És ez szinte szent igazság. Ausztrália tudósai ismét megmutatták az alma rendszeres napi fogyasztása valóban meghosszabbítja az életet. Több mint egyharmadával csökkenti a bármilyen okból történő idő előtti halálozás kockázatát. És a hatás már akkor megjelenik, amikor napi tíz takarót fogyasztunk ebből a gyümölcsből.
Meg kell azonban jegyezni, hogy az almát kell fogyasztani még héjjal is, amely nagyon gazdag flavonoidokban. Hatásos antioxidánsként hatnak a szervezetben, védenek a szabad gyökök, a sejtek öregedése és a rák ellen.
"Az alma a flavonoidok egyik legnagyobb forrása. Most bebizonyítottuk a megnövekedett almafogyasztás együtt jár a bármilyen okból történő korai halálozás alacsonyabb kockázatával és a daganatos halálozás kockázatával. " - mondja Jonathan Hodgson professzor, a Nyugat-Ausztráliai Egyetem professzora. Az alma magnézium- és káliumforrás is. Pektint és rostot tartalmaznak. Napi egyetlen alma jelentősen javítja az emésztést és az emberi egészség egészét.