akkor

A vegetarianizmus és a veganizmus az utóbbi években egyre népszerűbb életmód lett. A hús nélküli, vagy akár állati termékek nélküli étrend különféle módon hasznos a szervezet számára. Vannak, akik egészségügyi problémák miatt választják ezt a diétaformát, mások teljesen természetes módon elfogadják ezt a meggyőződésüket.

Nézze meg, mi történik a testével, ha kiveszi a húst az étrendből.

# 7. Csökken a gyulladás kockázata a szervezetben

A sajt, a tej és a hús különféle típusú gyulladásokat támogat az emberi testben. Nem azokat, amelyek sérülések vagy műtétek után merülnek fel. Ilyen esetekben ez magától értetődő. A húsdiéta segít fenntartani a krónikus gyulladást a testben több hónapig, akár évekig is. A vegetarianizmus viszont olyan ételeket tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik csak növényi eredetű ételeket fogyasztanak, testükben többször alacsonyabb a CRP fehérje szintje (a gyulladásos betegségek mutatója).

# 6. A koleszterinszintje csökken

Az emelkedett koleszterinszint a 21. századi madárijesztő. Nemcsak az USA, hanem Szlovákia is egyre több problémát tapasztal a magas koleszterinszint miatt. A gyenge eredmények mozgatórugója a sajt, baromfi és más állati termékek gyakori fogyasztása. Kutatások szerint a növényi étrend akár 35% -kal is csökkentheti a vér koleszterinszintjét, ami összehasonlítható szám a gyógyszerészeti termékekkel. Ezenkívül sok rostot tartalmaz, amely egy másik hatékony fegyver az emelkedett koleszterinszint elleni küzdelemben.

# 5. Támogatni fogja mikroorganizmusait

Az emberi testet egész testünkben több milliárd mikroorganizmus alkotja. Ezeknek a mikroorganizmusoknak különböző jelentése van a szervezet szempontjából. Segítenek az étel megemésztésében, különféle tápanyagok előállításában, erősítik immunrendszerünket stb. Tanulmányok szerint a különböző betegségek megelőzésében is segítenek. És éppen a növényi étrend segíti ezeket a mikroorganizmusokat munkájukban. Leginkább az emésztőrendszerben ható mikroorganizmusokra hat. Éppen ellenkezőleg, a húsdiéta túl gyakran megnehezíti az emésztőrendszert.

# 4. Megerősíti a génjeit

A növényi étrend pozitívan hat az emberi génekre is. Furcsán hangzik, de igaz. Bebizonyosodott, hogy az antioxidánsok és más jótékony anyagok, amelyeket egy ilyen étrendben találunk, pozitív hatással vannak arra, hogy a szervezet hogyan tudja kezelni a sérült DNS-t. További vizsgálatok megerősítették a prosztatarák megelőzésének pozitív hatásait. Még a növényi étrend is lelassítja a kromoszómák végrészeinek rövidülését. Ezek a részek az életkor előrehaladtával rövidülnek, míg végül az egész sejt elpusztul. Tehát ez azt jelenti, hogy tovább élhetnénk?

# 3. Csökkentse a cukorbetegség kockázatát

A 21. századi madárijesztők rangsorában a magas koleszterinszintet a cukorbetegség követi. Nem a veleszületett, hanem az, amelyet életünk során bármikor megszerezhetünk. A húskészítmények, különösen a vörös hús, többször is növelik ezeket a kockázatokat. Ha húst eszik hetente egyszer 17 éven keresztül, akkor a 2-es típusú cukorbetegség kockázata akár 74% -kal magasabb, mint egy vegetáriánusé. Miért van ez így? Az állati zsírok, amelyek károsítják a hasnyálmirigy sejtjeit, mindenért felelősek, és ez a kiváltó oka ennek a betegségnek.

# 2. Pontos fehérjeértékek

Az átlagos "mindenevő" a szervezet számára szükséges táplálékfehérje másfélszeresét eszi meg. De ez nem annyira előnyös, mint amilyennek hangozhat. Épp ellenkezőleg, a felesleges fehérjék zsírrétegként tárolják a testet, vagy hulladékként távolítják el őket. A növényi étrend nem ad semmit a testnek, amire nincs szüksége. A fehérjeszint normális, és az állati fehérjékkel ellentétben számos krónikus betegség megelőzésében pozitív hatással van.

# 1. Segíteni fogsz a világon

Az állattenyésztés az egyik legnagyobb gyilkos bolygónkon. Hatalmas mennyiségű üvegházhatású gázt termel, és ennek költségére évente nagy területeket erdősítenek. Az állattenyésztéshez felhasznált több ezer liter víz élet millióit mentheti meg a világ más részein. A világ óceánjának egyes részei szinte teljesen el vannak fogva, míg mások rendkívül szennyezettek. És azok a körülmények, amelyekben ezeknek az állatoknak életüket kell élniük. Mindezt a tányérjaink miatt.

Olvastad a cikket a végéig? Érdekel? Ezután jutalmazhatja a szerkesztő munkáját úgy, hogy kedveli vagy megosztja a cikket a Facebookon.