Lányok, elköteleztük magunkat, hogy mától t. j. 2008. január 7-én együtt kezdjük fájdalmas fogyás utunkat. Tudom, hogy nem illik ide leírnunk a súlyainkat és mértékeinket, lehet, hogy egyesek számára nem lesz gond, talán héra. Megoldottam azzal, hogy elküldtem neked egy fényképet a hajótestemből, hogy most képet készíthess rólam, és ha sikerül, mit akartam vágni rá a szalonnára, akkor dicsekedni fogok, és összehasonlíthatjuk, siker. (kuncogás)
Timi, én pelenkát használok, de használhatsz puha törülközőt is. Hosszan meghajlítja, a közepét áztatja hideg vízben, összenyomja, megragadja a törülköző széleit, meglazítja és élesen nyújtja az áll alatt, hogy nedvesen az állára merüljön. Tartsa az állát kissé kinyúlóan, hogy eltalálja az áll alatti területet. Kezdetben csak néhányszor kell penészezni, mert elég fájdalmas, fokozatosan adjon ütéseket. Nagyon hatékony, valóban segít. - *
de holnap megpróbálom, amint felkelek köszönöm;-)
Istenem, tegnap és 3 körül elaludtam. Este valószínűleg nem kellett volna annyi teát fogyasztanom, cserélnem kell, és délután és este csak vodkát ihatok. Már az asztalon chips és mézeskalács van készen a látogatásra, de itt illata van. hadam odolam, musim;-). Kiwivel és vízzel tömnek, nem leszek éhes és édes:-P
tartsd ujjaidat, hogy ne vétkezzek
Hozzáadom a mártíromat mézeskaláccsal (pirulás)
valahogy nem láttam a képet:-( a galériában láthatod.;-)
Ahogy észrevettem, van egy jól felszerelt kínzókamrája is. Elfelejtettem súlyzót adni az enyémhez, hogy a kezem izmai ne veszjenek el! ha véletlenül találnék ott egy chichichit. (kuncogás)
de csodálom. készítsen mézeskalácsot, amikor gyümölcsnapunk lesz, kalap le. nekem egy mai látogatáskor csak szárított banán és kesudió lenne. nem. és hogy ne legyenem tök vagy gyümölcssaláta. (kuncogás). ha nagyon éhes volt (kuncogás)
de felajánlottam nekik a kivimet és a mandulámat is, de inkább mézeskalácsot fogyasztottak. de még nem adtam, tele vagyok vízzel (kuncogás)
Timi nagyszerű, hogy ellenálltál. Kíváncsi voltam arra is, hogy hogyan alakult a látogatás. szóval egyáltalán nem tartok ma. Reggel kint voltam a kicsivel és aludtam a kicsi elaludt, és salátát készítettem ebédre. szóval felvertem egy pogányt az éhségtől;-(. hát semmi, folytatjuk;-)
nincs timi. hagyd, hogy neked tartson. Fogom a hüvelykujjam
dik:-)
A gyakorlat után már megvan, csak egyfajta teli víz (4l) vagyok (rofl). Hallom, ahogy a gyomromban fortyogok:-P. Már lefagyasztottam a mézeskalácsot és 3 nap múlva megkóstolom, vagy jól megsütöm (nap), de későn, de mégis. de mivel megkóstolták, a hadám nem csalt meg (ölelés)
Ruzicka valahogy elveszített minket:-(
babám várom már:)
Azt hiszem, van mit kidobnom, de segítettem a nagymamámnak, és hogyan kellene kielégítenem, hogy nem leszek az a finomság, mert ma csak halat vagy szegény maszkot tudok adni. egy hete (nincs sok dicséret), de jól érzem magam, jobban érzem magam emésztve, egy egyszerű diéta csak megteszi
Keresztezetten tartom az ujjaimat, messze előttünk
ma a súlyom 99,5 kg-os istenet mutatott, ahogy várom.
Timi, várom, nagyon jó úton jársz, bár tövisesen, de tartsd ki, megéri. y)
Kipróbáltam az uteracik-t, meglátom, milyen hatásai lesznek, de jó volt:-P
Én is boldog vagyok, már megvan a súlyom, mint korábban pn (azaz 2007 októberében)
gondoljunk csak a rolleticovra és a lymphodrenázra. rolletic Tudom, hogy karcsú supis volt, de nálunk a nyirokcsomók ezekkel a nadrágokkal csinálják. néhányan befejeztétek.
Találtam itt valamit, de szinte kézi volt.
szóval eddig csak 30 percig gyakoroltam:-P, de holnaptól 60 perc lesz. úgynevettem, hogy alig nyeltem, míg hazaértem:-)
de ami engem elégedett: amikor a mérlegen álltam (kis nitrogénnel) rosszabb eredményre számítottam, még egy néni is azt mondta, hogy többet mér (mint amennyit a többi tényleg észrevett), és moooooooooje a csoda, hogy pontosan 100 kg volt. körülbelül 4 liter víz és a mai evés után (taps)
és most még mindig itt fogok dolgozni otthon (kuncogni) (kuncogni), csak meglátom, meddig tart nekem, de azt hiszem, túl leszek rajta, amint elmegyek a robotokhoz változás nem tudom
szia, olyan volt, mint az egész testem az óra tekercs után: - |
még mindig itt vagy, kezd számomra úgy tűnni, hogy magammal írok:-(
Szórakoztattál, fentebb néztem, és te írtad magad utoljára. Nem tudom, a lányoknak vagy nincs mit dicsekedniük, vagy nagyon elfoglaltak. Kár, tájékoztatnunk kell egymást, és ha valamelyikük megingani kezd, hogy legalább erkölcsileg tartsuk és új erőket öntsünk. Folytatom, de valahogy eltűnt néhány centi, a súly áll, imbolyogok és pofozok, de majd meglátjuk. Timi, fogom a hüvelykujjam, nagyon megfogtad, szóval kapaszkodj, eltűnik az izom, macska leszel, macska leszel, aztán. macska vagy, macska vagy. (kuncogás)
supis Elenka, legalábbis te hívtál, a 102,5-tel, majd a semmiből 99,5-vel történt, és ez egy szupisz volt, de a nagy hiba az, hogy gyakran házasodok (minden reggel (kuncogás)), én is ezt mondta a vízszintig van, de nem tudom elviselni, és amikor látom, hogy lemegy, jobb érzésem van, és ez motivál (elpirul) valószínűleg azt kell mondanom Radkának, hogy rejtse el valahol:-) .
így kapaszkodj, és mindketten "si kocka" -t énekelnek, és a srácok csak követni fognak minket, és a zenészek féltékenyek lesznek:-P
mögötted biztosan, mögöttem valószínűleg nehéz, aki már az öreg nagymamára vigyázna, még akkor is, ha olyan lennék, mint egy chichichi pálca. (kuncogás) és kedves felem még mindig tetszik bármilyen formában, így vagy úgy, inkább az egészségem érdekében teszem. (szív)
de nem mindkettőre
Szeretem elmondani, hogy kedvelem, ahogy vagyok, csak sajnálom, hogy néha sokkal szegényebb és kedvesebb voltam: -D kb. 60 kg-ot nyomtam és most már
hogyan .
gratulálok nekik, és várom Önt, ezzel a gyakorlattal rendesen bevitte. Naponta csak 20 percet edzek, és csak kissé, mert súlyos betegség után járok és szelídítenem kell magam, jelenleg a súlyom megéri, de őszintén betartom a diétát, ma megvolt a vörösfenyő tészta, amelyre tipust adott, remekek voltak, mindig várom, amikor valami újat írsz, és örülök, hogy itt vagy;-)
szia, istenem, kétségbe estem ma, amikor újra mérlegeltem:-P Reggelivel valamivel több kilót nyomtam, mint az utolsó mérlegelés során. azonban semmi rosszat nem tettem, és nem értem, mi az. Még mindig valahogy nem tudok aludni éjjel, és harmadszor sem iszom teát: -Ó .
ma egy nyomás alatt álló pizzát fogyasztottam, vacsorára pedig haragból harapnivalót fogyasztottam kolbásszal és sajttal sütemény helyett:-( mi van már. (elpirul)
isten valahogy fájni kezd a torkom:-(
Ne essen velük kétségbe, hanem folytassa erőfeszítéseit ! Az a tény, hogy a súlya felemelkedik, majd újra és újra csökken, annak az eredménye, hogy teste megbirkózik az új helyzettel, ugyanakkor a hormonrendszer hatása is. Nem véletlenül állsz a kantin előtt? Akkor a súly 3-4 számmal megugorhat, de utána újra visszatér. Az első negatív eredmény nem csüggedhet. És ha tudok, írok neked az ivásodról. Ez nem csak a víz, tea vagy más folyadék ivásáról szól, próbáljon meg több gyümölcsöt és zöldséget adni étrendjéhez. A belőlük származó víz a sejtszövetben tárolódik, és így előnyösebb a test számára, és hosszabb a párolgási ideje (röviden leírtam, mert hosszabb az elmagyarázása, de nagyjából illeszkedik az információkhoz). És nem csak a gyomor, mint a víz, a test gyorsan megszünteti. Egy nappal ezelőtt úgy írt, mint a víz a hasában. Igyon igent, de ne vezessen túl. Próbáljon megszokni a rendszeres ivást, például félóránként kell egy pohár folyadék. Hagyja, hogy a test a lehető legjobban használja fel a vizet. Feltartom a hüvelykujjaimat, és lány, - HOLD .
szia Éva: - *
Valószínűleg a menza előtt van, talán: -Ez most furcsa, a küret után számomra nagyon jónak tűnt, bár 12 nap kellett hozzá, és elolvasása után újra velem kellene megtörténnie, és semmi. Még mindig kezelnek, és most pénteken vették a véremet hcg és crp miatt. A hcg lassan nulla lesz, de újra kezdett egy lépést, és az egészért (mintha októbertől nem lett volna elég) kiderült, hogy egy csomó ciszta van a petefészkemen, így nem tudom, mikor ad ételt, akkor kinyitják a holdat. Lassan azon gondolkodom, hogy elmegyek egy komplett gyne-be. vizsgálat.
köszönöm a tanácsot inni (szív)
Kb. Óránként megiszok 3dl tiszta vizet. és itt-ott néhány kádzsik között. valamint gyümölcsök és zöldségek a könyv szerinti bontásban, azaz reggelire, ebédre és vacsorára. A hülyeségeket úgy gondoltam, hogy ez nekem túl sok, csak egy pohár vizet szoktam inni és alatta.
Kitartok, muszáj (elpirulnom), csak a torta helyett valószínűleg valami más leszek, ami tetszik, így nem vonz engem:-P
Timi, semmi sem történik, csak folytassa a fogyókúrát, és ne habozzon minden reggel, legyen türelmes, és látni fogja, hogy a font leesik. Fogom a hüvelykujjam;-)
Köszönöm, még mindig megvagyok
Mondtam magamnak (elpirul), hogy nem leszek sütemény vagy sütemény. Inkább gyümölcsjoghurtot kérek. müzli tejjel. rozok valamivel, csak ami eszembe jut. Nincs szükségem sok süteményre, és az összevetés sem. és nem hiszem, hogy bármi baj lesz, ha másoknak adom magam, de mértékkel. a torta azonban rosszabb lehet, mint egy sonkás pép:-P
Timi, bevallom neked, hogy az édesszájom annyira ijesztő, hogy mindig olyan kegyetlenül előz meg, hogy lehetetlen ellenállni neki: -O Szóval úgy kell küzdenem, mint egy sárkány ! Teeda sárkány (kuncog) És tudod, mi segít én, amikor szabad a határozott akarat? Szárított gyümölcsök, diófélék - természetesen sótlan-tökmag, napraforgó és friss gyümölcs, ami minden nap magától értetődő. És még valahol olvastam, hogy az íztől az édesig sós segít.de nem pálcikát vagy chipset. napraforgó és tökhámozó mag. Lehet, hogy az édességekkel szembeni ellenállással kapcsolatos tapasztalataim segítséget nyújtanak nektek, és talán adnak néhány jó tanácsot. (Taps) Nagyon örülnék, ha egyáltalán nem szerettem volna az ilyen édességeket, de mi ez, itt vagyok és én m harcolok. .és keresztbe tartom az összes lányt, akinek szintén ellenállnia kell!
Szeretem a tökmagot, édesanyám is hozott ide, amikor itt volt, éppen akkor, amikor meg voltak sózva;-(, így szépen kovácsoltam őket (taps) és van egy nutellám is a szekrényben, és nem is szeretem, Szinte tetszik a kolbászos és sajtos rozettáknál, meg ilyesmiknél, és amint ide-oda írtam, vacsorára készítem őket egy nap alatt: -Szerintem jobb, mint a torta (k) és a gyümölcs elég édes, és ez elég nekem (kuncogás)
tényleg (rofl), ma sétálni mentünk a férjemmel, kipróbáltam a falatokat, és sokkal lazábban voltak a fenekemen, mint decemberben, amikor utoljára nálam voltak (taps)
Örülök, hogy visszatértél, itt hiányoznál neked;-)
Nem hagytam el, de köszönöm, hiányzani is kéne:-)
de valahogy itt fogunk elveszni, ahogy észrevettem:-( senki nem írja, hogy van stb. érzések
Szia, igazad van, valahogy kevesebben vagyunk itt, N Éva Köszönöm a tanácsokat, a súly engem is kissé megbolondított, de nem tudtam miért, azt hittem, hogy rosszul esett a súlyom ( kuncogás), de most ismét csökken. Évek óta nem édesítettem kávét vagy teát, és amikor édes ízem van itt-ott, megsütöm a zabpelyhet, adok hozzá egy kis mézet, diót, napraforgómagot vagy mazsolát, bármi, ami eszembe jut, és amikor kicsit megfázik, golyókat készítek. nagyszerű próbálkozás.
Ma pontyoztam ebédre, ha sikerül fényképet küldenem (még nem tettem meg), hogy mások is láthassák, hogy te is fogyhatsz és jól étkezhetsz, és ha a feled elkészíti neked, mint én, ez nem hiba (rofl), arra hívják, hogy kellemesen csatlakozzon hasznos (ok) hoz
Szia, mintha nem akartunk volna írni. Nem lesz időm ide-oda, már egészséges vagyok és jól vagyok, ezért sokat megyünk ki, és annyi mindent lehet olvasni, hogy néha nincs időm itt pislogni sem
gyerekkel még mindig 75% -nak tűnik számomra, még mindig van mit találni, most végre kifelé nyújthatom a roncsot, ha hóvető vagy szankcionálom, vagy otthon edzeni tudok. így számomra ez inkább az étkezési szokások megváltozásának és a rendszeres testmozgás egy kis szokásának tűnik - mint a szigorú diéta. Még nem mértem, csak mérem magam, így látom, hogy apró lépésekben járok, kissé kisebb súllyal. néhány nagyobb sikert lehet találni - furcsa módon jól érzem magam, a pszichém is laza. Csak lelkiismeret-furdalásom van, amikor emlékszem rád, (megint) jobb leszek
fogd meg a babát
p.s .: minél nagyobb vagy
Sziasztok lányok, nem írok gyakran, mert alig tudok mindent elolvasni:-P. de gyakran gondolok rád. Kihívó hétvégém volt (pénteken kávé volt osztálytársakkal, szombaton családi ünnepségek). így vétkeztem egy kicsit. de folytatom és nem csüggedek. a mai mérés és mérés egy hét után. + 0,5 kg és további -1 cm-re a deréktól lefelé (az egyéb mérések változatlanok). szóval elég boldog vagyok. és főleg a hétvégén a nővérek és sógorok örömmel töltöttek el, hogy jól néztem ki (elpirultam), és nem akartam elhinni, hogy csak 3 kg-ot tettem le, úgy nézek ki, mint egy 6-7 kg-os fogyás:-P. szóval ez a bátorítás számít. kapaszkodj és érezd jól magad (ölelés)
szia reni, ahogy látom neked is van egy kicsit több kilód, nem tudom, hogy 1 kg-mal több és duzzadt a gyomrom. ugyanakkor kolc helyett nem rontottam el semmit az UH-ban:-(
de tegnap mondtam a radkának, hogy hadd rejtsem el a súlyt 4,2-ig, mert különben akkor is mérlegelni fogok:-P. Kíváncsi vagyok, mi lesz a héten hétfőn. és remélem legalább 98 kg lesz (kuncogás) .
szóval ma velem így - tarts ki
Sziasztok, örülök, hogy így járunk, egy hónapunk sem volt hátra, a felünk pedig már észrevette, hogyan fogyottunk. hát nem nagyszerű? (y) letettem a múlt hétre 2 kilót, így összesen -7kg,
még mindig haverok vagyunk
supis Nagyon tesim se s tebou,
7kg jó eredmény, kíváncsi is vagyok, hogy mennyi lesz 4,2-em. de egyébként normálisan arra kényszerít, hogy keressem a súlyt és merjek (pirulni), de kapaszkodnom kell:-P .
Vera, csodálatos vagy, 7 kg az az erő. Ha így folytatja szépen, gyönyörű végeredményt fog elérni. Azonnal elmenekültem mérni, miközben olvastam a hozzászólásait. Mint említettem, nem mérem meg magam, ezért jelentem, hogy 4 cm van alul a derekamon és a csípőn. Jó úton jár, tegnap vettem egy új könyvet megosztott ételek receptjeivel, úgyhogy fincsiet fogok főzni szerinte, mert azok, akik nálam vannak, már lestek és barnultak. Tehát a lányok kitartanak, remek vagy. (taps)
istenem baba elkap, mint egy búzavirág, vagy valami:-( így iszok citrom teát, és a kígyó jobb lesz nekem (szív)
ma egyfajta polentát készítek a könyvből, még soha nem ettem, ezért kíváncsi vagyok, milyen lesz, de élvezem (kuncogok)
Csak néztem az anticellát. krémek a neten, valahogy megfogott, tudom, hogy valószínűleg nem működik, és azt mondják. mozogni, de jobban fogom érezni magam edzés közben és krém használatakor. csak az Av.ne-ben lesznek újak, úgyhogy kíváncsi vagyok, eddig csak mintákat rendeltem abból, ami van, svagrina szerint jónak tűnt neki, szóval meglátjuk.
(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk
Nos, nem tudok rólad, de egyáltalán nem szeretem a polentát, de egyáltalán nem szeretem, a hagymás kemencébe is beteszem, de ez véleményem szerint nem lehetséges. Meglátom, mit fog mondani a férjem, amikor hazajön, de valószínűleg ugyanaz, mint én, de talán a kapa kilőtt, és az egész tányér mögött alszik
szóval tésztát készítettem ketchuppal és vacsoránál sütemény helyett egy darab müzli lesz fehér joghurttal
(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk
. Ma vettem egy fillért karfiollal a fagyasztóból (múltkor csináltam, és maradt egy adagom), és jó volt egy hosszú próbálkozásra:-P. most éppen leveles tésztát készítettem, és egy darab hétvégi torta maradt a fagyasztómban vacsorára. így ma jól fogok élni. Tegnap még 0,5 kg-ot is nyomtam a mérlegen (nem bírtam ki, pont az ágy mellett van (kuncogás)). szép nap (nap)
köszönöm kicsim, nagyszerű vagy. Várom a sikerét is, és nagyon örülök, hogy így folytatjuk. (taps) Ebédre pizzáztam, a múltból is maradt néhány. elena, ha találsz egy jó receptet, akkor tudasd velünk. még mindig haverok vagyunk
Nagyon sok receptem van, de a megosztott étrendhez, Veri, azt hiszem, van 90 napod, szóval nem tudom, melyik recept érdekelne. Bevallom, tegnap egyáltalán nem lendültem meg, de egyáltalán nem tudtam erőltetni magam, valahogy moha csapott rám, csak addig lógtam a lakásban, amíg ki kellett jönnöm, ma megyek utolérni, péntek. (nap)
elena Tudom, hogy nagyon sok recept van az osztott étrendre, de gondolkodtam azon az ételen, amelyik a legjobban tetszik, és a 90 nap majdnem olyan, mint az osztott étrend, amikor fehérje napom van, húst eszek zöldséggel, ne egyél azt a kenyeret, vagy csak itt-ott, később megcsinálom. Én is csak akkor edzek, amikor akarok, és ha tovább vagyok a robotban, akkor sem. Annak érdekében, hogy meleg legyen, szeretnék kerékpározni vagy korcsolyázni görkorcsolyán, és lehajtani a fejem.
Épp kikerültem a vásárlásból, vettem egy domb zöldséget és sajtot, holnap elkészítek egy kis salátát öntettel.
ma készítettem egy dobozt körtével, banánnal, mandulával és kivivel, és nagyon jó volt. még most is vacsorázom, és egy darabot hagytam a morzsámnak:-P, amikor jön a robotból (szív)
eddig így: - *
(szív) (virág) (nap) Kapaszkodjunk meg, és kedvesek és karcsúak leszünk