Nagy Tesztek
SZUPER TESZT Rendelheti ezeket a zászlókat azokhoz az országokhoz, amelyekhez tartoznak? Ne várjon semmi könnyű dolgot!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
Még ha eddig is úgy nyúztál, mint egy reklám, elég egy "csoda" diéta, és minden megváltozik. Csökken a combok kerületétől, de mi van a kiütésekkel, amelyek egyáltalán nem érdekeltek? Minden tiltáson és korlátozott kalóriabevitelen alapuló étrend katasztrofális hatást gyakorol a bőrre.
A fent említett pattanásokon kívül nem vagyunk hozzászokva, hogy meglepődjünk a bőr hámozásától, a szem alatti karikáktól és általában nem adunk egészséges benyomást az arcnak. Ha diétázik, válasszon egyet, amely a bőrének is jót tesz!
A legegyszerűbb módszer az ösztönös étkezés úgynevezett filozófiájának betartása, ami azt jelenti, hogy hallgatni fog a testére, amikor konkrét ételeket választ. Az előfeltétel az, hogy ily módon megkapja az összes szükséges tápanyagot, és ezért a bőr megkapja, amire szüksége van a friss megjelenéshez.
Sajnos az iparilag feldolgozott félkész termékek, aromaanyagok és mesterséges összetevők annyira elhomályosítják az ízlelőbimbókat, hogy hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a test valós szükségleteit, és elérni azt, amitől "függünk" - finomított cukor és zsíros ételek. Ezért hozunk neked egy kis traktort. A bőrbarát étrendnek mindenképpen tartalmaznia kell.
Dió és mandula
Elsősorban a test ásványi anyagok ellátásáról gondoskodnak. Mivel a magnézium segít leküzdeni a fáradtságot, lesz miért mosolyognia, és hatékonyabban világítja meg az arcát, mint egy luxus arckrém. De ha Ön is kedves karakter, ne adjon napi 10 diónál többet!
Joghurtok és savanyú tejtermékek
A tőlük származó bőr elsősorban probiotikumokat vesz fel, amelyek nagyszerű megelőzést jelentenek a pattanások ellen. A kiütés egy bél egyensúlyhiány és méreganyagok következménye, amelyek a véráramon keresztül jutnak be a bőrbe, és végül az arcra "ugranak". A bélkörnyezet élő joghurt-kultúrákkal történő tisztítása ezért rövid idő alatt módosítja az eldugult bőr állapotát.
Gyümölcsök és zöldségek
Minél színesebb, annál jobb. A nyár beköszöntével és a friss gyümölcsök és zöldségek nagyobb választékával különös figyelmet fordítson az elfogyasztott darabok változékonyságára. Különösen a bőrre figyelünk az almára és a citromra.
Az alma (bőrrel együtt fogyasztva) antioxidáns hatású flavonoid kvercetint tartalmaz, amely magában foglalja a bőrpír és a túlérzékenység csökkenését. A citrom viszont magas C-vitamin-tartalma miatt alkalmas belső méregtelenítésre. Ha tiszta bőrre vágyik, minden reggel és este keverjen össze egy italt frissen facsart citromból és vízből (1: 1).
Ne igyon túl sokat!
Gyakorlatilag minden diéta nagyobb mennyiségű folyadékot javasol, hogy a font könnyebben lemosódhasson. De van egy fogása. A mértéktelen ivás és a napi ajánlott folyadékadag (6-8 csésze) folyamatos túllépése megterheli a belső szerveket. 1-2 órával lefekvés előtt már nem szabad folyadékot inni, különben a visszatartott víz visszatükröződik a szemhéjon és a "duzzadt" arcon.