Az oszteoporózis a civilizáció betegsége, de kezelhető. A statisztikák szerint minden harmadik nő csontsűrűsége alacsonyabb. Minél tovább, annál több nő
2006. június 2-án 00:00 órakor
A csontritkulás a civilizáció betegsége, de kezelhető
A statisztikák szerint minden harmadik nő csontsűrűsége alacsonyabb
Minél tovább, annál több nő panaszkodik csontritkulásra. A statisztikák szerint még minden harmadik nő szenved ettől. Az oszteoporózis a csontváz szisztémás betegsége, amely a csontsűrűség csökkenéséhez vezet. MUDr.-vel beszélgettünk keletkezésének okairól és a kezelés módjáról. Judita Ondrejková a Mozgásszervi Központtól, aki ortopéd-oszteológus. És az Osteoporosis elleni Szövetség (APO) elnöke is.
Osteoporosisban a csont szerkezete hígul, mert a kalciumionok nem tartják meg. Ez megzavarja a csontok mikroarchitektúráját, majd törésekhez vezet. A leggyakoribbak a combnyak, a csigolyatest és az alkar törései.
"Az osteoporosis egyértelműen a civilizáció olyan betegsége, amelyet már jól lehet diagnosztizálni" - mondja MUDr. Ondrejková. "Manapság számos megelőzési program ismert a betegek befogására, befogására és tájékoztatására. A diagnosztizálásához meg kell mérni a csontsűrűséget, akár életkorral fenyegetett csoportokban, akár olyan betegeknél, akiknek más diagnózisa van, vagy amelyek gyógyszert szedtek vagy szednek. Az osteoporosis megelőzése érdekében, és annak következményei, vagyis törések. "
Ismerjük az elsődleges és a másodlagos csontritkulást. Elsősorban a betegek körében gyakoribb, posztmenopauzás és szenilisekre oszlik. A posztmenopauzás osteoporosis több évvel a menopauza után jelentkezik. Ez azt jelenti, hogy 50-70 év közötti nőket zavar. A Senile körülbelül 70 éves.
"Először is, mindig megpróbálom kideríteni, hogy a nők posztmenopauzás állapotban vannak-e. De azt is, ha nem műtötték őket, vagy milyen gyógyszereket szedtek és szednek, valamint milyen betegségekben szenvednek. Az oszteoporózis előfordulhat endokrin problémákkal mirigyek, például a pajzsmirigy vagy a mellékvese. " Ezenkívül ivarmirigyek, vesebetegségek esetén, ha a nőknek gyomor-, bél-, májproblémái vannak, krónikus gyulladásos betegségekben, különösen reumatoid artritiszben szenvednek, vagy transzplantációt követnek. Alternatív megoldásként, ha gyógyszereket, különösen kortikoszteroidokat, antidepresszánsokat vagy antiepileptikumokat szed. Akkor J. Ondrejková szerint több mint valószínű, hogy előbb-utóbb csontritkulás is bekövetkezik.
"A kábítószert szedő betegek kockázati csoportjainak területe az utóbbi időben növekszik. Az allergológiai és a pszichiátriai járóbeteg-szakrendelésekből származó betegek száma is növekszik. És akik elérik a menopauza utáni vagy idős időszakot" - mondja MUDr. Ondrejková. Az osteoporosis kialakulását befolyásoló tényezők a kalcium, a magnézium, a nyomelemek és a D-vitamin hiánya az étrendben. Ezután dohányzás, mozgáshiány, túlzott alkohol- és kávéfogyasztás és kortikosterápia.
Densinometrikus műszerekkel határozzák meg a csont elvékonyodásának mértékét. Ez a vizsgálati módszer önmagában azonban nem elegendő. J. Ondrejková szerint laboratóriumi vizsgálatokat, csontjelzőket és röntgensugarakat is el kell végezni. A kezelés módját csak az így kapott eredmények alapján lehet meghatározni. "Ma már van egy nagy csoport gyógyszerünk, amely megakadályozza a csontok elvékonyodását. Az új év óta egy formatív gyógyszer került a piacra, vagyis az, amely a csontvelőt képezi. A gyógyszereket tabletta, kapszula vagy spray formájában használják, tehát mindenkinek megfelelnek. " Vannak olyan gyógyszereink, amelyeket naponta szednek, csak reggelente hetente egyszer, vagy csak havonta egyszer. Infúziós terápiát csak évente egyszer végeznek. Ez is bizonyítja, hogy a csontritkulás kezelése nagyon fejlett.
Bár az oszteoporózis az egész test csonttömegének hiánya, helyi osteoporosis is előfordulhat. Különösen a boka vagy a lábfej bonyolult törése után nyilvánulnak meg, amikor a láb hosszabb ideig mozdulatlan. Ekkor szinte automatikusan bekövetkezik a másodlagos helyi osteoporosis. A traumatológusok tudják ezt, ezért arra kényszerítik a beteget, hogy minél előbb kezdjen el járni.
A betegek gyakran összekeverik az oszteoporózis, vagyis a csonthiány kifejezést az osteoarthritissel, amely az ízületek kopása - magyarázta J. Ondrejková. "Az osteoarthritis tipikus jele a fájdalom. A betegség korai szakaszában és különösen a testmozgás során nyilvánul meg. Nyugodt állapotban kezdettől megnyugszik, de minél jobban előrehalad a betegség, annál nagyobb a fájdalom ereje. A beteg szenved minimális mozgás vagy pihenés mellett, éjjel-nappal. " Egyéb tünetek közé tartozik az ízületek merevsége és a helyi érzékenység. Emelkedett hőmérséklet, duzzanat, a csontok megvastagodása, deformitások, instabilitás és korlátozott mozgékonyság is előfordulhat. "Az osteoarthritis bármely ízületet érinthet, de leggyakrabban a súlyt viseli, azaz a csípő, a térd, még a boka, a lábujjak és a kezek is. Elég gyakran aszimmetrikus, ezért nem biztos, hogy mindkét végtagot érinti, de csak egy pár, azaz például csak egy térd "- tette hozzá MUDr. Judita Ondrejková.
A csontritkulás minden életkorú nő számára egy madárijesztő, de vannak módok küzdeni ellene
Fontos a testmozgás, a helyes étrend, a lélegzetvétel nélküli cigaretta és az alkohol
A nők szignifikánsan gyakrabban szenvednek csontritkulásban, mint a férfiak. Ez annak is köszönhető, hogy az egyik leggyakoribb kockázati tényező a nemük. A betegség kialakulását tovább támogatja az étrend kalciumhiánya, az aktív mozgás hiánya, különösen a posztmenopauzás nőknél és a D-vitamin. Ezután hormonális vagy menstruációs rendellenességek, petefészkek eltávolítása, dohányzás, túlzott fekete kávé és alkoholfogyasztás, hosszú -kortikoid vagy pajzsmirigyhormonok ideiglenes alkalmazása. A csontritkulás olyan betegség, amelyet meg kell előzni, mert amint megjelenik és teljesen kialakul, nem lehet mindent visszaállítani eredeti állapotába.
A védelem egyik alapelve, hogy naponta körülbelül 1000-1500 mg kalciumot kell bevennünk. Ez alacsony zsírtartalmú tej, joghurt, sajt, zöldségfélék, különösen brokkoli és karfiol fogyasztását jelenti. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kalcium-kiegészítők korlátozhatják a szalicilátok, tetraciklin és más gyógyszerek felszívódását. Ezért mindig fontos, hogy a menü összeállításakor konzultáljon orvosával. A kalciumbevitel növelésekor kerülnünk kell a foszforban gazdag ételeket, például a vörös húst. Ezenkívül egyáltalán nem ajánlott édesített folyadékokat, koffeintartalmú italokat és alkoholt fogyasztani.
A mozgás nagyon fontos a megelőzésben. Ahelyett, hogy a TV-képernyőn, a számítógépnél vagy csak a kanapén ülnénk, vegyük a testet. Megfelelő életkor és állapot. Határozottan nem helyes mászni a lépcsőn a vásárlásokkal teli nehéz táskákkal. Terhelés nélkül hosszú, egyenes szakaszon kell járni. Például minden nap sétálhatunk a Komenského utcától a Námestie osloboditeľovig. Ez sokat segítene a csontokon. Közben lehet szüneteket tartani, de fontos a gyaloglás. Erős cipőben. A kallanetika és a jóga szintén nagyon jó. Kevésbé alkalmasak a fitlopson végzett gyakorlatok, amelyek nem felelnek meg mindenkinek. Ha meg akarjuk előzni az oszteoporózist, akkor a mozgásnak függőlegesnek kell lennie, vagyis az embernek a saját súlyával kell a csontra hatnia.
Igaz, van különbség a súly és a súly között.
Különösen az elhízottabb hölgyeknek a séták megkezdése előtt át kell esniük az obesitológus laboratóriumi szűrésén, hogy kiderítsék, mi okozza az elhízást, majd milyen gyakorlatokat, de azt is, hogy a lehetséges kezelés milyen módszerei alkalmazhatók számukra. Néhányuknak nehézségei lehetnek a másodlagos diagnózissal. A fogyás csak akkor indítható el, ha az oka ismert. Ismét mértékkel, havonta 2-3 fontot. Szükséges a konyha cseréje is, pontosabban mi forral benne. Igaz, a család, különösen a partner megértésének is segítenie kell, nem pedig azt, hogy ilyen zsíros és nehéz finomságokat nem főznek, mint eddig.
A csontritkulás legjobb gyógymódja mindenképpen a megelőzés.
Ha meg akarjuk előzni az oszteoporózist, akkor nem kell megvárnunk, amíg késő lesz. Adjuk meg a csontoknak, amire szükségük van. Csak így élvezhetjük a teljes és egészséges mozgást.
Ha már szenvedünk csontritkulásban, kövessük az orvosok tanácsát, és szedjünk előírt gyógyszereket. Segítik a csontokat és lassítják a csontvesztést.
Ha egy emberi szerv megbetegedett, a D1-vitamin nem alakul át D3-vá
Nap igen, de mértékkel
Az oszteoporózis egyik oka a kalciumhiány. D-vitaminra van szükségünk az elkészítéséhez, amelyet a napsugarak révén felszívunk a szervezetbe. Reggel estétől azonban nem szükséges őket kitenni. A májustól szeptemberig elegendő, ha a kezünk bőrén rövid ujjú ingbe csomagolva veszünk D1-vitamint.
Nem kell teljesen feltárnunk magunkat, a D1 mégis a bőrön, a májon és a vesén keresztül jut be a testbe, és átalakul a csontok felépítéséhez szükséges D3-vitaminná. Ha azonban beteg vese vagy májunk van, akkor nem lesz olyan mértékű átalakulás, mint annak kellene. A D3-vitamin pedig hiányzik a szervezetből. Tehát sok kalciumot tartalmazó tablettát ehetünk vagy napsütésben lehetünk, a csontoknak nem adunk vitamint.
Annak érdekében azonban, hogy ne csak a negatívumokról beszéljünk, a táplálkozási világszakértők értékelése szerint a közép-európai országokon belül klasszikus szlovák étrendünk jól megy. Elég változatos, tápláló és rengeteg tápanyagot tartalmaz, beleértve a kalciumot is. Legmegfelelőbb szállítója a tej és a tejtermékek.
A csontok és ízületek egy évtizede 2010-ig tart
A betegség sűrűségmérőt mutat
Az Egészségügyi Világszervezet a 2000 és 2010 közötti időszakot a csontok és ízületek évtizedének nyilvánította. Célja, hogy az említett 10 évben nagyobb figyelmet fordítson a csontsűrűségre és a szerkezetre. Az elmúlt időszakban főleg a combnyaktörések száma nőtt Szlovákiában. 1992-ben a combnyaktörések statisztikai adatai 2600 törésről számoltak be, de 2002-ben ezek száma több mint megháromszorozódott, mivel akár 8900 ilyen törés is volt. Tehát meglehetősen fenyegetett egy járvány. Szerencsére semmi ilyesmi nem történt. A betegség növekedése igen, de befolyásolja az is, hogy a nők gerontológiai kora növekszik. Kicsit más életmódot is folytatunk. A nyugdíjas nők szintén jobban vigyáznak magukra, tájékoztatják egymást, és megpróbálják elkerülni azt, ami problémákat okozhat nekik.
A csontritkulást denzitométerrel detektálják. Ez egy olyan ágyas eszköz, amelyben egy hosszú kar mozog. Az adatok megszerzését röntgen- vagy ultrahangos sugár segíti. Az osteodensitometriában olyan predilekciós törési helyeket mérnek, mint az alsó alkar, a combcsont, a csigolya vagy a sarok. Az eredményeket a csont ásványianyag-tartalmában és a csontsűrűségben, azaz gramm/cm2-ben fejezzük ki.
Ezeket az adatokat összehasonlítjuk a kezelés megkezdése utáni eredményekkel, például egy évvel ezelőtt. A kezelés leállíthatja a folyamatot, és a törés már nem fog bekövetkezni. Vagy ha egyszer megtörtént, a sűrűség miatt nem ismételjük meg másodszor