Helló, orvos. Szeretném megkérdezni, hogyan állíthatnám be az étrendemet a szoptatás alatt. Van egy négy hónapos babám, akit teljesen szoptatok, de szeretnék egy kicsit lefogyni, mert nagyon sokat híztam. Hogyan állíthatom be az étrendemet, tudnék-e osztott étrendet enni stb. És ha tudok valamilyen sportot űzni, és ha igen, akkor melyik lenne megfelelő, mert olvastam, hogy a sport befolyásolja a tej ízét. Szeretném szoptatni a babát, ameddig csak lehet, de valamit kell tennem a karakterrel, mert egy idő múlva nem férek bele semmibe . És még mindig kíváncsi vagyok, vajon ihatnék-e hannasaki teát szoptatással, amivel a fogyás előtt voltam, jó tapasztalatai voltak. Végül szeretném megköszönni, hogy önzetlenül tanácsolta Önt egy online tanácsadó központban, és minden jót és sok erőt és energiát kívánok a következő évhez.
Tisztelettel
Éva

szoptatás

Nem tudok semmit arról a teáról. A teljes szoptatás alatt egyáltalán nem javaslom a fogyást fél éven belül/mindent később beállítanak /, mert a tejben zsírban oldódó poliklórozott bifenilek szabadulnak fel a tejbe, és ezek befolyásolják ezen anyagok tartalmát is a tejben. Kitartás. Fél év után biztosan feloszthatja az étkezést, kitisztíthatja az ételt, a sertéshúst, és minden normalizálódik.

Hasonló kérdések

Diéta szoptatás alatt

Helló, tanácsot szeretnék kérni tőled. A lánya 3 hónapos lesz egy hét múlva, akkor is teljes mértékben szoptatom. Mindig kólika volt + kb. a reflux 2. hónapjának végére. Ezért jelentősen korlátoztam az étrendemet - csak főzve, ill. párolt hús, tészta, rizs, zöldségből csak sárgarépa és burgonya, gyümölcsből csak banán, csak tejet (vagy keverek hozzá 1 teáskanál granuláltat) és babavizet Luckát iszom. Nem használok fűszereket, csak sót és növényzetet ízlelek, néha kevés őrölt pirospaprikával. Bármi mást is megpróbáltam bevezetni az étrendbe, az ismét kólikás fájdalommal járt. Mindent kipróbáltunk - masszázsokat, borogatásokat, naponta kétszer ittam édeskömény teát, az espumisan nem működött, a sab simplex többször rontotta a helyzetet - a kicsi naponta akár 3-szor is fájt, ezért leejtettük. Most azonban visszahúzódott, puha a hasam, ezért szeretném megkérdezni, hogy a 4. elejétől tartalmazhatnék-e friss zöldségeket (paprika, paradicsom, uborka), fagyasztott zöldségeket (brokkoli, karfiol, borsó, kukorica) hónap), gomba), gyümölcs és azt is, hogy milyen fűszereket használhatok, hogy a picinek ne fájjon a hasa. És azt is szeretném tudni, hogy ihatok-e gyümölcsleveket és citromízű teákat. Úgy érzem, hogy már kevés vitaminom van (fáradtság, szédülés, elhúzódó nátha). hát, köszönöm.