Valóban intenzíven akar edzeni? Mi a legnagyobb erővel ásni a táskába? Ezután válasszon egy újdonságot - egy elektromos boxzsákot.
A boxzsáknak köszönhetően különféle gyakorlatokat hajthat végre: ütések, könyök, ívek és magasrúgások, a táska felakasztásának magasságától függően.
A tüdőket leggyakrabban ökölvívó edzés közben hajtják végre, még a zene ritmusában is
A tüdő tökéletesen edzi a felsőtestet - váll-, mell- és hátizmok. Zenélhet nekik, ami ritmust ad a gyakorlatnak. Bokszoláskor győződjön meg arról, hogy a lábad mindig szilárdan a földön van, és legalább a váll szélességében van. Távolítsa el a pattogást, és tartsa a földet a földön, amikor tüdőben jár. Csak az egyik kezét fogja meg, a másikat pedig az arcához rögzítse az arc és az arccsont védelme érdekében. Tartsa könyökét testéhez közel, hogy megvédje a bordáit. A merülés során az egyik kéz előre megy, az ütés után visszatér az áll szintjére, és csak ezután követi a másik kezével a döfést.
Tippünk - boxzsák Shinde Sport
A Shinde kétféle változatban kínál boxerzsákot (kicsi és nagy), a különbség a súlyban van, különösen a táska magasságában (145 cm és 115 cm). Az erőzsákokkal való edzés célja a csukló erősítése és az ütések megerősítése. A táska az ilyen típusú bokszedzésekhez igazodik, speciális kettős varrással, ami hosszú élettartamot garantál.
A trükk az, hogy láncok helyett a hevederekre kell lógni, így felhasználható még a csendesebb terekben is. Megfelelő, csaknem fél méter átmérő lehetővé teszi, hogy a táskát edző vagy sparringpartner tartsa a másik oldalon.
Fitneszhez, karcsú alakhoz és anti-stresszhez
A boxzsák tökéletesen felmelegít az erősítő edzés előtt. Növelni fogja az ütés erejét a mellizmok megerősítésének és az általános állapotnak köszönhetően, futással vagy kötéllel történő ugrással. Sokoldalú gyakorlatot fog elérni, amelynek hatása szintén nagyon gyorsan megmutatkozik, még a stressz enyhítése vagy a plusz kilók csökkentése terén is.