Valószínűleg mindannyian fájdalmat, szúrást vagy húzást tapasztaltak a gerincben, különösen, ha egészségesebbnél hosszabb ideig ültek a számítógép előtt, fizikailag keményen dolgoznak, vagy rossz minőségű matrac van az ágyban. Számos kiváltó oka van a gyötrő fájdalomnak, de ha a testmozgás vagy a masszázs után sem jön enyhülés, ideje orvoshoz fordulni.
Ha a gerincből fakadó fájdalom az ülésedig, a combodig vagy a vádlijáig hajt, akkor valószínűleg egy isiász nevű neurológiai betegséggel foglalkozol. A neurológus MUDr. Anetta Kovačiková isiászának fájdalma, bizsergése, égése vagy érzékenységvesztése nyilvánul meg, amelyet az ideggyökerek irritációja okoz, amelyek az ágyéki gerinc gerincvelőjéből származnak és az ülőideghez kapcsolódnak. "Mivel az ülőideg ágai végigfutnak az ülő izmok területén, majd a comb és a borjú hátsó része mentén a bokáig és a lábig terjednek, így a fájdalom a keresztektől az alsó végtagig terjed" - mondja a neurológus .
Durranó tányér
Az isiász kialakulását több ok is okozhatja, leggyakrabban az ideggyökerek elnyomását okozó repedezett vagy elpattanó csigolyaközi lemez miatt. "Az isiász azonban a gerincet érintő egyéb betegségek megnyilvánulása is lehet, például a gerinccsatorna szűkülete, az ágyéki csigolyák funkcionális elzáródása, a csigolya ízületeinek gyulladása, sérülések, daganatok, cukorbetegség vagy túlsúly és elhízás" - mutat rá MUDr. A. Kovačiková.
Az isiász leggyakoribb kiváltói:
● számítógéppel dolgozni
● hosszú út
● fizikai megerőltető munka
Visszavonul a szobában
Ha isiászban szenved, súlyos erős fájdalom lepheti meg, amikor élesen elfordítja a testét, vagy nehéz tárgyakat emel. Ennek megakadályozása érdekében lazítson, és néhány napra felejtse el a bútorok mozgatását vagy a sportot. "A konzervatív kezelés sikerének ötven százaléka a rögzített matracos ágyban rejlő békében rejlik. Fontos tényező a fájdalom enyhítésében a száraz hő alkalmazása is, például hajszárító, elektromos párna vagy hegyi nap használata a keresztek fájdalmas területén "- tanácsolja a MUDr. A. Kovačiková.
Amikor nem nyugszik meg
Ami azonban árthat neked, az az akut vízfürdő. A neurológus semmilyen esetben nem javasolja, mert valószínűleg rontja az állapotát. Használjon klasszikus masszázst a fájdalom enyhítésére és a hátizmok feszültségének enyhítésére. Ha a fájdalom sokáig nem csillapodik, ne habozzon egy napig, és forduljon orvoshoz. "A gerinc klinikai és képalkotó vizsgálata, például röntgensugárzás vagy mágneses rezonancia képalkotás alapján meghatározzuk a betegség okát, az intervertebrális tér szűkületének helyét, az intervertebrális lemez ívét és annak érintkezését a idegrost. Ezután vagy konzervatív, vagy műtéti kezelést választunk "- magyarázza MUDr. A. Kovačiková.
Béke, gyógyszeres kezelés, infúzió
Az isiász olyan betegség, amely helytelen kezelés vagy annak hiányában bonyolult állapotokhoz vezethet; a neurológus szerint vizelési rendellenességek, valamint a végtagok mozgékonyságának és érzékenységének rendellenességei fordulhatnak elő. Ha a problémákat nem lehet ismételt átfogó konzervatív kezeléssel megoldani, akkor az orvosok megközelítik a műtéti megoldást. "A konzervatív kezelés magában foglalja a pihenést, a farmakoterápiát, a gyógyszeres terápiát, az infúziós terápiát, a helyi injekciós terápiát szteroidokkal és kortikoszteroidokkal, a helyi kezelést gélek és tapaszok formájában, az ózonterápiát" - írja le a MUDr. A. Kovačiková. Az akut stádium leküzdése és a fájdalom enyhítése után folytassa a gyógytorna kezelését, rendszeresen gyakoroljon speciális gyakorlatokat, végezzen masszázsokat és használja a rehabilitáció egyéb formáit. Soha ne rohanjon nehéz terhek emelésébe, tartsa szárazon a hátsó részt, és ne is gondoljon arra, hogy hideg napokon szabadon menjen ki szabad keresztekkel.
A helytelen testtartás az isiász gyakori oka.
Jég és forró pakolások
Ne lépjen szembe az alternatív kezelésekkel - akupunktúra, akupresszúra, aromaterápia, gyógynövények vagy hidroterápia. "A jégcsomagok enyhítik a súlyos fájdalmat is, enyhébb, de hosszabb ideig tartó fájdalmak esetén a meleg csomagokat újra meg kell próbálni" - javasolja a neurológus. Általánosságban azonban, ha orvosa helyesen diagnosztizálja Önt a betegségben, és az optimális kezelést választja, akkor alkalmas lesz rá, és néhány órán vagy napon belül gyorsan megfeledkezik a betegségről. Az azonban más lesz, ha kiváltó tényezőknek vannak kitéve, például a fent említett végtelen számítógép mellett ülés vagy huzatnak van kitéve. Ebben az esetben a betegség visszatér, és a fájdalom nem fog sokáig várni.
Tudod mit.
az isiász olyan betegség, amelyet cukorbetegség is okozhat? "Kompenzálatlan cukorbetegség esetén a perifériás idegvezetés és krónikus neuropátiás fájdalom jelentkezik az ágyéki gerincben. Ezután speciális és gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, B-vitaminokkal kezeljük a cukorbetegeket, és természetesen törekednie kell a jól kompenzált cukorbetegségre "- mondja A. Kovačiková.
Fájdalom terhesség alatt
A terhes nőknek gyakran tapasztalata van hátfájással, isiász vagy csípőfájdalommal is. Ha ez a te eseted is, ne ess kétségbe, mert még a terhesség alatt is van megoldás az ilyen problémákra. A nőgyógyásszal és a neurológussal folytatott konzultációt követően kipróbálhatja a fizioterápiát, a gerincre vonatkozó speciális gyakorlatokat, a fájdalomcsillapítás a medencefenék, a hasi és a hátizmok megerősödését is előidézi. Az orvos szerint az izomfeszültség csökkentésére, száraz hő alkalmazására szolgáló masszázs technikák és a terápiás fürdők is hatékonyak.
A neurológus azt tanácsolja:
● A hátfájás megelőzése érdekében be kell állítania a szék magasságát az íróasztal mögött.
● Irányítsa az egész testét a számítógép felé, ne csak a fejét vagy a testrészeit.
● Ne üljön hosszabb ideig a számítógép mögött.
● Munka közben gyakrabban álljon és húzzon.
● Megelőzheti a hátfájást még akkor is, ha minőségi, szilárd matraccal rögzíti az ágyat, a hátizmok nem lesznek megfeszülve, és a test megfelelően pihenni fog.
● A megelőzés fontos része az izomfűző erősítése, a megfelelő fizikai aktivitás, a séta, az úszás, a kerékpározás, a megfelelő testtartás, a stressz csökkentése, a megfelelő életmód, a testtömeg kordában tartása és a külső kiváltó tényezők elkerülése.