A termékenységre gyakorolt hatásuk annak köszönhető, hogy milyen vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, zsírsavak és egyéb anyagok vannak tartalmazzák vagy sem. Ezért biológiai reakciókon alapuló természetes cselekvés.
Ugyanakkor a termékenység meghatározott területekre utal, például a spermium termelésére, mobilitásuk növelése vagy minőségük javítása. Mindezen területeken az elfogyasztott étel sokkal fontosabb, mint azt elképzelheti.
Ételek a termékenység javítására
A termékenységet nagymértékben befolyásolja az élelmiszerek több kategóriája, akár különféle magvak, olajok, zöldségek vagy gyümölcsök. Közülük többen segítenek nemcsak a férfiak termékenységére, de a női termékenységet illetően is sokan befolyásolják a férfiak hatékonyságát és erekcióját.
Íme a legjobb termék a termékenység támogatására:
Tök- és lenmag
Magok nagyon jó forrásai a különféle ásványi anyagoknak és hormonstimulánsoknak. Például a lenmag támogatja a hormonális egyensúlyt és a progeszteron termelést. A tökmag fontos a férfiak számára, mint cink- és magnéziumforrás. A cink jótékony hatással van a spermatogenezisre, A magnézium támogatja a prosztatát.
Hal és tenger gyümölcsei
Minden bizonnyal pozitívan hatnak a termékenységre is hal és tenger gyümölcsei, amelyek nagyon jó forrásai az omega3 zsírsavaknak és az ásványi Cinknek. Különösen zsíros halakat ajánlok, mint például a lazac, a szardínia és a hering. Alkalmasak is osztriga és garnélarák. De vigyázzon, ne vigye túlzásba, túl sok hal növeli a dioxinok és a bifenilek szintjét.
Olajok
Mindenképpen ajánlom az olajokat a termékenység javítására mind a férfiak, mind a nők számára. Kókuszolaj a termékenység elősegítése mellett antibakteriális és vírusellenes hatásokkal is rendelkezik. A lenmagolaj a magokhoz hasonlóan jó forrás az omega-3 telítetlen zsírsavakhoz. Ha halolajat szed, győződjön meg arról, hogy a lehető legtisztább, különféle szennyeződések nélkül.
Paradicsom
A paradicsom nagyon népszerű zöldség, de óvatosan kell bánni velük. Ha nem viszi túlzásba, köszönheti nekik javítsa a spermatogenezisét annak a ténynek köszönhető, hogy nagyon jó likopin forrás. A túlzott fogyasztás azonban csökkentheti a férfiak libidóját.
Med
A méz elsősorban az immunitás támogatásáról ismert, de érzékeli a szexualitást és különösen termékenységért. Esszenciális aminosavakat, nyomelemeket és enzimeket tartalmaz, amelyek támogatják a termékenységet férfiaknál és nőknél egyaránt. Ezenkívül van még egy bónusa a női reproduktív rendszer számára a formájában az egészséges petefészek működésének elősegítése.
Avokádó
Nagyszerű természetes eszköz a férfi és a női termékenység támogatására avokádó. Ez a trópusi gyümölcs nagyszerű telítetlen zsírsavforrás, és támogatja mind a férfiak, mind a nők termékenységét. A nőknél javítja a tojástermelést és segíti az ovuláció szabályozását, férfiaknál hatással van a spermatogenezisre.
Spenót és más leveles zöldségek
A spenót nemcsak sok vasat tartalmaz, hanem a hatékonyság és a termékenység szempontjából is fontos. Folsavat tartalmaz, ami fontos a petesejtek és a spermiumok egészséges termelése szempontjából, terhesség alatt védi a magzat idegcsövét a nők hibáitól. Sok C-vitamint is tartalmaz, amely elősegíti a vitalitás növelését. Ugyanez vonatkozik egy másikra is leveles zöldségek.
Működő erekciós tabletták
Fűszerek
Többféle fűszer és fűszer is segít növeli és elősegíti a termékenységet. A kurkuma alkalmas a nők számára a progeszteron támogatására és a méregtelenítésre. A görög széna és gyömbér ismert természetes afrodiziákumok, amelyek támogatják a vesét. Én személy szerint a medvehagymát, a vaníliát és a fahéjat ajánlom serkentik a szexuális érzékeket.
Fokhagyma
Igen, ez jól ismert aromás zöldségek nagyon pozitív és stimuláló hatással van a férfiak és a nők nemi rendszerére. Segít a hormonszint szabályozásában, szelént és B6-vitamint is tartalmaz a férfiaknál emellett javítja a hatékonyságot, a nemi szervek véráramlása és a termékenység is.
Fekete szezám
Utolsó tippem egy szuperételre, amely támogatja a termékenységet: fekete szezám. Fogyasztását különösen nőknek ajánlom, mert a termékenység elősegítése mellett a fekete szezám a menstruációra is hatással van, kifejezetten enyhíti túlzott menstruációs vérzés és vérzés a terhesség alatt.
SZÉLESEBB HATÁSOK
A fent említett élelmiszerek közül sok rendelkezik nagyon jó hatással van nemcsak a termékenységre, hanem például szexuális étvágyat vagy merevedést is. A nőknél segíthetnek a normális hormonszint fenntartásában, ami pozitív hatással lesz a leendő utód fogantatása során.
Ezek az ételek kockázatosak a termékenységed szempontjából
Mint már az elején említettem, nem csak olyan élelmiszerek vannak, amelyek kedveznek a termékenységnek, hanem olyanok is, amelyek csökkentik és jobban kerülik őket. Hogy könnyebben emlékezzen rájuk, Csak tudd, hogy ami egészségtelen a tested egészére nézve, az egészségtelen a termékenységedre is.
Ezeket kell elkerülnie, amennyire csak lehetséges:
Mesterségesen feldolgozott ételek: A reproduktív rendszer egészséges működésének egyik nagy problémája, beleértve a spermatogenezist is mesterségesen feldolgozott élelmiszerek. Különböző típusú konzervekről, hűtött vagy fagyasztott félkész termékekről beszélek, amelyek sok mindent tartalmaznak só, zsír és cukor.
Tejtermékek: A tehéntejből származó számos tejtermék, különösen a sajtok, nemcsak a termékenység szempontjából negatívak, hanem a potencia és a vérkeringés szempontjából is. Túl sok telített zsírsavat tartalmaznak, de különféle növekedési hormonokat és antibiotikumokat is tartalmaznak.
Sütemények és sütemények: ha lehetséges, cserélje ki a teljes kiőrlésű lisztet, ami különösen igaz a süteményekre és süteményekre. Az összes fehér finomított étel nemcsak az emésztőrendszerre, hanem a hormonrendszerre és a szív- és érrendszerre is nagy terhet jelent. Ez tükröződik a a nemi szervek működésének minősége.
Szénsavas italok: Tipikus étrendi probléma a szénsavas italok, a túl sok cukrot tartalmazó italok és a italok fogyasztása is mesterséges édesítőszereket tartalmaz. A diétás italok még a legnagyobb téveszmék is, mert első ránézésre csökkent cukortartalommal rendelkeznek, de még ennél is rosszabbakat tartalmaznak szintetikus édesítőszerek.
A koffein minden formája: A probléma nemcsak édesített és szénsavas italokat, de koffeint is. Bár a kávé vagy az erős tea ajánlott a libidó fokozására, az utóbbi időben szó esik koffeinről és alacsony termékenységi problémákról. Felejtsd el a csokoládét is és más tipikus stimulánsok.
SEM KÉSZ ELKÉSZÍTÉS
Nagyon fontos kerülni az összes kész ételt, és nem csak félkész termékekről beszélek. Tehát felejtsd el gyors kaja, hanem éttermek is, legalábbis akkor, amikor megpróbálsz gyereket szülni.
Saját tapasztalatom a termékenység javításában
Nemcsak az étel, hanem számos más tényező is befolyásolja a termékenységet. Ez az életmód és az életmód kombinációja, de vannak például olyan természetes anyagok, amelyek pozitívan befolyásolhatják a termékenységet., különösen a spermatogenezis szempontjából.
Saját tapasztalataim alapján azt javaslom, hogy a következő dolgokra koncentráljon:
Kábítószerek, nikotin és alkohol: Mindhárom típusú anyag nemcsak az egészségére, hanem mindenekelőtt a termékenységre nézve is negatív hatású. Azért Bátran ajánlom, hogy azonnal abbahagyja a dohányzást, az alkoholfogyasztást és természetesen bizonyos gyógyszerek használatát.
Elhízás és túlsúly: Ha ülő munkád van, és nincs mozgásod, előbb-utóbb eljönnek túlsúly vagy elhízás. Ezek a szív- és érrendszer, de a termékenység szempontjából is problémát jelentenek. Kezdjen tehát mozogni, gyakrabban kezelje magát, és célzottan is elkezdheti a testmozgást.
A heréket befolyásoló tényezők: A spermatogenezis és a sperma minőségének a lehető legjobb szinten tartása érdekében kerülje el gyakori kerékpározás, szűk fehérneműt visel vagy fűtött autósüléseket használ. Bármi, ami emeli a herék körüli hőmérsékletet, az negatív a férfi termékenység szempontjából.
Természeti segítség: A termékenységi problémák ősidők óta kísérik a férfiakat és a nőket, bár sokan úgy érezzük, hogy ez különösen érvényes az elmúlt években. Az ősi civilizációk különféle gyógynövényeket és növényeket használtak, ebből teákat és főzeteket készítettek. Ez nem dumálás, hanem évszázados eredményfolyamat.
Hogyan működnek a termékenységi tabletták és miért ajánlom őket
A természet ereje különféle gyógynövények és növények formájában nem feltétlenül csak különféle teák, főzetek és egyéb italok formájában nyilvánul meg. A múltval ellentétben modernebb formánk van, és ezek csak vény nélkül kapható tabletták.
Segítenek a spermatogenezisben és javítják a sperma minőségét:
A hím, sőt a női termékenység szempontjából leghatékonyabb növények kivonatai és kivonatai megtalálhatók ezeknek az ásványi anyagokkal vagy vitaminokkal kiegészített tabletták tartalmának.
A tabletták például olyan Maca, Damian, Ginseng vagy Kotvičník zemý típusú növényekből származó hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek az egyik leghíresebb gyógynövény a termékenység növekedésének támogatása. Amit itt biztosan nem talál, az a szintetikus úton előállított anyagok, ami számos előnnyel jár, és fordítva, előnyt jelent a természetes forma termékenységi támogatás.
Működő erekciós tabletták
Ami ezeket az előnyöket illeti, a következő hármat látom a legfontosabbnak:
szélesebb körű, mivel ezek a tabletták nemcsak a termékenységre, hanem a szexuális élet más területeire is elszigetelt hatást gyakorolnak
elérhetőség, mivel recept nélkül, sőt biztonságosan és legálisan is megvásárolhatja őket az interneten keresztül, természetesen hivatalos forgalmazótól
minimális mellékhatások, amelyekhez a termékek természetes és természetes összetételűek, és hosszabb ideig problémamentesen felhasználhatók
A kívánt hatás elérése érdekében minden nap a hosszú távú és rendszeres használat a fontos. Mivel a termékek növényi összetevőket tartalmaznak, nagyon hasonlóan működnek, mint az élelmiszerek. A cél a fontos anyagok szintjének elérése a testünkben, és ez lehetséges csak hosszú távú alkalmazással.
POTENCIÁLISRA ÉS PROSTÁTRA IS
Nem elfelejteni, szélesebb hatások A fent említett, a férfiak esetében a potencia általános támogatására is vonatkozik, amely magában foglalja az erekciót is, de például a prosztata támogatását is. Az egészséges prosztata a termékenység támogatására szolgál szükséges és a tabletták segítenek megfelelő működésében.
A kipróbált tabletták és a velük kapcsolatos tapasztalatok
A termékenység támogatására többféle márkaféle tabletta és készítmény létezik, amelyeket az utóbbi években eléggé kipróbáltam Nagy mennyiségű. De nem mindegyik olyan hatékony és a piacon megtalálható nagyon jó minőségű termékek, még mindig vannak olyan tabletták, amelyeket biztosan nem ajánlanék kipróbálni.
Ennek alapja az, hogy a legtöbb férfi hosszú távú tapasztalatai és referenciái alapján tájékozódjanak. Ne csak azt mondja el, amit a hirdetés és a gyártó mond a termék csomagolásán, a gyakorlat és az eredmények fontosabbak. Ha tanácsot tudok adni Önnek, akkor nekem is a legjobb tapasztalatok vannak az alábbi márkákkal kapcsolatban: