Fotóforrás: Marathon-Photos.com
Másnap teljesen elpusztultnak érzem magam. Alig tudok kúszni az utcán, ülök egy darabig, és összességében olyan mozgásom van, mint egy idős nőnek. Ugyanakkor az emberek, akik ismernek, tudják, hogy nagyon nehéz birtokolnom. Viszont elhatározásom csak átmeneti. A test talpra áll a tegnapi félmaraton után. És bár igazi "rendetlenség" volt, megérte. Végül is biztosan tudja - amikor a legjobb időt tölti az életben, a pozitív érzelmeknek természetesen érvényesülniük kell.
Reykjavík izlandi metropolisa augusztus 18-án, szombaton adott otthont a naptári év legnépszerűbb sporteseményeinek. A reykjavíki maraton (és a hozzá tartozó futások) 35 alkalommal szerepel a programban. Ennek az egyébként viszonylag békés városnak az utcáit rajongók ezrei árasztották el a világ minden tájáról, hogy átlépjék határaikat, vagy csak szórakozhassanak más résztvevőkkel együtt. Úgy döntöttem, hogy valamikor tavaly ősszel részt veszek ebben a cirkuszban, és eredeti célom a varázslatos maratoni határ meghódítása volt. Állítólag születésnapi ajándék volt, amelyet két nappal a verseny után ünnepeltem. Végül is mindig csábítottam, hogy ellátogassak Izlandra, és részt vegyek egy nagy hagyományokkal rendelkező, már kialakult eseményen ... Szépen hangzik, nem? De, mint általában, a sors kissé másképp rendezte. De még a B terv sem lett rossz.
Fokozatos lépések a félmaratonig
Tehetségem van a futáshoz (és állítólag az íráshoz). Legalábbis ezt mondják a barátok, a család vagy az ismerősök. Az igazság azonban az, hogy a futball mindig is a szívem volt, és valószínűleg az is marad. És bár évekig aktívan játszottam, soha nem értem el extra sikert a pályán. De ha kitartó futással foglalkoznék, akkor valószínűleg más kérdés lenne. Gyermek- vagy tinédzser időkben nyertem néhány iskolai versenyt, de soha nem tapasztaltam semmilyen extra módon. Persze, élvezed, de én csak a futball kiegészítéseként vettem fel. Fokozatosan azonban kipróbáltam néhány futóeseményt (Pozsonyi Éjszakai Futás, Prágát Futunk, UFO Vertikális Sprint), és egy nap úgy döntöttem, hogy kipróbálok egy félmaratont. Pontosabban a budapesti, 2015. évi kiadás.
Keményen edzettem Budapesten, fegyelmezetten és szenvedélyesen. Ráadásul a verseny napján gyakorlatilag mindenem megvolt, az idő pedig 1:26:57 nagyon boldoggá tett. Ugyanakkor megerősítettem, hogy elegendő és minőségi edzéssel versenyezni tudok a legjobb amatőr vagy félprofi futókkal.
És így ismét eltelt egy idő, és ismét egy új kihívásra vágytam. A félmaratont már sikeresen áthúzhattam volna, akkor mi lesz? Az egyetlen maraton!
Tehát a választás a már említett Reykjavíkra esett, és mintegy fél évet szántam a felkészülésre. Ennek ellenére egy ilyen táv előtt minden futónak tiszteletben kell lennie.
A mai napig friss emlékem van arról, hogyan futottam február közepén a bevezető tréning részeként a nagy hóban a Devín kancán, és otthon aztán kételkedtem abban, hogy van-e módom uralkodni a kilométerek királyi részén. Fokozatosan azonban a test megszokta az egyre növekvő terhelést, ami optimizmust adott számomra.
Tervváltozás
Körülbelül egy hónapig tartó intenzív edzés után bejött a régi problémám a gyengeségekkel (mivel a foci éve volt), miközben a szúró fájdalom futás közben egyre súlyosbodott. Ezért egy barátomnál - fitnesz edzőnél - is elkezdtem járni, próbáljuk meg erősíteni az érintett területeket. A problémás terület azonban továbbra is visszhangzott itt-ott, és kezdtem úgy érezni, hogy a "félig gyógyító" barnulású maraton futása túl nagy kockázatot jelent. Ráadásul sajnálnám, ha sérülés miatt le kellene mondanom. Tehát valamikor májusban meg kellett tenni a szükséges lépést - kettévágtam a távot.
Szóval életem második félmaratonja várt rám. Persze egy kicsit ideges voltam, hogy nem futok maratont, de belülről úgy éreztem, hogy ez a helyes döntés. Végül is csak egy egészségünk van, és csak az erő-erő hajtja az álrekordok gyengítését ... Tehát gyorsan mentálisan új, rövidebb távolságra állítottam magam. Ráadásul arra ösztönzött, hogy megpróbáljak túljutni három évvel ezelőtt. Annak ellenére, hogy Izlandon valószínűleg nehezebb éghajlati viszonyok várják a futókat.
D-nap
Igazam volt, és a három évvel ezelőtti gyönyörű, napos budapesti hétvégéhez képest Reykjavík éghajlati viszonyai sokkal igényesebbek voltak. Ezenkívül óriási volt a hőmérsékleti ugrás a trópusi Pozsonyból (Közép-Európa) egy szuverén állam legészakibb nagyvárosába. A bátyámmal néhány nappal előre elmentünk Izlandra, hogy egy kicsit akklimatizálódhassak. Viszont fordítva is "megéghetett volna" - hogy megfázok, szombaton pedig fele vagyok.
Szerencsére az első két nap után megszoktam az ottani hideg levegőt és a szelet. Kár, hogy az időjárás-előrejelzés szombat reggel jelentette a legalacsonyabb értékeket. A rajt reggel 8: 40-re volt kitűzve, miközben a hőmérséklet csak 9C körül volt, és egyáltalán nem számítottam teljesen laza versenyre. A maraton és a félmaraton résztvevői együtt álltak a rajtnál, utánunk más kategóriákba kerültek (10 km, váltók, gyerekfutások). A tavalyi évhez hasonlóan idén is az ír U2 együttes Beautiful Day című dala kísérte a futókat a pályára, és csak azt hitték, hogy senki sem sérül meg, és mindenki élvezi a versenyt.
Az utolsó erőknek a cél felé történő megerőltetésével
Az első kilométerek viszonylag lassabban haladtak, így legalább nekem tűnt. Viszont az enyémet futottam. Nem akartam ragaszkodni ehhez vagy ahhoz a csoporthoz. Arra gondoltam, hogy hogyan osszam szét ésszerűen. Gyanítottam azonban, hogy nem sok ellenfél áll előttem.
Ami a légkört illeti, a pálya nem hozott annyi energiát, mint Budapesten, de még a meghittebb környezet is rendkívül élénk volt a résztvevők számára. Jókedvű házigazdák álltak otthonaik előtt és kelnek, J Netradičné biztatott bennünket az edényekbe veréssel, de mindenképpen kedvesen. Fokozatosan futottam és az első 10 kilométert jól kihagytam. Eközben a 39:37 tisztességes volt, és a fejemben próbáltam tartani legalább ezt a tempót. De tudtam, hogy egy ideig a sétányon rohangálunk, ahol erősen fúj a tenger felől.
Szerencsére a pályát ismét nézők (ezúttal több turista) sorakoztatták fel, és hideg időben biztatással biztosították a szükséges energiát.
Körülbelül a 15. kilométertől kezdtem érezni a válság első jeleit. Ritkán fordul elő velem egy verseny alatt, de kezdtem érezni, hogy fogy az erőm, és még mindig viszonylag messze van a célig. Az Achilles-ín és a comb hátsó izma egyaránt megszólalt. Végül is a beton nem éppen ideális futófelület. Legalább az ágyékot hallgatták. Másrészt láttam, hogy ellenfeleim is önmagukkal harcolnak. Amikor végre megláttam a célvonalat a távolban, megpróbáltam "bedobni" az utolsó sprintet, és kinyomni az erőm utolsó maradványait. Nos, az időmérő sokat segített nekem, ahol észrevettem az 1 óra 21 perc értékét. Nagyon jó idő! Próbáltam sprintelni, amit csak tudtam, hogy végre megálljak 1: 22: 21-nél. Ez a 19. helyet jelentette a végső elszámolásban. Nettó idő, ún zsetonidő (1:22:09) egy hellyel jobb volt.
Gondolatban azt hittem, hogy nagyszerű, mindent beleadtál. Nos, különben abban a pillanatban örültem, hogy amúgy is a lábamon állok. Az ember csak később kezd élvezni, amikor a fáradtság és az érzelmek kissé alábbhagynak. Természetesen nagyon elégedett voltam az idővel és a teljesítménnyel, de valószínűleg a legjobb dolog az volt, hogy a verseny napján többé-kevésbé az összes edzett erőfeszítést "el tudtam adni". Talán két különleges ember, akik a rock rajongóim között voltak és őszintén látták a fellépéseimet, szintén ott látták az előadásomat. És azt hiszem, megbocsátanának, hogy nem adtam maratont, hanem csak egy rövidebb verziót. Másrészt két félmaraton valójában olyan, mint egy maraton 🙂
PS: Maga Izland rendkívül érdekes ország, amelyet érdemes meglátogatni. Ha meg kellene említenem az összes kedves helyet és látnivalót, akkor egy másik cikkről lenne szó. Tehát mindenképpen ajánlom!