baba


A terhesség és a szoptatás alatti étrend a legfontosabb a baba megfelelő fejlődéséhez. Az, hogy hogyan élsz, tükröződik a fejlődésében. Szükséges a mentális és fizikai jólét, és biztosítani kell, hogy gyermeke ne kapjon a testén keresztül nem megfelelő élelmiszerekből származó szennyező anyagok.

Terhesség - figyelje, mit fogyaszt!

Listeriosis fertőző betegség, baktériumok által okozott talajban, vízben és állattestekben. Egy terhes nő hajlamosabb a betegségre és A listeriosis nemcsak a nőre, hanem a magzatára is súlyos következményekkel járhat. A betegség veszélye miatt a nőknek oda kell figyelniük a jól tisztított ételekre és a kellően hőkezelt húskészítményekre.

Az első trimeszterben a nőknek óvakodjon az A-vitamin túlzott bevitelétől, mert a gyermek veleszületett hibáival jár. Diéta lenne nem tartalmazhat halolajat és májból készült ételeket. Ezek az ételek tartalmazzák az A-vitamin magas koncentrációját, hogy a terhes nők számára megfelelő mennyiségű vitamint vegyenek be béta-karotin, ún A-provitamin, ami fontos a sejtek növekedése és az egészséges bőr számára. A béta-karotin megtalálható például sárgarépában, édesburgonyában, paprikában, mangóban vagy paradicsomban.

Köztudott, hogy a terhes nőknek igen kerülje az alkoholt. Az alkohol nemcsak az első trimeszterben, hanem az egész terhesség alatt hátrányosan befolyásolja a magzat fejlődését.

Akik szeretik az ételeket nyers vagy befejezetlen tojás, terhesség alatt el kell hagyni őket. A tojások szalmonella baktériumokat tartalmazhatnak, ezért hőkezelésük nagyon fontos.

Néhány tenger gyümölcseiben és halában magas a higanytartalom. A Merkúr az erősen mérgező és több évig tárolódik a vesékben. Nem csak a terhes nőre, hanem a magzatára is veszélyes. A higany lelassítja az agy és a magzat idegrendszerének fejlődését. Magas mennyisége tartalmaz például cápát, kardhalat, fogat vagy makrélt.

Ételek, amelyek tilosak a szoptatás alatt

Minden szülés utáni nőnek van már elképzelése arról, hogyan kell megfelelően táplálkozni, és mit nem szabad enni a szoptatás alatt. A szoptatás során azonban fel kell adnia néhány olyan ételt is, amelyet a terhesség alatt fogyasztott. Tehát mik a tiltott ételek a szoptatás alatt?

Sok gyermek kólikában szenved, ezért fontos az Kerülje a puffadást okozó ételeket különösen az első hónapokban. Ilyen ételek például a káposzta, a paprika, a karfiol, a banán, az alma, a szőlő vagy a körte.

Neked kellene korlátozza a zsíros és nagyon fűszeres ételeket, amelyek hasmenést okoznak egy újszülöttnél.

Figyeld a babáddal, hogy bizonyos összetevők fogyasztása nem okoz-e allergiás reakciót. Óvatosan kell eljárni citrusfélék, egzotikus gyümölcsök, diófélék, méz, szója és tehéntej fogyasztása során. Ha allergiás reakció jelenik meg, ne essen kétségbe, csak egy darabig dobja le az alapanyagot, és egy idő után próbálkozzon újra.

Szoptatás közben szoptatnia kell vigyázzon az alkoholra. Egy pohár vörösbor vagy sör valószínűleg nem fog ártani, de jó, ha már jóval a szoptatás előtt elfogyasztja.