Az oldal ismét gazdagon megtelt számunkra, ezért írjon ebben az újban. A prófétákat minden szegénynél tartom, és várom hozzászólásait. (taps)

hogyan

Hurrá. Kitartottam. Tegnap volt a 29. napom - a víznap. Folyamatosan öntöttem vizet, és már olyan voltam, mint egy tank. Este biztosabban lefeküdtem korábban (kb. Fél kilenc), ami esetemben valóban korai. Reggel pedig azonnal megfutamodtam a súlyért - és 9,5 kg-mal kevesebb volt.

supis gratulálok szép eredmény (taps)
majdnem 10 kg si sikulka: - *

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk

Milenas, gratulálok. nagyszerű eredmények:-)

Nos, ez szuper (te) erős nő vagy (virág)

Milenas, te csak a legjobbak közül vagy, nem mondtam? . az a jó érzés ma reggel megérte az összes erőfeszítést, csak haladj tovább (taps)

Hát, köszönöm! Csak remélem, hogy ez nem áll meg újra. De elmondom, hogy amikor vacsorát készítettem, a fiam pedig tízet csinált az iskolában, nem érdekelt. Csak szagoltam és fetisizáltam ezeket az illatokat. Nagyon vártam a mai napot, mi lesz. (kuncogás)

szia, valahogy nagy a súlyom, bár vannak még boltjaim, ezért hétfőn megpróbálom, és talán lő, ha alacsony lesz a szám (rofl)
tegnap valahogy nem tudtam megtenni:-( délután egyfajta depka fogott el minden egészségemtől, és kaptam egy zacskó botot (90 g), és hidd el, hogy nagyon el voltam borulva, de a kisebbik rosszat választottam - Zsetonjaim is voltak a szekrényben:-P nem nem ma vacsoráztam este, és végül bicikliztem, így legalább égett valami tőlük;-)
ma végre megvan a lábam és alig várom az ebédet, de csak 2 órát:-P
bébi, azonban már 38 napnál járunk, és ez egy szupisz, egy pillanat múlva fele mögöttünk van (taps)

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk

Szia csapat, ne veszítsd el a szíved, ha most nem tudsz annyit fogyni, amennyit csak akarsz, mégis elvégezhet egy kis szünetet, és újra folytathatja. ne aggódj, nehéz, tudom, de már annyira megtanultam, hogy amikor elmegyek valahova ebédelni, már azon gondolkodom, hogy rendeljek valamit, ami van, már annyira meg vagyok erősítve a fejemben.

Azt hiszem, Timi, mert még nem vétettél annyira, bátran folytathatod. Tudom, hogy van neked, amikor ez a súly áll, és nem, és nem csökken. Maradjunk a jelszavánál. és kedvesek és karcsúak leszünk: - *

azonban folytatom, és nem fogom így hagyni, azonban ha eddig kibírtam, akkor is tudom kezelni: hogy lemegy;-)

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk

Szia, azt hiszem, senki sem állhatja ki három hónapon át, hogy ne vétkezzen és ne csak diéta szerint fogyasszon, és ha megtalálják, nagy elismerésem (ek).
újabb kiló leesett velem és most én is a mérlegen állok, de nyeltem is egy keveset, mert mindenki azt mondja nekem, hogy nagyon elesettnek látszom, és vétkeztem is, a sógornőm küldött nekem 5 liter fehérbort.
nem. Kóstoltam egy kicsit, de csak egy poharat vettem. mindannyiunknak más a kísértése

Én is úgy gondolom. szóval így más - nekem egyáltalán nem kell bort nyernem, és nálunk is vannak szőlőültetvények, de nekem is szia kell:-P

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk

hallllooo hol vagytok. - (
Ma volt fokhagymaleves krumplival, de most nagyon nehéz nekem, de a holnap fenekének (elpirulás) idegeiből is lehetséges, ezért kapaszkodj meg, és holnap remélem vacsorázni supis tiramisu (ha van a boltban) és mikor leszek otthon):-P

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk

Timi, elég mozgalmas napom volt ma, nem volt időm újat írni. Dicsekednem kell, minden vérvizsgálatom összejött 1- kor, van egy kis magas koleszterinszintem:( (de az orvos azt mondta nekem, hogy genetikailag is lehet, amikor elmondtam neki, hogyan kell enni. Nagyon megdicsért az életkor nagyon elégedett velem (taps) (taps) A súly és a mérőszám jelenleg nulla,;-( de megpróbálom.

Elenka, várom a vérvizsgálataimat: de nem tudom, várom-e vagy sem, a hormon csökkent, de egy hét múlva ismét a kontroll, az orvos azt mondta, hogy inkább várjunk mint feleslegesen terápiára menni. így még egy hétig szenvedek, de másrészt testedzhetem és diétázhatok:-P Várom a vacsorát - tiramisut (tapsolok)

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk

szia lányok, örülök, hogy jól sikerült:-).
Két napja használhatatlan vagyok, fáj a fejem, ezért csak túlélem, és örülök, hogy boldog vagyok. ma vacsorára gomba töltelékű raviolit tervezek, még nem volt nálam, így kíváncsi vagyok, milyen lesz. és holnap gyümölcs, annyi gyümölcs, hogy megettem a diéta hónapját, 10 év alatt nem ettem. de még mindig tetszik (kuncog) (kuncog).

Ne is mondd, szeretem a gyümölcsöt, de amennyit most eszek, úgy soha. Most is banánt és almát sütöttem vacsorára. Általában "ettem". De holnap ünnepelni fogom az 50-et, így nem tudom, mi lesz a menü és mit választok belőle, és hogy ellenállok-e valaha azoknak a finomságoknak, amelyek biztosan ott lesznek. Meglátjuk.
Elena, örülök, hogy szép eredményeid vannak, remélem, hogy jobb eredményeim lesznek, mint tavaly. De körülbelül két hónap múlva vérre kerülök. De kíváncsi vagyok.
Timi, ne aggódj, minden rendben lesz. Végül is életmódunk mindenre pozitív hatással lehet (pirulás).

szia, szóval igazad van abban a gyümölcsben. Radek és én csak azt mondtuk, hogy ennyien vagyunk. egy zel. Hadam még soha nem evett, mint most, és ez nagyon jó.

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk

Szia babák. Mondok egy csákányt. Vera velem van a családjával való váltásom ünnepén, és tudod, mit csinálunk ezen a nehéz napon? Gyümölcsös és gyümölcsös napunk van, és készítettem neki egy jó gyümölcssalátát, és öntöttem neki bort. de amikor a lánya meglátta, megkérdezte TŐL: ANYA, MIÉRT IGYAK BOROT, MIKOR VAN MA GYÜMÖLCSÖK? És Vera azt mondja neki: a lányom, tudod, a szőlő szőlőből áll, vagyis csendesen tudok, így ittunk, ittunk és ittunk. addig a gyümölcsöző napig

lement a nyakán, és a VERA azt mondta: Supeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer!

Szia babák. rúúúúž, tegnap nehéz napja volt, az a gyümölcsnap jó időt adott neki (kuncogás),
a gyümölcsből tegnap kissé elájult, de szerencsére vaskos nővér volt nála: D
így minden remekül alakult. (taps). ha így folytatódik, sikereink a lőtérre kerülnek, és talán a diéta végén képeket küldünk a művésznőnek az őrült házból, a diétához való ragaszkodás nem szórakoztató, erős idegeket akar.

Ruzicka és Vera - nos, látod, legalább gyümölcsöd volt, akár salátaként, akár folyékony formában (kuncogás), de mégis gyümölcs. de tegnap nálunk is volt egy látogatás, és nem is tudom, hogyan lehet kenyeret készíteni nekem (elpirulni), de nem hinnéd, hogy mennyire illik hozzám:-P ma megint mustármellet sütöttek nekem, Alig várom (tapsolok)

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk

HELLÓ, "Nos, nekem egy évem volt, hogy tegnap sorot készítsek a férjéről, a diétáról és az étrendemről, de még hozzá sem nyúltam, volt egy gyümölcsös tálunk" 6 gyümölcsből és egy zöldséges tál, és dió/sótlan/és Vera erőtlen elmével maradt velem, mert ő is ivott, ő, ő. most rendesen kifestettem, de minden a normán belül volt, bár tegnap nagyon negatív nyomokat hagyott törékeny egészségünkön, VERU bolea fej nyakkal/érti a nyaki gerincet/és tegnap óta vagyok előttem és ma o Reggel 6 órakor GALILEO GALILEA látta, hogy velem beszélget. "A PREDSA SA TOčííííííííííííí.", he, he. de különben megérte. A szép pihenés vágyával a vasárnap felkelt.;-)

ezt remekül írtad.
Azt mondtam magamban, hogy ez a hét kissé furcsa volt (ilyesmi, idegesség a végtelen hormonomtól). Ezért egyiket sem követem el, és mától kezdve szigorúan újrakezdem, és remélem, hogy vétek nélkül, mivel az elején nem is olyan rossz, de végül is el kell búcsúzniuk tőlük
és holnap rizottóm van

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk

szia, szóval ma mertem és a súly mutatott valamit 96 kg és 96,5 kg között, így az arany középső és összesen kevesebb, mint 10 kg (rofl) is mértem, és valami kissé csökkent szinte mindenhol;-) főleg a mellkason vesztett, és egy másik 5 cm, de hátulról jön le és nem a mellről - legalábbis elakadok rajta (elpirul)
úgyhogy végre ebédelni fogok. kitartás

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk

szia szegény harcosok:-P. a mai mérés és mérés. -5kg és minden mérettől -3cm. szóval cm nem mozdult, de nekem M van, szóval szerintem o.k. . de a súly végül egy centit megmozgatott. elkötelezettségem az volt, hogy legalább 10 kg-ot leteszek, tehát már középen vagyok (tapsolok). ma van egy 43 napos napunk, tehát a feléhez is közeledünk. Remélem, ilyen szépen folytatódik (virág) .
. pénteken vettem egy korai születésnapi ajándék-digi súlyt, amely megmutatja a zsír, a víz és az izom tömegszázalékát is. szóval így fogok nézni;-). Kellemesen meglepődtem, amikor megmutatta, hogy a zsírjaim normális határokon belül vannak (elpirul). így szép napot (napot) kívánok

Én is köszöntöm mindenkit, itt mindent elolvastam (kuncogtam). Tegnap tökéletes ebédet fogyasztottam, karaj savanyú káposztával, még mindig vadászom, a receptbe dobtam a receptet, készítsd el te is ezt az ételt, biztosan meg leszel elégedve, azt hiszem, akár 90 naposan is megkaphatod. Egyébként nekem minden ugyanaz, jó szórakozást. - *

Szia;-) . igazad van elenka, itt mindent elolvashatsz. szörnyű (kuncogás)
rózsa:-P tegnap eszembe jutott Galileo és ma Newton, kinyitom a hűtőszekrényt, a fejemre esett a narancs, kinyitom a kamrát, a banán esett. Úgy éreztem magam, mint a Könyvelő Úr festője című filmben, amikor felesége beleszeretett egy pékbe mindenhol volt sütemény: -D. csak vele ellentétben van egy teljes hűtőszekrényem és egy kamrám gyümölcsökből és zöldségekből. de még mindig nem álmodom róla. olyan jó (kuncogás)
Nekem is vannak most a "nehéz napjaim", úgyhogy inkább nem merek merészkedni, amikor elmúltak, renka, te vagy a legszegényebb közülünk, ezért véleményem szerint még lassabban mész le, de ez tovább fog tartani. szuper (ek)
. csapat. vannak szimpátiáim. további jó munkát
elenka. a szuper kaja jól néz ki, mindig megpróbálom. nem fogod elhinni, de tegnap este rendes serpenyőt ettem vacsorára. és nagyon tetszett (rofl). legyen szép napod

Vera, nem szabad kombinálni a sült húst, amikor húsra ebédeltél/eszedbe jutott csirke/vacsorához hús is kell. ez csak a széle.

Szia,
Nagyon köszönöm a bizalmat: - *
Újra odaadtam a súlyt Radeknek, mert továbbra is rajta lennék:-P Ma készítettem néhány kínai borsos tésztát póréhagymával, paradicsommal, olajbogyóval és bazsalikommal, és nagyon megtetszett;-) és vacsorára tiramisut készítettem (rofl) Alig várom (tapsolhatok) a diéta szupisz, mindig kerülöm az új ételeket és a szegényeket is (kuncogás), de ez nagyon jó, pl. Korábban nem főztem volna ilyen tésztát stb...

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk

Sziasztok, szeretnék elkezdeni a fogyást megosztott étrenddel. És valószínűleg szükségem lenne néhány új receptre, mert már háromszor kipróbáltam az osztott étrendet, és elegem van a receptjeimből. Csatlakozik hozzám valaki? Nincs kedvem magam csinálni. Köszönöm:-(

hm, nem sokat hallgatlak rád - én sem. Nem sikerült az étrendem, amikor 3 hét alatt 2 kilót fogytam, kimerültem. annak ellenére, hogy eddig a megfelelő ételkombinációkat követem, javult az emésztésem, némi energia adódott hozzá - tehát a súly megéri. Már egy hete lemondtam róla, még mindig jól kombinálom az ételt, de ez nem a 4 nap rendszeressége vagy az evés pontos ideje. Fogynom kell, tudom, de nem tudom kezelni, és ez nekem túl sok. Nem adom fel teljesen. Csak nem tartozom többé a 90 naposok csoportjába, hanem azon csoportba tartozom, akik az étkezés módját egyszerűbbé változtatják, a testet, amely nem avatkozik bele abba, hogy ha egyszer bizonyos, amikor kitartok ebben az egészséges táplálkozásban. Feltartom a hüvelykujját

Kos, ne add fel, folytasd az osztott étrendet, és meglátod az eredményeket. legfőképpen el kell hinned, hogy működni fog. tehát nincsenek negatív gondolatok (ölelés). próbáld megtartani az étkezések közötti távolságot - ez a 3-4 óra, a lényeg az, hogy "ne egyél" - sajnálom a kifejezést, de nem gondoltam jobban;-) étkezések között, és legkésőbb 20.00-ig egyek. és figyeljen az ivási rendszerre is, és látni fogja, hogy működni fog. Erősen fogom a hüvelykujja (ka) t

szépen megírtad Reninek, szóval Ariesa ne adja fel - de már fele mögöttünk van;-) folytassa igazán legalább ezzel a hosszú diétával és ezzel az időeltolódással.

isten milyen gyorsan repül:-P egy pillanat múlva van egy másik útmutatónk. ma régi farmert tettem a boltba, amiket már nem is hordtam, és örömömre még mindig nagyok voltak (taps)

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk

Az Arieskát nem szabad megengedni, a súlyom hirtelen öt kilogrammal csökkent az influenza alatt. annak ellenére, hogy folyamatosan teát öntöttem, egy hónap alatt csak négy kilót fogytam. Reggelim és tíz gyümölcsöm van, reggel pedig három liter folyadékom van. tegnap az ellenőrzésen megtudtam, hogy a HAK-ot nagy adag hormon mellett szedem, és a hozzáadott Béčkának köszönhetően még fogyni sem tudtam, mert a víz visszatartja a testemet. szóval egy hónappal a megváltozott hormonok első adagja után még több testmozgás a friss levegőn a melegedés és a változó vacsora miatt - 21 óráról 19 órára, azt hiszem, ez végre segít nekem, és mozogni fogok. (rofl), amíg be nem jelentem: jég megmozdult !: - D, így tudni fogod, hogy jól vagyok, mindenkinek a hüvelykujját fogom, és csodálom az összes szegényt (napot)

Arieska. mintha ikrek lennénk (kuncogás) a vért és a tejet ábrázolják:-P főleg, hogy a gyerekek egészségesek (nap)

Kilijan, azon is gondolkodom, hogy újra elkezdjem az osztott étrendet. Remek étrendet találtam - tíz nap alatt akár 4 kg-ot is leadhat. A napokat be kell váltani:
A kalóriacsökkentés 1. napja
2. fehérje nap
3. szénhidrátnap
Létfontosságú anyagok 4. napja
5. zsírtalan nap
6. és 7. nap vegyes napok
Egyszer kipróbáltam, és nagyon bevált. Amikor megtalálom a könyvet, részletesebben írok.
Könnyű volt elviselni és főleg éhezés nélkül. Remélem végre hétfőtől indulhatok.B-]

Szia, szóval félúton járunk, de ez megúszta? A vétkeim ellenére, amelyeket itt beismertem és amelyeket nem ismertem el, de egy rózsa fogadott (kuncogtam), elégedett vagyok magammal:-P:-P,
. súlya -10kg, öv -12cm, a víznap után megtartom az intézkedéseket. Az ITH 31-ről 27-re esett vissza. Elkötelezettségem 25 (y). Fizikailag jobban érzem magam és az egészségem is jobbá válik;-)
Kos, már írtam itt, hogy az óvodai nőknek sokkal nehezebb, és csodálom, de nem fogod sajnálni, amikor befejezzük a diétánkat és ide írjuk az eredményeinket? Ne add fel. Húzom az ujjaimat önért és kitartó vagyok, és természetesen az összes többi szegény csecsemőért is.
Ennek ellenére még mindig haverok vagyunk

Hidd el, hogy a sikered számomra a legnagyobb hajtóerő, csak hagyd, hogy mindannyian boldoguljanak! Nagyon reméltem, hogy félve jövök a találkozóra, és a terhesség előtti ruháimban még mindig az egészségemmel és a jó emésztéssel küzdök, és a terhesség előtti ruháim még mindig a repülőn vannak

Szia,
Nagyon, supis gratulálok sikulka - kedvesek leszünk, és még mindig nem álltam ki, és reggel felvettem a súlyt a zsinórról, és csak 95,5 kg volt: -D, így már van 10,5 kg (kuncogás), de a megint megvan, elrejtették, és azt mondtam neki, hogy ne legyen többé mák, és hadd adjak neki csak 5-öt, ma bab rizzsel és nagyon tetszett: - *

(szív) (virág) (nap), ezért kapaszkodjunk meg és szépek és gyorsak leszünk

Köszönöm kicsim a támogatást, amivel igazán nagy vagy (szív)
Ariesa a legrosszabbul elveszíti azt a 2-3 kilót, még nem látja, de ha kitart és elveszít 5-6 kilót, akkor hajtja magát, és a fogyás nem lesz olyan megterhelő (csak) időbe telik.
a timi az első számú (k). Örülök neked (taps). még mindig srácok vagyunk (taps)

Bébi, milyen hihetetlenül irigyellek. Itt nehéz fontokat veszíteni, és nekem pont az ellenkező problémám van. Nem is tudod, mit fizetnék azért, hogy a font felemelkedjen. Amikor a morzsámra vártam, 19 kilogrammot híztam, és amikor megláttam a 68 kg-os súlyt, csodálkoztam. Naponta 3-szor mérlegeltem. És akkor jött a szülés, 8 font lefelé, majd a szoptatás 11 hónapja alatt egy nagyon szép font lefelé ment. És ott vagyok, ahol voltam. Szóval számomra szórakoztató a bejegyzéseid olvasása. Elnézést. -P

Janka81, érezd jól magad, nem bánjuk;-) amikor a kilónk csökken, mindkét oldalon elégedettség tapasztalható (y). és amikor bevesz néhány tablettát, ijesztő példaként megírhatja nekünk (rofl)
Ma gyümölcsnapunk van, (hülye időzítés, de mi van már). Inkább zöldségeket választok ebédre, és inkább kijutok a házból valahol kint. mindenkinek jó napot

ma holnap főzök házi csirkelevest a nagymamámtól, és valószínűleg lefagyasztom a forrásban lévő kockákat egy másik tojásfehérjéhez. nap, azt hiszem, nem szabad, hogy rosszul essen (valaki itt már megemlítette, hogy így csinálja), és ma csak gyümölcs és sétálni fogunk az erkélyen, ahol 21C (nap) van, de aki ellenállna egy szép nap kívánásának mint Vera (szív) (szív)
Már nagyon nem szerettem, rám fognak gondolni (kuncogni), de mindketten remekek vagyunk: - * aranyak vagytok

(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk