karaktere

Ha éhségsztrájkot folytatsz, és a karaktered nem változik, akkor valószínűleg valamit rosszul csinálsz

Úgy döntött, hogy nyárra a karakterének csúcsminőségűnek kell lennie. Megy edzőterembe, fut, szigorú diétákat követ, de az eredmény mégsem jön meg? Megmondjuk, hol hibázik!

Sokan úgy gondolják, hogy ha elkezdenek edzeni és abbahagyják az evést, akkor egy remek karaktert fognak modellezni, aki feldühíti a járókelők tömegét. A valóság azonban valahol teljesen máshol van, és nem szabad elfelejteni, hogy a kiegyensúlyozott étrend az álmok alakjának egyik legfontosabb része. Enélkül teljesen feleslegesen fog gyakorolni.

KIEGÉSZÍTETT MENÜ

A megfelelő menü összeállítása ebben az esetben a legfontosabb összetevő. Ha azt gondoljuk, hogy egyedül is kezelhetjük, akkor tévedünk. Mindenképpen szükség van olyan szakértők tanácsára, akik sokkal jobban látják ezeket a dolgokat, mint a tapasztalatlan emberek. Ráadásul a túlzott ételfogyasztás egyáltalán nem jelenthet problémát. Éppen ellenkezőleg - az ábra hiányosságait a hiánya is okozhatja, ami lelassítja az anyagcserét. Ebben az esetben a diétáknak pont ellenkező hatása van, mint amire valójában számítottunk.

Olvass tovább:

GYAKORLAT

Ha valóban a testmozgás kedvelője, a legjobb tanács az, hogy ne mérlegelje magát! Különösen az első hónapokban a zsírtömeg átalakul olyan izmokká, amelyek súlya nagyobb, mint a zsírpárnáké. Tehát a súly nagyobb számokat mutat, ezért ne essen pánikba! Csak kitartónak kell lenned, és a karaktered olyanra változik, amiről álmodsz. De nem azonnal, minden fokozatosan történik.

ALKALMAZHATÓ ÉLETMÓD

A testmozgás és a diéta a hatékony testmozgás fő pillére. De ez még nem minden. Olyan dolgokat is szem előtt kell tartani, mint az elegendő alvás, a mentális egyensúly, a stressz elkerülése stb. Nem kell vitatkozni a genetikáról! Bár igaz, hogy problémákat okozhat, nem igaz, hogy nem lehet befolyásolni. Mindennek csak időre, elszántságra és főleg türelemre van szüksége! Ekkor garantáltan álomkarakterünk válik valóra.