Zuzka Svihilova az ügyfelünk, aki a Herbatica vásárlás mellett az egészséges testmozgásnak, a testmozgásnak és az étlapok (önmagának és másoknak) javításának is szenteli magát. Örülünk, hogy alkalmunk nyílik világnézetet adni valakiről, aki intenzív fizikai tevékenységet folytat, sikerül segíteni másokat a környezetében, és olyan munkában is működik, mint mi mindannyian, ami nem elhanyagolható tétel a szükséges idő szempontjából 🙂
Szia Zuzka, bemutatnád magad, a jelenlegi tevékenységedet és azt, hogy hogyan kezdtél el rendszeresen sportolni és mozogni?
Olyan ember vagyok, aki szereti az embereket, és szeret velük dolgozni és segíteni. Tanultam andragógiát, azaz felnőttképzést + emberi erőforrásokat, később pedig elvégeztem az I. osztályú edzői tanfolyamot és a sportolók táplálkozását. Jelenleg a Szlovák Köztársaságon kívül és a szakterületemen kívül dolgozom az angol nyelv fejlesztése érdekében. Hobbim az erőnlét és az egészséges táplálkozás, de nemcsak magamnak, hanem azoknak is, akik kérnek tőlem. Eredetileg személyes tréningeknek szenteltem magam az ügyfelekkel, ma csak távollétem miatt dolgozom velük távolról. 22 évesen kezdtem el fitneszelni csak kliensként, amikor heti 2-3 alkalommal voltam edzőteremben, és csak azért jártam oda, hogy ne hízzak 🙂 ha ha. Később kezdtem szeretni ezt a sportot, mert láttam az eredményeket, így edzőm beszélt a verseny lehetőségéről. Igazság szerint nem nagyon éreztem magam ettől, mert fürdőruhában állva több tucat ember előtt megrémültem. Ez nem riadt vissza, ezért mentem érte
Mi motiválja az eredmények elérésére? Sokan kezdenek edzeni vagy futni, de ezekben a tevékenységekben nincs rendszerességük. Hogyan csinálod? A rendszeres és szisztematikus testmozgás mellett munkába is jár.
A motivációm mindig az, hogy jól érezzem magam, akár érmet szerzek, akár nem. Örülnöm kell magamnak, és akkor boldog vagyok, és a környezetem is boldog 🙂
Sokan panaszkodnak arra, hogy nincs idejük edzeni. Az én szempontomból ez mentség. Nem nagyon szeretem a kifogásokat és panaszokat. Minden a prioritásokról szól, nem az időről, mert mindegyikünknek ugyanaz. Ha erős és egészséges testre vágyik, rendszeresen sportolnia kell és jól kell ennie. Ha nem akar ilyen testet, akkor nem kell megtennie, és senki sem fog haragudni rád. Mindenki azt tehet, amit akar, és amit élvez. A szilárd test gyakorlása nélkül azonban nem reális, vagy csak a jó génnel rendelkező szerencsés emberek számára reális. Ahogy az egyik hirdetés azt mondja: "rossz nélkül nem lehet jó".
Hogy őszinte legyek, nagyon fáradt vagyok munka után, hogy nagyon nem akarok semmit. Amikor azonban elképzelem, hogy a kanapén maradok, hülyeségeket eszek és hízok, felkelek és edzőterembe járok.
Mit tart a legnagyobb sikernek a sporttevékenysége során? Van egy célpont, ahol szeretné látni magát néhány év múlva?
Legnagyobb sikerem önmagam legyőzése. Mint a bevezetőben említettem, több száz ember előtt fürdőruhában állni kihívás volt számomra. A lábam olyan erősen kopogott, hogy alig tudtam rajtuk maradni, de sikerült és minden versenyen jobb és biztonságosabb volt.
Jelenleg nem versenyzem, mivel az egész edzés minden szempontból nagyon megterhelő, és nagyon jól tudjuk, hogy a csúcs sport nem egészséges, ezért jelenleg inkább a kikapcsolódásra való alkalmasságot részesítem előnyben. Azonban továbbra is megtalálhatsz heti 4-5 alkalommal az edzőteremben 🙂 Nem tudom, később versenyezni fogok-e, de az erőnlétet 50 évesen is meg lehet csinálni, és idősebb korban is megváltoztathatod a tested. Jelenlegi célom, hogy egészséges és fitt legyek 🙂
A Herbaticánál az a filozófiánk: "Nem kell a legjobbaknak vagy a leggyorsabbaknak lennünk, különösen, ha tevékenységeink hasznosak a test számára." Gyakran találkozunk azzal a ténnyel, hogy az emberek maguk is okoznak egészségügyi problémákat a helytelen mozgás miatt. Veled is megtörtént? Hogyan kerülheti el a sérüléseket? Gyakorlatokat végez, amelyek segítenek elkerülni a sérüléseket?