1. A kismedencei szervek prolapsusa
A prolapsust úgy is lehetne fordítani jogvesztés, elutasítás vagy "bukás" ezek a testek. Amikor egy nő fiatal, a kismedencei izmok ellátják azt a funkciójukat, hogy mindent problémamentesen a helyükön tartsanak. A menopauza után azonban előfordulnak gyengülő, ami a hólyag, a méh, a végbél és a belső hüvely elsüllyedését okozza.
A legsúlyosabb esetekben még az is előfordul, hogy egy vagy több ilyen test képes kiáll a testből gömb formájában. A ruhák dörzsölése vérzéshez, fájdalomhoz és kényelmetlenséghez vezet. Ez az állapot viszonylag nagy akadályt jelenthet az ürítésben is.
A természetes állapotot legyőző nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki a kismedencei szervek prolapsusa, hüvelyi szállítás. A posztmenopauzás nők is szoktak hízni, ami még nagyobb nyomást gyakorol az amúgy is legyengült kismedencei izmokra.
Mit tudsz csinálni?
Határozottan ne maradjon csendben. Sok nő késlelteti a kezelést, mert szégyelli állapotát. Ha közéjük tartozol, tudd meg, hogy korántsem vagy egyedül: a kismedencei szervek bizonyos mértékű prolapsusában szenvednek A nők 41-50 százaléka.
Ezért, ha úgy érzi, hogy egy pálca kilóg a lábai között, vagy problémái vannak a vizeletürítéssel vagy a bél ürítésével, keresse fel a orvos, a legjobb, ha a medencebélés rendellenességeire szakosodott urogynecológust keresnek. Könnyebb esetekben például a testmozgás is elegendő kegel gyakorlatok, a komolyabbaknál műtétre vagy különlegességre lehet szükség pesszárium, egy eszköz, amely belülről behelyezve támaszt nyújt a kismedencei szerveknek.
Olvassa el még:
2. Májbetegség
Amikor fiatal és egészséges, a máj könnyen emlékszik minden olyan kárra, amelyet például alkohol, fertőzés vagy zsírraktározás okoz. Néha azonban a szerv hegesedést okoz, sérült szövet egészséges helyett. Ezenkívül úgy tűnik, hogy az ösztrogén női hormon együttműködik a szövetképző folyamatban, és mivel a menopauza alatt a szintje meredeken csökken, a sérült szövet felhalmozódhat. Idővel ez súlyos krónikus májbetegséghez vezethet.
Ösztrogén védi a mitokondriumokat, a májat és más sejteket energiaforrásként szolgáló organellumokat is. Ha csökken az ösztrogénszint, akkor sejthalál, öregedés és májkárosodás léphet fel.
Mit tudsz csinálni?
Kérjen vizsgálatot orvosától májenzimek. Emelkedett szintjük gyakran az első jel arra, hogy valami nincs rendben. A májproblémák tünetei gyakran nagyon nem feltűnőek, láthatóak és észrevehetőek csak súlyosabb, előrehaladottabb szakaszokban.
Ha 1945 és 1965 között született, akkor a jelenlétét is tesztelni kell hepatitis C, egy vírus, amely teljes katasztrófát okozhat a májában.
3. Autoimmun rendellenességek
Fáradtság, kedélyesség, hőhullámok. Ezek mind a menopauza klasszikus tünetei. Mindazonáltal valami rosszabb jele is lehet - némelyik autoimmun rendellenességek, például sclerosis multiplex, szisztémás lupus vagy reumás ízületi gyulladás léphet fel a menopauza kezdetekor, vagy ronthatja a már meglévő állapotot.
Ismét az ösztrogén a hibás: ennek a hormonnak az ingadozása súlyosbodáshoz vezethet gyulladásos folyamatok a testben.
Mit tudsz csinálni?
Jegyezze fel a menopauza összes tünetét, és beszélje meg orvosával. Ha biztos abban, hogy autoimmun rendellenessége van, mondja el a tüneteit illetékes szakértő - reumatológus, endokrinológus vagy nőgyógyász. Már tudni fogják, hogyan tudnak segíteni rajtad.
4. Száraz szem
Az ösztrogén nem az egyetlen hormon, amely problémákat okoz a menopauza idején. A nők testében is van egy bizonyos mennyiség tesztoszteron, ebben az időszakban is csökkenni kezd, és problémákat okozhat a szemében. A tesztoszteron kulcsfontosságú szerepet játszik a mirigyek működésében, olajos réteget hoz létre, amely nedvesíti a szem felületét. Amikor a szintje csökken, olajos réteg szűkül. Ennek eredményeként a szem több könnyet termel, amely irritáló sót tartalmaz - ez szárazságot, irritációt és akár gyulladást is okozhat.
Emellett olyan mirigysejtek, amelyek antitesteket termelnek a szem felszínének tesztoszteronvesztéssel történő védelme érdekében gyorsabban halnak meg. Ez megmagyarázhatja, miért szenvednek az idősebb nők jobban a szemszárazságtól, mint az idősebb férfiak, és miért a megnyilvánulásuk általában súlyosabb.
Mit tudsz csinálni?
A szemészeti szakember rutinvizsgálatait minden embernek rendszeresen el kell végeznie 40 év felett. Ha még nem látott szemészet, itt az ideje elkezdeni. Írja le neki a szemszárazságra vonatkozó tüneteit és érzéseit - talán elég lesz neked hidratáló cseppek, de szükség lehet egyéb kezelések kezelésére is, mint pl könnycsatorna dugók, a túlzott száradás megakadályozása érdekében.
5. Hallásvesztés
A hallás az életkor előrehaladtával természetesen gyengül, de a nők az átmenet után különösen intenzíven tapasztalhatják ezt a problémát. Újra megint ösztrogén - szerepet játszik a csiga működésében, azaz csiga, a belső fülben egy csavart szerv, amely a rezgéseket elektromos jelekké alakítja át, így agyunk képes feldolgozni azokat.
Mit tudsz csinálni?
A legfontosabb, hogy ne érje túl nagy zaj. Ezután összpontosítson egészséges táplálkozás és testmozgás. Lehet, hogy értelmetlenül hangzik ebben az összefüggésben, de az egészséges életmód nagy hatással van általános egészségi állapotára, beleértve a fülét is. Próbáld ki béta karotin, akár 12 százalékkal csökkenti a halláskárosodás valószínűségét.
6. Alvási apnoe
Az alvási apnoe szindrómát az éjszaka folyamán fellépő légszomj jellemzi, minimális ideig 10 másodpercig. A nők az átmenet után felmentek 3,5-szer nagyobb esély, hogy ez a betegség a menopauza előtt is kialakul. Megakadályozza, hogy az érintett személy jól aludjon, és növeli a cukorbetegség, a stroke és hasonlók kockázatát. A hőhullámok által okozott éjszakai izzadtság tehát biztosan nem az egyetlen, ami megakadályozhatja az alvást a menopauza átmenete alatt.
A menopauza idején azonnal hajlamosabbá tesz az alvási apnoére több tényező - például csökkent a progeszteron szintje, amely a légzőrendszerünket védő hormon. Ezenkívül a nyakán lévő bőr elvékonyodik, ami a légutakat eltalálhatja, akadályozva a légzést. A menopauzás súlygyarapodás a légzőrendszert is megterhelheti.
Mit tudsz csinálni?
Keressen egy alvási szakembert, és vegye észre a tüneteket - még akkor is, ha vannak horkolás a leggyakoribb tünet, korántsem az egyetlen. Sok nő álmatlanságban szenved, vagyis álmatlanság, végül megtudja, hogy az ok az alvási apnoe. Álmosság napközben a tünetek egyike lehet. Ezt a problémát megoldhatja például egy úgynevezett szellőztető készülék CPAP, a légutak összeomlásának kiküszöbölésére használják. Ezért ne habozzon orvoshoz fordulni.
Olvassa el ezt a cikket is:
- Az orrdugulás összeomláshoz vezethet
- Karbamid nőgyógyászati problémák Tanácsadás nőgyógyász tanácsadás MAMA és Ja
- Tudta, hogy milyen hatásai lehetnek a közönséges citromos víznek
- A mértékletes alkoholfogyasztás pozitív hatással lehet az emberi egészségre
- A védikus fitneszkirálynő, Alexandra Bring sok nő számára inspirációt jelenthet