Különböző ételkombinációk diverzifikálják étrendjét. Azonban nem mindegyik hasznos az egészségre. 7 olyan kombinációt ismerünk, amelyeket nem szabad fogyasztania az egészsége érdekében.

fogyasztani

Számos ételkombináció egészségügyi problémákat okozhat, például puffadást vagy rosszullétet. Ezért jó tudni, hogy mely ételek kombinálhatók és melyek nem. 7 olyan ételkombinációt ismerünk, amelyeket kerülnie kell.

1. Szendvics és kávé

Amikor nincs itt a reggeli ideje, gyakran nyúl valamihez, amit magával vihet. Reggel el kell búcsúznia a nyers szendvicstől és a kávétól. A sajt egészséges, de a kenyérben található egyszerű szénhidrátok megakadályozzák a kalcium megfelelő emésztését. Ezen túlmenően, az instant kávéval kombinálva, ez nem tesz jót az egészségének.

Ha kedveli a nyers szendvicset, a kávét zöld vagy fehér teával helyettesítheti.

2. Paradicsom és uborka

Az ételkombinációk, különösen a zöldségek, nagyon elterjedtek, különösen a nyári időszakban az ízletes salátákhoz. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a paradicsom és az uborka kombinálása túlzott sókalcináláshoz és duzzanathoz vezethet. Mindkét zöldség vitaminjai nem emészthetők meg megfelelően.

Ha szereti a paradicsomot és az uborkát, akkor külön kell megenni. Egy nap paradicsommal és más zöldséges zöldségekkel, másnap uborkasalátával fogyaszthat.

3. Burgonya és hús

A burgonya a hús gyakori körete. Mindkét étel különböző emésztési idővel rendelkezik, és együtt tartózkodva elakadhat a gyomorban. Ez a kombináció olyan nehézségeket okozhat, mint pl. gurgulázás, puffadás, gyomorégés és még sok más.

A nehézségek elkerülése érdekében a hús köretéül válasszon zöldséget, pl. brokkoli, spárga, karfiol vagy cukkini.

4. Tészta és darált hús

Ez az ételkombináció hasonló az előzőhöz. A nyálmirigyek ptyalint és amilázt termelnek, amelyek a keményítőt (tésztát) egyszerű cukrokká alakítják. A fehérjéket (húst) tartalmazó egyszerű cukrok ezután veszélyes kémiai keverékeket képeznek, amelyek cukorbetegséghez és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethetnek.

Próbáljon durumbúza tésztát választani, és kombinálja gyógynövényes mártással.

Különböző ételkombinációk diverzifikálják étrendjét. Azonban nem mindegyik hasznos az egészségre. 7 olyan kombinációt ismerünk, amelyeket nem szabad fogyasztania az egészsége érdekében.

Számos ételkombináció egészségügyi problémákat okozhat, például puffadást vagy rosszullétet. Ezért jó tudni, hogy mely ételek kombinálhatók és melyek nem. 7 olyan ételkombinációt ismerünk, amelyeket kerülnie kell.

5. Sör és diófélék

A belső (iskolai) napok egyik leghíresebb kombinációja. Sok ember sózva szereti fogyasztani a sózott diót (földimogyorót). Az erősen sós ételek nemcsak önmagukban egészségtelenek, hanem kiszáradáshoz vezetnek, ami több sört jelent.