Hozzávalók salátához:
- 2 marhahús steak
- olíva vagy avokádó csöpögő olaj
- só és bors ízesítésre
- 6 saláta levél
- 10 eper
- 1 nagy érett avokádó
Házi öltözködéshez:
- 1/2 csésze minőségi szűz olívaolaj
- 1/3 csésze balzsamecet
- 2 teáskanál borecet
- 2 teáskanál dijoni mustár
- 2 teáskanál méz
- 2 gerezd felülnyomott fokhagymát
- 1 teáskanál tengeri só
- 1/2 teáskanál őrölt fekete bors
Bármilyen zöldséget felhasználhat salátához, a spenót és a jégsaláta tökéletes.
Megközelítés:
Csepegtessük le steakjeinket olíva- vagy avokádóolajjal, sóval és ízesítsük, és mindkét oldalunkban egy serpenyőben kb. 5 percig sütjük, vagy kedved szerint. Vágott saláta, avokádó és eper. Az avokádót lime-lével meglocsoljuk, hogy ne sötétedjen el. Az öltözködéshez szükséges összes összetevőt tegye zárható edénybe, és alaposan rázza fel. Hagyja 10 percig állni az öntetet, hogy minden ízlés megfelelően kapcsolódjon. A steakeket darabokra vágjuk, amelyeket a salátánkra teszünk, majd az öntetünkre öntjük. Jó étvágyat.
Nem tudod, hogyan lehet fogyni? Végül és véglegesen meg akarja változtatni a testét? Magam is leadtam 43 kilót, tudom, hogy érzed magad! Olvass tovább…
Testreszabott menük itt rendelhetők meg .