Az agy olyan izom, mint bármely más.
Éjszaka kalóriát éget, és erre emlékezni fog. Végül is az agy izom, és az izmokat megfelelően kell edzeni.
Az alvás nemcsak a fogyásra, hanem a memóriára is pozitívan hat. Az álmos test is fogyhat, és ezt ne felejtsd el! Az étrend is fontos. Ha károsítja az ereket, nem segít a testnek, sőt rontja a memóriát. Éppen ellenkezőleg, a mozgás, különösen az úszás és a gyaloglás előnyös.
A testének szüksége van némi energiára a futáshoz. Ez egy alapvető anyagcsere, és olyan emberek vannak, akik a maratoninál magasabb súlyzókkal gyakorolnak. Ha az izmok egy ideig nem sportolnak, kevesebbet gyarapodnak, mint az inaktív állóképességű sportolók.
Agyképzés
Számolsz kalóriát, vagy hetente háromszor tornázol? A nők fele inkább megváltoztatja étkezési szokásait. Tagadja, hogy ebben az esetben az agykínzás hatékonyabb? Igazad van, nem elég a testmozgás, de ha fogyókúrával lassítod az anyagcserédet, és nem gyorsítod a testmozgást, akkor a zsír felé tartasz
út.
Az agy erősítésének és edzésének ideális aránya 1: 1. Nem szabad elhanyagolni sem. Mintha az edzőteremben folyamatosan tornáztatnád a lábad, és köhögnél a hasadon vagy a karodon.
- Erősítse immunitását Segít az alvásban és a nevetésben, a fogyásban 2
- Fogyókúrás ételek és izomizmok egész évben
- Hallott a kolinról Segíti a májat, az izmokat, a szívet és az emlékezetet
- Kulináris tapasztalatoktól a demenciáig A népszerű csípős zöldségek meglepő hatása az agyra!
- A tökéletes masszázs eszköz, amely segít a fogyásban 2