Epi-nem az eszközt szükség szerint használják a szülés előtti felkészüléshez, a szülés utáni testmozgáshoz vagy inkontinencia (vizelet szivárgása) esetén. Ez az anatómiai formájú, kézi szivattyúval és nyomásjelzővel ellátott szilikon lufi, amelyet egészségügyi szempontból nagyon szigorúan irányítanak, erősíti a medencefenéket és a nyomásjelzőknek köszönhetően a nő figyelemmel kísérheti az elért eredményeket és az előrehaladást.

Videó: "A nőket szolgálja szülés előtt és után."

interjúban beszél gyógytornász Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT

epi-no

Ne hagyja ki a Blue Horse YouTube-csatornáinak egyéb izgalmas videóinterjúit:

Ha az EPI-NO-t rendszeresen alkalmazzák, a medencefenék izmainak természetes erősödése tapasztalható. Nincs szükség elektronika vagy egyéb kísérő gyógyszerek használatára. Az EPI-NO-t úgy fejlesztették ki, hogy minden nőhöz külön-külön alkalmazkodjon. Nőgyógyászok, gyógytornászok és betegek csoportja dolgozott a fejlesztésen és tervezte. Otthoni kényelemben, orvosi vagy egyéb segítség nélkül használható, a gyakorlat pedig önmagához és a saját igényeihez igazítható.

Az EPI-NO használata?

  1. Célszerű találni egy kellemes, zavartalan helyet, ahol nyugodtan és csendesen edzhet és gyakorolhat.
  2. A nőnek meg kell találnia a testmozgáshoz megfelelő pozíciót.
  3. A testmozgás során nyugodtan és rendszeresen kell lélegezni. Lazítsa meg a has, a fenék és a comb izmait.
  4. Az EPI-Na segítségével a légszelep kinyílik, és a nő megfogja azt a kezében, a kezében lévő léggömböt az ökléhez szorítva, és bezárva a légszelepet. A lufi nem növekszik, és a nő elengedi a kezét. A léggömb ekkor megmarad keskeny alakjában.
  5. Szilikon lufit (nyomásérzékelőt) a 2/3-ból lassan helyeznek a hüvelybe az edzés során.
  6. A szivattyút kézzel pumpálják be a nyomásérzékelőbe, és abban a pillanatban a hüvelyben lévő ballon alkalmazkodik a nő hüvelyének egyéni anatómiájához. Ha a nyomás magas, és egy nő kényelmetlenül érzi magát, akkor bármikor csökkentheti azt egy légszeleppel.

Az egyes EPI-Na betegtájékoztatók tartalmazzák a gyakorlatok naptárát és az egyes gyakorlatok leírását is. A naptárnak köszönhetően a nő megfigyeli az EPI-Noah-val való előrehaladást is. Az ajánlott napi testedzési idő napi 10-20 perc.

Hogyan működik az EPI-NO?

Az EPI-NO ellazítja és ellazítja a medencefenék izmait. Ha nagyon erősek és erősek, akkor megnyomják a nyomásérzékelőt, és ugyanakkor az EPI-Nom megnyújtják őket. A hüvelyben az EPI-Na és az izmok ellenállnak egymásnak.

Prenatális készítmény EPI-Nom

Az EPI-Nu-nak köszönhetően egy nő hatékonyan megakadályozhatja a gát vágását vagy egyéb sérülését szülés közben. A gátmasszázs mellett, amely önmagában gyakran nem elegendő gyakorlatként, az EPI-NO megfelelő megelőzés. A léggömb lerövidíti a szülés második periódusát - a baba fejét tökéletesen utánozza egy szilikon lufi -, és előkészíti a szülőcsatornát a baba áthaladásához.

A prenatális felkészülés 3 szakaszban zajlik:
Medencefenék gyakorlatok - a medencefenék izmainak megerősítését szolgálja a szülés előtt. Az epino léggömb kétharmadát a hüvelybe helyezzük. A ballon könnyű mozgatásával felfelé és lefelé a nő érzi a gátterület nyújthatóságát. A nőnek nyugodtnak kell lennie edzés közben, bár ez eleinte kényelmetlen lehet számára.
Stretching gyakorlat - a hüvely bejáratának, a gátnak és a hüvelyi izmoknak a szülés előtti fokozatos feszítésére használják. Az Epino léggömb lassan felfújódik, ahogy a nő személyes érzései lehetővé teszik. Fel kell fújni, hogy a léggömb elhelyezésének érzése mindig a fájdalom határa alatt legyen. Ezután a léggömböt 1-10 percig hagyják a hüvelyben. Minden nap egy nő egy kicsit tovább fújja, és nem kell attól tartania, hogy ez a gyakorlat valahogy veszélyezteti a gyermek biztonságát.
Szimulációs gyakorlat - a kiutasítási szakasz gyakorlására használják. A feszítő szakasz végén a nőnek meg kell próbálnia engedni a ballont a medencefenék izmainak ellazításával. Ezzel a gyakorlattal a nő a gyermek fejének kidobásának érzését váltja ki. Ideális ebben a szakaszban, amikor egy nő néhány hét múlva képes a hüvelyéből 8-10 cm-re felfújt ballont tolni.

EPI · NINCS Delphine PLUS

EPI · NO Delphine PLUS egy anatómiailag formált szilikon ballonból, kézi szivattyúból, nyomásmérőből, levegő elzáró szelepből és egy szívócsőből áll. Szülés előtti előkészítésre és inkontinencia kezelésére szolgál. Az EPI rendszeres használata · A Delphine PLUS természetesen erősíti a medencefenék izmait, ezért szükség van egyidejűleg alkalmazott gyógyszerek alkalmazására.

EPI · NINCS Delphine

EPI · NO Delphine egy anatómiailag formázott szilikon ballonból áll, kéziszivattyúval, levegő elzáró szeleppel és egy szívócsővel. Prenatális készítményként és a medencefenék megerősítésére szolgál.