon rengeteg gyümölcsöt, zöldséget, hal, sertés és marhahús baromfi.
- A fogyás étkezéséről Fórum
- Az ember azt akarja, hogy lefogyjak - Fórum
- Az evésről a fogyás érdekében; Orvosi információ
- Moletka, aki drasztikusan vesztett, önként visszanyerte fontját
- Nem fogod elhinni, hogy Beyoncé hány kilót hízott a terhesség alatt! Az énekesnő elárulta, ennek köszönhetően lefogyott