Beyoncé nem engedi a gyümölcsleveket. Rájön, hogy az ételek kombinációja egy turmix esetében egész tudomány, ezért étrendjének ezt a részét a profira bízza. Az olyan ételek, amelyeket Borges a fogyás idején javasol gyümölcslevekre, a zeller, sárgarépa, gyömbér, spenót, petrezselyem, citrom, fokhagyma vagy cékla.
Megengedett ételek:
Tenger gyümölcsei
Tojásfehérje
Fehérje ital
Sovány hús
Túró
Párolt zöldségek
Spenót
Teljes kiőrlésű gabonafélék
Zabpehely
Quinoa
Növényi italok
Bab
Mandula
Olivaolaj
Lenmagot
Olvas:
Az étrend olyan szénhidrátokat tartalmaz, amelyek egész nap garantálják az energiát. Szereti a párolt zöldségeket, és kerüli a színtelen ételeket, például a cukrot, a lisztet vagy a fehér burgonyát.
"A fogyásom 80% -át étrendi korlátozások okozták. Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet folytattam, napi 1500 kalóriát sem fogyasztottam, és kerülgettem a sötét húst. Ma már tudom, hogy hiba volt." - vallja be az énekesnő, és egyetlen lélegzetvételével hozzáteszi: "Nem vagyok természetesen szegény ember, ezért keményen kell dolgoznom magamon. A tésztát és a rizst quinoára cseréltem, és igyekszem rengeteg tiszta vizet inni."
Az énekes étrendjének azonban vannak "édes" pillanatai is. "Vasárnap az a nap, amikor bármit megkaphatok, amit csak akarok, és ez általában az én szeretett pizzám!"
- A megdöbbentő nő csak azért vesztett 12 kilót, mert követte ezt az egyetlen szokatlan tanácsot!
- Átkozták kövér bálnáit. Ezt a KÉT dolgot azonban megtette, aminek köszönhetően 61 kg-ot fogyott!
- Mycosis terhesség alatt
- Gondolod, hogy helyesen használja a korrektort Beyoncé sminkes a legnagyobb hibáról
- Nicole Scherzinger felfedte a szépség és az egészség receptjét. Isteni teste lehet!