A naptári év vége mindig értékelési idő számunkra. Kiegyensúlyozzuk azt, amit tapasztaltunk, amit sikerült, de azt is, amit hiányoltunk. Ez természetesen arra ösztönöz bennünket, hogy adjuk meg magunkat Újévi fogadalom. Tudja már, mire fog összpontosítani ebben az évben? És melyek a leggyakoribbak, és hogyan lehet biztosítani, hogy ebben az évben elérje céljait? Gyerünk.

fogadalom

Fogyjon le és kezdjen el edzeni

Tudod. Teljes hasa salátából, édes süteményekből, füstölt húsokból ... Hagyjuk, hogy testünk fizessen szert az ünnepekre. És akkor jön a mondat. Igen, pontosan: "Az ünnepek után elkezdek tornázni, már nem fogok enni és inni édes italokat - írták egy magazinban egy új nagyszerű diétáról." De a kérdés az: valóban akarod vagy szükséged van rá? Csak nem sajnálja, hogy sokat evett? Kérlek nézz a tükörbe. Igen, most. Nem elégedett magával? Így nem kezdődik el a sikeres fogyás ... Az első szabály így hangzik: Szeresd magad olyannak, amilyen vagy. Amint azt mondja, hogy boldog és elégedett, a súly kezd igazodni. A boldogság a legjobb étrend, amely garantáltan működik. A stressz minden negatív gondolatot megtart bennünk, csökkenti az önbizalmat és ezáltal megtartja bennünk a felesleges felhalmozódott zsírt. Amikor megette ezeket a sütiket, az azért történt, mert meg akarta őket enni. Boldoggá tett. Ha azonban a fogyás szenved számodra, akkor annak tagadása, ami a legjobban tetszik, soha nem lesz sikeres. Mindent meg kell tenned, amit saját meggyőződésedből és azért, mert akarsz.

Ha ezt a trükköt egészségügyi okokból is le szeretné állítani, válassza ki a legjobban tetsző módszert. Például próbáljon ki több csoportos vagy egyéni sportot. Öltözz szépen sportruházatba, hogy kedveld magad. Addig próbálkozz, amíg valami el nem kap téged, hogy állandóan ott legyél. Vagy szeretsz főzni? Próbálja ki az új finom recepteket, amelyek kevés összetevőből állnak, gyógynövényekkel ízesítve. Szereted a családoddal tölteni az időt? Jöjjön fel természetjárásokkal, fedezze fel kastélyait és kastélyait a környékén. Így éhes leszel a tapasztalatokra és az egészségre, a súlyra, a gondolkodásra is a helyes, pozitív irányban választanak. Egész életre szóló garanciát vállalunk erre a receptre 🙂

A dohányzás abbahagyására

Az összes cigarettadobozon valóban visszataszító ábrázolást találunk a dohányzás által okozott összes betegség lefolyásáról. De mindezen kockázatok ellenére valahogy nem akarunk lemondani arról a „csodálatos” öt perc békéről, amikor cigarettát élvezünk. Tisztában vagyunk azzal, hogy ez a rossz szokás semmire sem jó, árt nekünk, a környezetnek, sőt a pénztárcánknak is.

A kis trükk: minden alkalommal, amikor kedvet érez a világításhoz, vegyen elő egy tollat, majdnem ugyanolyan alakú 🙂, és írja le egy darab papírra, naplóba vagy naplóba, amit aznap legszebben átélt, milyen kedves kollégái vannak, rokonai és barátai mondták, vagy mit tettél. Így serkenti az agyat, és a pozitív gondolatok kiürítik a boldogság hormonjait. Jobb lesz, ha koncentrálsz és dolgozol. Javasoljuk, hogy ismételje meg naponta többször.

Szabaduljon meg az adósságoktól és kezdjen el spórolni

Saját otthonának biztosítása, új darabok a szekrényben, gasztronómiai élmények, új országok felfedezése. Mindez sok pénzbe kerül. Nem is beszélve arról a szellőről a pénztárcában, amelyet a karácsony előidéz. Amikor számba vesszük az évet, valahogy rájövünk, hogy a következőben spórolnunk kell. Ugyanakkor szeretnénk mindennel élvezni mindazt, ami hozzá tartozik, és akire van időnk. Ezért meg kell találni az arany középutat. De mint? Nagyon sok pénzt takaríthatunk meg a lakások energiáján. Például a víz leállításakor, amikor fogat mosunk vagy zuhanyozunk. Vegyünk olyan ruhákat, amelyek nemcsak divatosak, hanem sokáig tartanak is.

Nem akarjuk elkerülni az ajándékokat, mert az ajándékozás sokkal több örömet okoz számunkra, mint amikor kapunk valamit. Mindazonáltal mindenki jobban értékeli az ajándékokat, ha személyre szabottan készülnek a címzett számára. Kézzel készített gyártásuk tehát módja annak, hogy valamit megspóroljanak és még többet spóroljanak. Ha sikerül betartania legalább néhány szabályt, az év végén látni fogja, hogy a fiókja állapota már nem fogja zavarni.

Tegyen valami jót a társaságnak, és legyen önkéntes

Az új év megkezdődött, de a világ régi problémái továbbra is megmaradnak. Ha úgy érzi, belülről szeretne segíteni azoknak, akiknek esetleg nincs ilyen szerencséje, akkor széles a választék. Ha szereted az állatokat, menj menhelyre. Az elhagyott állatok önzetlen szeretettel jutalmazzák meg.

Tudja, milyen nehéz és költséges volt a tanulmány? Menj az árvaházba, és próbálj meg beszélni a csak várakozó gyermekkel. Ossza meg vele tapasztalatait. Hadd tanuljon a hibáiból, mintha fizetne a sajátjaért. Vegyen valami jót, és ossza meg hajléktalanokkal, akik értékelni fogják. Látogassa meg a betegeket. Nem kell lemondania az élet kényelméről, csak az idejét kell szánnia icate

Töltsön több időt a családjával és a barátaival

Az élet gyorsan változik. Azt mondjuk, nincs időnk semmire. De nincs annál rosszabb, mint amikor felébred, és hirtelen egyedül találja magát. Az ember társas lény, és szüksége van emberekre maga körül. Azok az emberek, akik tetszenek neki, felvidulnak, egy olyan család, amely nehéz időkben fogja el. Még akkor is, ha nem látja egymást olyan gyakran, próbáljon legalább hetente kétszer felhívni őket, hogy tudassa velük, hogy érdekel.

Hadd legyenek a tied kívánságait 2018-ra bármi, gondoljon főleg arra, hogy mosolyogva az arcán mindig minden sikerül.

Szép, fenntartható és sikeres 2018-at kívánunk Önnek. A Dedoles csapata