Az első falatok fontos esemény a baba életében, de egyben anya is. Hihetetlen, hogy az élet első felében a baba csak a napi gondozásának, szeretetének és tej formájában történő táplálkozásának köszönhetően tudott erősödni és elérni a születési súlyának kétszeresét.

hónapos

A teljesen szoptatott csecsemők általában a 6. hónap végén kezdenek szilárd étrendet. A műtejjel táplált csecsemőknek van egy kis előnyük, az 5., néha a 4. hónap végén kezdődik. A nem tejszerű étrend bevezetésekor azonban mindig konzultáljon gyermekorvosával, aki szakszerűen fel fogja mérni a gyermek fejlődését és új finomságokkal való kalandra való készségét, és egyúttal ajánlja, hogy mely ételek alkalmasak az elején.

Az élet második fele hónapról hónapra

A hat hónapos baba csak zöldség- és gyümölcspürét kezd enni. Egy éves kisgyermek már élvezheti azt, amiben az egész család él. Menjünk végig a baba étlapján a kásától a szilárd ételig.

6 hónap


Bár a legtöbb csecsemő a 6. hónap végétől kezd enni ételeket, a tej továbbra is a fő tápanyagforrás. A cél az, hogy a gyermek ebédnél megismerkedjen főtt és kevert zöldségekkel.

A kezdetek nem könnyűek, mert a baba eddig csak a tej szívását és ízét ismeri. Most azt akarjuk, hogy hagyjon ízléstelen idegen anyagot a szájába, és nyelvével a nyaka felé mozgassa. Ez sok feladat egyszerre, ezért légy türelmes otthon. Végül minden gyerek eszik, de még akkor is, ha egy órán át főzted a sárgarépát, és nagyon szeretnéd, ha a gyerek legalább egy teáskanálnyit ennne, soha ne erőltesd az ételt, hanem.

Egy 6 hónapos baba nagyon kíváncsi és megtanul utánozni, ezért próbáljon példát mutatni, és együtt ebédeljen tökpürét. Ossza be a napi étrendet 5 egyenletes, kb. 200 ml-es adagra, de ne kövesse a táblázatokat, és kövesse az étvágyát.

Ha szoptat, akkor etessen, amikor a baba mondja. Értesíteni fogja, ha éhes. Vannak olyan napok is, amikor gyermeke nagyon éhesnek tűnik. Átmehet egy növekedési rohamon.

A harapnivalók legegyszerűbb receptje a 6. hónaptól

Válasszon egyet a helyi zöldségek közül, hámozza meg, forralja fel sótlan vízben, és keverje össze nagyon finomra. A nagyobb puhaság érdekében vizet adhat a kész püréhez.

Megfelelő zöldségek

  • Egy répa,
  • krumpli,
  • tök,
  • borsó,
  • cukkini,
  • édesburgonya,
  • brokkoli.

Készítse el a köretet frissen és kezdetben mindig csak egyféle zöldségféléből, amelyet két napig szolgálnak fel. Így lehetősége van gyorsan észlelni az ételallergiákat. Miután kipróbálta az összes zöldséget, kombinálhatja őket.

7 - 8 hónap


A 7 hónapos és a 8 hónapos csecsemő étlapjának már nem kell csak halvány zabkását tartalmaznia. Most, hogy kialakult az étvágya, itt az ideje, hogy még egy kicsit kielégítse ízlelőbimbóit. A sajt, a hús és a gyümölcs újdonság.

Receptek bébiételekhez 7 és 8 hónapos csecsemők számára

Kicsit sós

Soha ne adjon sót az ételekhez, de használhat olyan összetevőket, amelyek kevés sót tartalmaznak, például lágy sajtokat. Adjunk hozzá egy keveset a burgonyapüréhez, vagy készítsünk házi sajtmártást tésztával.

Rejtett zöldségek

Támogassa gyermeke étvágyát a zöldségek iránt úgy, hogy több összetevőt, például almát, sárgarépát és spenótot kever össze. A gyümölcs édes íze javítja a zöldségek ízét. A Philips AVENT 4 az 1-ben egészséges bébiételkészlet segít egészséges és tápanyagokban gazdag ételek gyors és egyszerű elkészítésében, és ingyenes inspiráló receptekkel rendelkezik.

Szárított gyümölcs

Annak érdekében, hogy a meghatározott ízű ételek ízesebbek legyenek a gyermekek nyelvén, próbálja meg kissé édesíteni őket szárított gyümölcsökkel - mazsolával, szárított ananásszal, mangóval vagy sárgabarackkal. Lágyíthatja például a párolt hús ízét zöldségekkel vagy levessel. Azoknál a csecsemőknél, akik még mindig az első fogukra várnak, áztassuk be az aszalt gyümölcsöt és keverjük össze.

Remek hal

A halfogyasztás egészségügyi előnyei jelentősek, ezért minél előbb gyermekeik megtanulnak enni, annál jobb. Kezdje enyhén főtt pisztráng vagy tőkehal finom ízével csontok és bőr nélkül. Ha gyermeke megszokja a halhús ízét és állagát, akkor bemutathatja a hangsúlyosabb ízű, omega-3 zsírsavakban gazdag halakat, például a lazacot vagy a makrélát.

Remek hüvelyesek

A lencse, a borsó vagy a csicseriborsó minden fehérje és tápanyag hasznos a csecsemő számára. A jó hír az, hogy különböző módokon készítheti el őket a gyermekek számára, a lencselevestől a borsókásától a hummusig.

Gyógy-és fűszernövények

A só és a cukor nem tartozik a játékba, de ez nem azt jelenti, hogy nem lehet másképp megkóstolni a baba étlapját. Gyermeke elég idős ahhoz, hogy olyan fűszereket élvezzen, mint a rasca, a kurkuma vagy a metélőhagyma.

Szokatlan zöldségek

Kár lenne csak burgonyával maradni. Minél több zöldséget próbál meg gyermeke korán, annál jobb, ezért ne féljen bővíteni étlapját céklával, padlizsánnal, paprikával vagy kelkáposztával.

Nagyon könnyen megszokja az édes ízeket, ezért csak akkor vegye fel a menübe a gyümölcspürét, ha a gyermek megkóstolja a zöldségeket, valamint a hús és zöldségkombinációkat.

9 - 11 hónap


A 9, 10 és 11 hónapos csecsemő étlapján még mindig jelentős változások zajlanak. Vezesse be őket fokozatosan, és új ízekkel figyelje morzsája testét.

Egy tíz hónapos gyermeknek napi három étkezést kell élveznie. Mivel a szilárd étrend fokozatosan felváltja a tejet, mint fő tápanyagforrást, még változatosabb ételeket képes megemészteni.

Az alábbiakban talál egy étkezési menetrendet, beleértve az étkezési javaslatokat, hogy képet kapjon arról, hogyan lehet táplálkozással összeállítani gyermeke napi étlapját. Csak példaként használja, amelyből ihletet kaphat, nem szükséges szigorúan betartani. Ne minden nap készítse ugyanazt az étlapot, éppen ellenkezőleg, fontos, hogy a csecsemő ételeinek széles választékát biztosítsa. Minél több ételt mutatsz be neki ebben a korban, annál jobb és válogatás nélkül fog enni, amikor felnő. Kombinálja a kanál etetést és a kézi etetést. Hagyja, hogy gyermeke állítsa be az étkezés ütemét, és vezesse.

Ajánlások a napi adagokhoz

  • 3-4 adag keményítőt tartalmazó étel, például burgonya, péksütemény vagy tészta,
  • 3-4 adag zöldség és gyümölcs,
  • 2 adag fehérje, például hús, hal, tojás vagy hüvelyesek.


Étkezési minta

Ébredés után:

  • Anyatej vagy műtej (150-200 ml).

  • Gabona zabkása vagy sütemény, majd gyümölcs.

  • Anyatej vagy mesterséges tej (150-200 ml) és szénhidrátban gazdag tized, például egy darab kenyér vagy rizsmorzsa.

  • Bolognai spagetti vagy párolt zöldség rizzsel, majd frissen felszeletelt gyümölcs.

  • Friss lágy sajt vagy hummus chips-kel vagy főtt sárgarépa-rudakkal.

  • Sajtos zsemle/csirke darabok vagy lazacpogácsa burgonyapürével, majd fehér joghurt áfonyával (felezve).

Alvás előtt:

  • Anyatej vagy műtej (150-200 ml).

12 hónap


Az egyéves kisgyermek étlapja nagyon emlékeztet a felnőttek étrendjére. Ennek ellenére továbbra is az a helyzet, hogy nem szabad édesíteni a gyermek ételeit finomított cukorral, sóval, vagy füstölt, sült vagy nagyon csípős és csípős ételeket tálalni. Már jól ismeri a gyermek étkezési szokásait, így szülőként döntse el, hogyan tálalja az ételt. Akár a gyerek szívesen eszik felkockázott ételeket, akár inkább a sűrű pürét darabokkal, és szereti kanállal etetni.

Főzés közben főzzön egy ételt az egész családnak. Mielőtt sóval ízesítenéd, csak tegyél félre egy adagot a kicsi számára. A gyermek nagyon boldog lesz, hogy teljes mértékben részt vehet az étkezésben és úgy vacsorázhat, mint anya az apjával.

Felhívjuk figyelmét, hogy az ezekben a cikkekben szereplő információk általános tanácsok, és nem szabad összetéveszteni az orvos tanácsával. Ha Önnek, csecsemőjének vagy bármely családtagjának súlyos vagy elhúzódó tünetei vannak, vagy speciális tanácsra van szüksége szakembertől, kérjük, forduljon szakemberhez. A Philips AVENT nem vállal felelősséget az ezen a weboldalon található információk kezelése által okozott károkért.