4 hét telt el, és megvan az első eredmény - haladjunk tovább: Használja a diéta ezen 9 összetevőjét, és kezdje el gyógyítani az ereket!

vérnyomása

A megnövekedett vérnyomás = az artériás magas vérnyomás súlyos degeneratív betegség, amely alattomos abban az értelemben, hogy nem fáj, és végül egyetlen szervre is hatással van. Ez egy olyan diagnózis is, amely drámai módon megnöveli a súlyos fertőzés és a COVID-19 okozta halálozás kockázatát.

MUDr. Igor Bukovsky, PhD. folytatja az arteriális hipertónia vérnyomásának hatékony csökkentésére vonatkozó ajánlásokat.

Használja a diéta ezen 9 összetevőjét - és kezdje el belülről gyógyítani az ereket:
1. Fokhagyma: 1-2 szegfűszeg, szagtalan tabletta, erjesztett (érlelt) fekete fokhagyma
2. Omega-3 MK: szűz lenolaj, finomított halolaj
3. Rost, különösen vízoldható: hüvelyesek, zabpehely, lenmag, szárított gyümölcs, chia, psyllium stb .: 40-50 g naponta
4. Kálium: káliumban gazdag ételek = citrusfélék, hüvelyesek, zöldek, banán
5. Magnézium: 200 - 400 mg naponta
6. Polifenolok - minél több, annál jobb: sötét gyümölcsök, sötét zöldségek, zöld tea, kakaó, forró csokoládé
7. Probiotikumok: Lactobacillus és Bifidobacter nemzetségek
8. Folsav: lehetőleg zöldségek, zöldségek, citrusfélék és teljes kiőrlésű gabonák
9. Q10 koenzim: 75-360 mg naponta