Az immunitás és annak megerősítésének szükségessége ma előre-hátra hajlik. Ennek oka nemcsak a koronavírus, mint olyan, hanem az is, hogy a szokásosnál nagyobb stressznek vagyunk kitéve. Az erős immunitás elengedhetetlen. Tudod, hogyan erősítsd meg?

vitaminok

Ügyeljen a változatos étrendre és az egészséges táplálkozásra

Karácsonykor sem szoktam nekünk ajánlani. Talán csak a desszertekkel teli poháralátétek színesek. De nem erre gondoltunk. Hogyan lehet kijönni belőle? Legalább szerezze be a megfelelő kiegészítőket. Segíteni fognak ebben az időszakban. További kiváló segítőket talál. A Naturvita étrend-kiegészítői érdekes hatóanyag-kombinációkat kínálnak, amelyek erősítik az immunitást. A Happytrade.sk hozza el hozzánk, és a Greenlike.sk e-boltban kedvező áron megvásárolhatja.

Mi segít nekünk? Fogadjon a hagyományos gyógygombákra. Táplálék kiegészítő Reishi + cink és C-vitamin az immunitás támogatására ideális triót kínál. A koronavírus időszakában jártas szakemberek azt is javasolják, hogy ne felejtsék el a D-vitamint. A napfény kevés, és szervezetünk értékelni fogja megfelelő étrend-kiegészítővel történő kiegészítését. Próbálja ki ezúttal kombinációként Kalcium a tengerből + D3. De a Naturvita is kínál D3-vitamin egyetlen étrend-kiegészítőként. A védekezésünket is pozitívan befolyásolja Chlorella + Spirulina + prebiotikum. Ez a trió nagyszerű a fáradtság ellen is.

Ne hanyagolja el a mozgást

Koordináta rendszeres séták. De tényleg rendszeres. Nem mentség, hogy ma fúj. Tegnap hideg volt, és holnap esni fog. Szekrényeink minden időre felszerelve vannak, és semmi sem akadályozza meg a mindennapos mozgást. Tervezze meg útjait az egész hétre. Néha egy parkban, máskor a közeli erdőben, vagy talán csak a város körül. Változtassa meg az útvonalat, hogy a séták ne kezdjék unatkozni. Vagy rendszeresen járjon ki velük kutyájával. Ezek akkor még szórakoztatóbbak.

Légy jó és ne stresszelj

Ismeretes, hogy a stressz negatívan befolyásolja immunitásunkat. A karácsonyi ünnepek előtt stresszesebbek vagyunk, mint valaha. Próbáljon ki egy békésebb ünnepet ebben az évben. Ne stresszeljen feleslegesen rengeteg ajándékkal vagy a sütemények fajtáinak számával. Próbáljon a szeretteivel lenni, és minden mást helyezzen az oldalvonalra. Nem, nem is kell nagyot módosítania. Talán ez a nagyon korlátozott karácsony lehetővé teszi számunkra, hogy visszatérjünk lényegükhöz.

TÍPUS: Tudta, hogy a stressz hátrányosan befolyásolja a hajunkat is? Biztosítsa számukra a személyre szabott táplálkozást.