Csökkentő étrend Alkalmas azok számára, akik fogyni akarnak. A csökkentő étrend cukorbetegeknek vagy túlsúlyos és más betegségekben szenvedőknek is megfelelő.
A csökkentő étrend alatt fontos beállítani menü és kerülje a tiltott ételeket, hogy az étrend hatékony legyen.
Tiltott ételek csökkentő étrenden
gyümölcs - mindenféle cukrozott és szárított gyümölcs, nektarin, szőlő, sárgadinnye, banán, mandula, mák, kókuszdió, édesített kompót, kesudió, búrdió, datolya, füge tilos a csökkentő étrend alatt
zöldségek - a zöldségfélék korlátlanul fogyaszthatók, de kisebb mennyiségben kukoricát, borsót, hüvelyeseket és sárgarépát használunk
levesek - nem szolgálunk fel, csak tiszta húst vagy zöldséglevest
hús - mindenféle zsíros mias, libák, kacsa, nyak, sertéshús, vad, birka, minden kolbász, ponty, szardínia, tepertő, kolbász, harcsa, sas, szem, kaviár, ecetes hal majonézben, máj töltelék, szalonna
Mellékletek - krokett, hasábburgonya, nagy mennyiségű zsíron sült és sült burgonya, kekszgombóc és zsemlegombóc
tej és tejtermékek - tejszínhab, tejszín, bryndza, tartármártás, fűszeres és zsíros sajtok, zsíros joghurtok, juhsajt és kéksajt, majonéz és öntet
hús nélküli ételek és sütemények - süteményeket vagy édes hús nélküli ételeket nem veszünk fel a menübe
szószok és kolbászok - a redukciós étrendben korlátozottan, csak paradicsom- és tormamártást és burgonyamártást kínálunk
italok - gyümölcslevek, 100% gyümölcslevek, édesített buborékvizek, karamellatej, malkao, alkohol, csokoládé
fűszerek - mindenféle fűszeres és édes fűszer tilos
- Édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Fogyni EGÉSZSÉG Egy héten át fogyókúrára és egészséges táplálkozásra alkalmas menü
- Szelén - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- GYORS DIÉTA Egészséges MENÜ 1 HÉT A GYORS SÚLYFOGÁSHOZ
- Reklám - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével