Bár a víz nem tápanyag, mert nem látja el a testet vitaminokkal és értékes anyagokkal, elegendő mennyisége elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez.

Különböző anyagcsere-folyamatok eredményeként nagy mennyiségű vízveszteség következik be, például: 1,2-2 kg (60%) víz választódik ki a vizelettel, 0,6 kg (20%) a bőrön keresztüli párolgással, 0,5 kg (15%) ) légzéssel és 0,15 kg (5%) székletzel. Ezeket a veszteségeket természetesen kompenzálni kell, figyelembe véve az életkorot, az egészséget, a fizikai aktivitást, a környezeti hőmérsékletet és az alacsonyabb értékeket nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek esetében is.

Meglepődhet, hogy…

  • Csecsemőknél a folyadék az összes szövet 75% -át teszi ki.
  • Az életkor előrehaladtával a víz mennyisége csökken a testben. Az iskoláskorú gyermekek esetében ez "csak" a lányoknál 53% -ot, a fiúknál pedig 64% -ot tesz ki.
  • Egy felnőtthez viszonyítva a gyermek súlyegységenkénti vízigénye többszöröse. Ezért gyorsabban megmutatják az esetleges egyensúlyhiányt.

minden

Elégtelen vízbevitel

A gyermeket kiszáradás veszélye fenyegeti, különösen súlyos hasmenés, tartós hányás, túlmelegedés, betegség, láz esetén, valamint amikor a gyermek bizonyos okok miatt nem hajlandó inni. Nagyobb folyadékhiány esetén a test úgy reagál, hogy megkezdi a meglévő készletek megtakarítását és az újraelosztást a szükséges életfolyamatok biztosítása érdekében. Ez azonban más klinikai tüneteket hoz létre és mélyít el.

A kiszáradás első jele a szomjúságérzet. Kisgyermekeknél nem mutatkozik elég intenzíven, ezért egy ideig elkerülheti figyelmét. Nézzünk meg néhány kísérő tünetet, amelyekre figyelned kell.

Enyhe vagy közepes dehidráció tünetei:

  • a gyermek nyugtalan és fáradtabb a szokásosnál,
  • baba kevesebb vizelet (kevesebb, mint 6 nedves pelenka naponta csecsemőknél),
  • a gyermek szájában szárazabb nyálkahártya van,
  • baba kevesebb könnyet sír,
  • súlycsökkenés akár 10%.

A súlyos kiszáradás tünetei:

  • a gyermek nyugtalan vagy nagyon álmos,
  • a gyermeknek jelentősen beesett a szeme,
  • a gyermeknek hideg a keze és a lába,
  • a gyermeknek kifejezetten száraz nyálkahártya van a szájban,
  • a gyermek csak naponta egyszer vagy kétszer vizel,
  • a súlycsökkenés meghaladja a 10% -ot.

Súlyosabb folyadékhiány esetén a bőr vérellátása romlik és a végtagok hidegek. Az ivási rendszer megfelelőségét a vizelet mennyisége és színe is meghatározhatja. Ha a vizelet sötét színű, ez a kiszáradás jele.

Mennyi elég?

Kor Folyadékigény (ml/testtömeg-kg)
1. életnap 50–70
2. nap 70 - 90
3. nap 80 - 100
4. nap 100 - 120
5. - 9. nap 100 - 130
10. nap - 7. hónap 150 - 180
8. - 12. hónap 100 - 140
2. év 80 - 120
3. - 5. évf 80 - 100
6. - 10. év 60 - 80
11. - 14. év 50–70

Ha a gyermek megtagadja a folyadékot

És ez a gyakorlatban gyakran előfordul. A gyermek nem nagyon ismeri az ivás szükségességét, vagy figyelmen kívül hagyja saját testének jeleit a játék vagy a külső ingerek által történő figyelemelterelés miatt. Kipróbálhat különböző trükköket: többféle bögrét, sportpalackot, szalmával ellátott palackot vagy az elején kanálonként italokat. Néhány gyermek kezdetben csak palackból iszik, majd felnőtt bögrére vált. Bátran ajánljon fel egy italt az idősebb gyermekeknek, és igyon egyidejűleg egy italt. Megadod a gyereknek a modellt, és létrehozsz egy egyesületet "anyám/apám iszik, én is iszom". Nagyszerűen működik, ha felajánlja gyermekének a szívószálat, hogy italát különlegessé tegye. Tartson kéznél annyi gyümölcsöt és zöldséget, hogy legalább részleges folyadékpótlást biztosítson a szervezetben.

Ezek az italok igen

  • Újszülötteknél és csecsemőknél nem szükséges teát bevinni az étrendbe, ha a csecsemő egyébként kellően szoptat.
  • Idősebb csecsemőknél és olyan gyermekeknél, akik már nem tejtermék-összetevőket szednek, fokozatosan adjon folyadékot.
  • Az ivási rendszer alapja az állóvíz legyen.
  • A gyümölcsszirup gyermekek számára is megfelelő, vízzel kellően hígítva (hogy az ital ne legyen túl édes).
  • A 100% -os gyümölcslé alkalmas a gyermekek ivási rendszerébe történő felvételre. Szükséges azonban, hogy asztali vízzel hígítsák őket legalább 1: 1 arányban. Nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. A lé hígításával a cukor és a gyümölcssav mennyisége hígul, és a test könnyebben kezelheti őket.
  • A napi folyadékbevitel magában foglalja a gyümölcsökben és zöldségekben levesből, szószból vagy vízből származó folyadékokat is.
  • A tej, a kakaó vagy a gyümölcslé folyadék jellegű, ugyanakkor táplálék, mivel a víz mellett a testet tápanyagokkal is ellátják.

A folyadékbevitelt egyenletesen kell felosztani kisebb adagokra a nap folyamán. A szakértők nem javasolják, hogy nagy mennyiségű folyadékot fogyasszanak rövid időn belül. Magasabb követelményeket támasztanak a belső szervekkel szemben, amelyeknek fel kell dolgozniuk a vizet. Megtelik a gyomor és megnehezíti a munkát.

Tartsd észben, hogy…

Kezelje a teákat (gyümölcsök és gyógynövények), valamint a gyümölcs- és zöldségleveket, mint minden új ételt. Ez azt jelenti, hogy fokozatosan, több napos különbséggel bevezetik őket a baba étrendjébe, és figyelemmel kísérik az allergiás reakciókat. Fontos az ital helyes hőmérséklete, amelyet a gyermeknek szolgálunk fel. Általában meglehetősen melegnek kell lenniük (kb. 20-25 ° C). A hűtött vagy forró italok nem alkalmasak a gyermek testére, mivel a test jelentős hőkülönbséggel képes megbirkózni.

Mi jobb, ha nem!

Legyen óvatos, ha bélproblémái vannak

A hasmenés könnyen kiszáradáshoz és az ásványi anyagok egyidejű elvesztéséhez vezet a székletben. Még a láz esetén is, ha a test hűtésére túlzott izzadás tapasztalható, a víz és az ásványi anyagok vesztesége óriási lehet. Ezekben a helyzetekben szükséges bevezetni az ún folyadékpótlás. Vízből, cukorból és sóból készített rehidrációs oldat használható. Az adagolás legyen óvatos és kanalas.

Értesítés a következtetésről

A metamoglobinomania veszélye miatt 6 hónapon belül baba vizet kell inni és főzni. Forraló vízre körülbelül a 6. - 9. hónapig van szükség. Ezután a gyermek mozgékonyabb, kíváncsibb lesz, és egy nap alatt több baktérium kerül a szájába, mintha vízzel fenyegetnék. Az egészségre ártalmatlan csapvíz 6 hónapos kor után teljesen biztonságos a csecsemők számára.