Félve vár minden időszakra? Jó hírünk van az Ön számára - ez semmi különös. Minden második nő fájdalomtól szenved a menstruációs ciklus alatt. Rossz hír, hogy némelyikük nőgyógyászati betegségeket jelez.
2008. február 6-án, 11:00 órakor Katarína Lešková, SMEženy, 5/2008
A gyakori betegek közé tartoznak például azok a fiatal lányok, akiknek nincs jól fejlett méhük, vagy a méhnyakban szűkült a csatorna, amelyen keresztül a menstruációs vér áramlik. Ezután a beteg fájdalmas görcsöket érez a menstruáció alatt, mert a véráramlás akadályba ütközik. "Ilyenkor a hormonkezelés segít. Szükség esetén olyan hormonokat kapnak, amelyek támogatják a méh fejlődését, vagy az ovulációs ciklus részleges blokkolására szolgálnak "- magyarázza Dr. Stanislav.
A fiatal lányok fájdalma csak kivételesen valamilyen súlyos betegség jele. Legtöbbjük spontán eltűnik az első születés után. Van azonban jó néhány idősebb nő is, aki szenved. Van, akinek még a ciklus elején le kell feküdnie az ágyban. A normális egészséges menstruáció biztosan nem így néz ki, bár a fájdalom észlelése nagyon egyedi lehet. "A fájdalom küszöbe minden embernél más és más. Egyesek számára a szúrás a dráma injekciója is, míg mások nem is panaszkodnak töréskor jelentkező fájdalomra. Ezért az a döntés, hogy orvoshoz fordulunk-e vagy sem, mindig szubjektív "- mondja Dr. Stanislav. Tehát hol van a határ a "normális" és a morbid fájdalom között? "Ha úgy érzed, hogy a fájdalom korlátozza a mindennapokban, akkor nincs mivel foglalkozni. Vizsgálatra kellene mennie "- javasolja egy nőgyógyász.
A fájdalom figyelmeztetésként
Különösen a harmincas nőknek kell vigyázniuk. Az életkor előrehaladtával különféle nőgyógyászati betegségek jelentkeznek, amelyek kívülről fájdalmas menstruációban nyilvánulhatnak meg. Ez lehet például a méh mióma vagy a petefészek ciszta. Sok nő számára ez a diagnózis félelmetes, de az a tény, hogy ezek az egységek általában ártalmatlanok és viszonylag könnyen eltávolíthatók műtéti úton.
A menstruációs fájdalmat azonban jelezhetik kismedencei összenövések is, amelyek leggyakrabban a vakbél, petevezeték vagy petefészek műtétei után jelentkeznek. Néha a női szervek gyulladása után is megjelenhetnek, amelyről a nő talán nem is tud, mert nem mutatott fájdalmat vagy váladékot. A gyulladás folyadékot termel, amely vagy felszívja, vagy a petevezetékhez tapad a petefészkekhez, vagy ragaszkodik a méhhez vagy a belekhez, és végül összefogja ezeket a szerveket. Az adhéziókat műtéti úton választják el, és laparoszkópos vizsgálattal kimutathatók. Néha meddőséget okozhatnak, ezért jobb minél előbb megszabadulni tőlük.
Egy másik viszonylag gyakori diagnózis az úgynevezett endometriózis. Ez a nőgyógyászati betegség a nyálkahártya sejtjeiből származik, amelyek a menstruáció során lehámozódnak és elhagyják a testet. Néhányan közülük azonban véletlenül a petefészkére vagy a hártyákra telepednek, amelyek elfedik a méh elülső és hátsó falát. Ezek a sejtek azonban továbbra is úgy viselkednek, mintha a méhben lennének, vagyis rendszeresen véreznek. Ebben az esetben azonban a vér nem folyik ki a természetes úton, hanem felhalmozódik és lebomlik a testben kialakuló cisztákban. A nő ekkor nemcsak a menstruáció alatt, hanem a nemi aktus során is erős fájdalmat érez. Az endometriózis megbízhatóan kimutatható laparoszkópos vizsgálattal is. Az orvos kezeli a beteg elváltozásokat lézerrel, vagy blokkolja a ciklust hormonális készítményekkel, amíg az elváltozások felszívódnak.
A menstruációs vér prosztaglandinszintjének emelkedése szintén nagyon gyakori oka a menstruációs fájdalomnak. Ezeknek az anyagoknak köszönhetően a méh összehúzódik és kiűzi mindazt, aminek a menstruáció során ki kell jutnia a testből. Ha azonban túl sok van, akkor a méhösszehúzódások túl erősek és fájdalmasak. Ilyen esetekben az orvosok gyógyszereket írnak fel szintjük csökkentésére.
Pszichoterápia és hormonok
Néhány nőnél a fájdalomtól való félelem a tudatalattiban telepedik le, ami rosszabbá teszi állapotát. Ebben az esetben a fájdalmas menstruációt pszichoszomatikus betegségnek tekintik, és a kezelés pszichoterápiát igényel. Különösen igaz ez a fiatal lányokra, akik gyakran eltúlozzák nehézségeiket. "Amikor a környezet megbánja őket, és különféle megkönnyebbüléseket ad nekik, akkor akaratlanul is támogathatja a beteg érzését, miszerint a menstruáció betegség. A fájdalom ezután elmélyül "- figyelmeztet Dr. Stanislav.
Az érintett nőknek azt javasoljuk, hogy feküdjenek le az ágyba, és helyezzenek egy meleg termofort az alhasra. A rendszeres testmozgás a megelőzés megelőzésében segít a legjobban. A sportoló nők általában jobb formában vannak, jobb immunitással és ellenállóbbak a betegségekkel szemben. Ezenkívül ellenállóbb idegrendszerrel rendelkeznek, ezért jobban tolerálják a fájdalmat. Van egy speciális terápiás torna is a medencefenék megerősítésére, amely segít enyhíteni a menstruációs fájdalmat.
Ha gyógyszerekre van szükségük elnyomásukhoz, a fájdalomcsillapítók különösen azoknak a nőknek alkalmasak, akik csökkenthetik az emelkedett prosztaglandinszintet. Általában a gyógyszertárban vásárolhatja meg őket. Egy másik lehetőség a hormonok - progesztogének, vagy a progesztogének ösztrogénekkel vagy hormonális fogamzásgátlókkal történő kombinációja. A fogamzásgátló tabletták nemcsak a nem kívánt terhesség ellen védenek, hanem úgy is beállítják a ciklust, hogy a vérzés minimalizálódjon és a menstruációs fájdalom eltűnjön. A legmegfelelőbb terápiát azonban az Ön egészségi állapotát jól ismerő nőgyógyász határozhatja meg. Az orvostudomány ma ismeri a menstruációs fájdalom minden típusának megoldását, így nincs értelme feleslegesen szenvedni.
Étel, mint gyógyszer
A megfelelő ételválasztás segíthet a menstruációs fájdalom enyhítésében is.
Próbáld betartani ezeket a fogyókúrás irányelveket:
Korlátozza a finomított cukor bevitelét - növeli a B-vitaminok, kalcium, magnézium és króm kiválasztását a szervezetből. Ezenkívül fokozza az inzulin kimosódását a hasnyálmirigyből, ami hipoglikémiát, a vércukorszint csökkenését okozhatja.
Csökkentse a sóbevitelt - visszatartja a vizet a testben.
Egyél kevesebb vörös húst - sok nátriumot és zsírt tartalmaz. Egyes tanulmányok rámutatnak, hogy a vörös húsban lévő hormonok hozzájárulnak a menstruációs görcsökhöz, valamint a ciszták és fibromák kialakulásához.
Korlátozza a koffeint - növeli a szorongást, és hozzájárulhat a ciszták és a fibromák kialakulásához is.
Egyél kevesebb tejterméket - ezek zavarják a magnézium felszívódását és székrekedést okozhatnak.
Növelje a teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben és zöldségekben található komplex cukrok, poliszacharidok bevitelét - ezek rostokban, B-vitaminokban gazdagok és fokozatosan szabadítják fel a cukrot, így nem vezetnek hipoglikémiához.
Növelje a természetes vizelethajtó élelmiszerek, például articsóka, tönköly vagy petrezselyem bevitelét.
Fogyasszon olyan káliumtartalmú ételeket, amelyek megakadályozzák a folyadék visszatartását a testben - napraforgómag, banán, datolya, füge, paradicsom, őszibarack.
Vegye ezeket a kiegészítőket:
B komplex - csökkenti a mentális feszültséget és szorongást, enyhíti a fájdalmat.
Pitypangolaj E-vitaminnal - enyhíti a menstruáció előtti problémákat, például görcsöket és nyomást az alsó hasban, mellkasi fájdalmat, idegességet és feszültséget.
Magnézium és kalcium - enyhíti a fájdalmat.
Fájdalomgyakorlatok
A rehabilitációs nővér, Ludmila Mojžíšová, aki hosszú évekig dolgozott a prágai Károly Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán, felállított egy egyszerű gyakorlatok rendszerét, amelyek segítenek a meddőség kezelésében, és legutóbb a szex és a menstruáció alatti fájdalmakkal szemben bizonyítottak . Ez a terápiás torna enyhíti az alsó törzs és a gerinc izomfeszültségét, és javítja az általános testtartást. Részletes információk, beleértve a gyakorlatra vonatkozó utasításokat, megtalálhatók Jarmila Novotná és Olga Strusková módszerében, Ludmila Mojžíšová módszerében.
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.