Rengeteg bónusz
Ha ki akarja próbálni ezt a diétát, és az ételek választását a kalóriasűrűségre alapozza, akkor korlátoznia kell a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását. Nos, nem egészen. Nincs ok a magas zsírtartalmú ételek teljes kizárására, csak mérsékelt szinten tartsa a bevitelét. Sok egészséges, magas zsírtartalmú étel, például dió, avokádó és olívaolaj segíthet a hízásban, ha túl sokat eszel.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend rákényszeríti az étrend átdolgozására és sok pozitív változásra. Mindezek a változások a hosszú távú egészség javát szolgálják, beleértve:
- Kevésbé feldolgozott élelmiszer. Csökken a feldolgozott egészségtelen ételek fogyasztása.
- Egészségesebb étel. Több alacsony kalóriatartalmú és magas tápanyagot fogyaszt.
- Több sovány fehérje. A jó fehérje segíthet a fogyásban.
- Több tápanyag. Az alacsony kalóriatartalmú étrend több tápanyagban és antioxidánsban gazdag gyümölcs és zöldség fogyasztására ösztönöz.
- Csökkentett kalóriabevitel. Ez az egyik legjobb módszer egészségének javítására, ha túlsúlyos.
- Kiegyensúlyozott étrend. Ez az étkezési mód megtanít arra, hogy koncentráljon az egészségesebb, alacsony kalóriatartalmú ételekre, de nem kényszeríti Önt arra, hogy teljesen megszüntesse más ételeket vagy alkalmi finomságokat.
- Kipróbált egy diétát egy híres színész szerint, és a magabiztos séf szexi férfi
- Ismerje meg Maggie Mayt Elérte a kívánt sikert!
- A bolygó egészséges étrendjét követtem egy hét futballozás és utazás közben
- A híres festő elég szigorú étrendet követett élete utolsó éveiben
- Ismerje meg a befogadó szülők alapelveit