- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tanácsolja, hogyan lehet fogyni. Reggel szoktam bérelni, de csak gyümölcsöt. Nos, amikor hazajövök, eszem ebédet, kekszet, gyümölcsöt és joghurtot, vagy valami mást. Nem tudom, hogyan szabaduljak meg tőle! tanácsolja nekem, hogyan lehet leszokni arról, hogy ne egyek ennyit és fogyjak 2-3 kg-ig.
hát, köszönöm.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem olvastam el az összes reakciót. Én csak: 3-4 óránként rendszeresen egyek, sok folyadékot, természetesen egészséges ételeket válasszak. Azt hiszem, ezerszer írták meg ezen az előtérben - a helyes étkezés alapelveire gondolok. Problémám volt elegendő folyadékot fogyasztani. aztán riasztottam és óránként legalább 3 gyerek vizet ittam. így sikerült teljesíteni a napi folyadékigény (ek) et. étellel kellene megtenni. 3-4 óránként egyél valamit. nem nagy adagok. a test fokozatosan megszokja ezt a ritmust, és többé nem lesz szüksége ébresztőóra xi xi. Egy ilyen hirtelen túlevésben látom veled a problémát. egész nap egyél egy keveset, aztán nem csodálkozom, hogy hazaérve elefántot ehetsz. Tudom. ehm megpróbálom megtalálni ezeket az elveket. Szerintem egy pisztóból vagy jaytonból.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Katka. Azt mondanám, hogy az ún "farkaséhség". Amikor hazajössz, a munkából fakadó feszültség alábbhagy, ellazulsz, és a test elkéri „adagját” - pótolja a készletet. Nem tudom, melyikükről fogsz hazajönni, de előbb meleg levessel kedveskedj, azt javaslom, hogy szánj rá legalább 10 percet. szünet, amíg a test "helyre nem áll", és az agy feldolgozza a további "futás" szükségességéről és az étel mennyiségéről szóló információt. Addig zuhanyozhat, ahol megérinti a testét, és masszírozza azokat a hülye zsírpárnákat, amelyek nem tetszenek és amelyektől meg akar szabadulni. Rájössz, hogy már nem érzed semmi nagynak, mert ezek a nagy zsírpárnák elégek lesznek neked. Lehet alacsony zsírtartalmú joghurtot gabonakenyérrel - "polisztirol" (az idő függvényében), vagy sovány húst zöldségekkel. Egyél lassan, ne mohón! Egyél mindent nagyon lassan. Ne felejtsd el a folyadékokat egész nap! Nincs édes málna, mindig legyen kéznél egy üveg ásványvíz (nem pezsgő), igyon legalább napi 2 liter ásványvizet, és több, mint 1/2 l. gyógytea (pl. maró hatású). Természetesen mozognia is kell, reggel 10 percet kell találnia a könnyű nyújtáshoz, 1-2 megállóval korábban le kell szállnia és a többit meg kell járnia. Menj aerobikra stb.
Minden rajtad múlik! A test a lelked és erőfeszítéseid eredménye!
És még egy dolog: Emeld fel a fejed !, mert az ÖNTUDATOSSÁG 30% -kal jár sikerrel a fogyásban!
Drukkolás!
Szia
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia Kate! Megírom neked a véleményemet - a nőknek meg kell elégedniük azzal, amit kaptak. Fogyni akarsz, én hízok. Valahogy nem működik, igaz? . nem. Nem tudom, segít-e rajta, de. normálisan kell enni - reggeli, ebéd, vacsora hatig, de csökkentenie kell a mennyiséget. Például. tíz burgonya helyett öt, három joghurt egy. és aztán. Húzni fogom az ujjaidat, hogy kijöjjön a fogyás:). és végül - kényeztesse magát kis sétákkal
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Lubo,
ez az erőfeszítés nem egymás megbántására, hanem egymás segítésére irányuló erőfeszítés. Hasonlóképpen az ügyfelek üldözését sem nagyon tolerálják. Kazi a képre. ha ügyfeleket akar festeni, vásároljon hirdetést.:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
lubos alias lubo, eddig az volt a benyomásom, hogy ebben az értelemben az emberek segítik egymást, és nem szlovákiai osztályba tartoznak, vagy tévedek ?
Ezért elvárnám tőled, ha komolyan érdekel, hogy segíts valakit végre "összeszorítani", és ne csak ugyanazt írja körül.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de lubo neked sem jobb, a hiba mindig kúszik.Pd.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kiri először megtanulja a helyesírást, majd írjon a fórumra. pontosan olyan, mint te, engem nem érdekel a fórumok problémáinak megoldása, mert te csak írsz, de teljesen kizárt.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
LUBOMIR, VÁLLALKOZÁSÁVAL SOHA NEM MEGKAPCSOLJA.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval próbálj vacsorázni nyers zöldség helyett este, érdemes kipróbálni:), sárgarépa, kalerabik.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
fenséges, DE nincs időm. ez kisebb probléma!