karcsú

Beyonce énekesnő egy évvel a szülés után mindenkinek elakadt a lélegzete a tökéletes íveivel. Elmondjuk, hogy csinálta.

Az énekesnő, Beyonce, aki nem tart be semmilyen szabályt, és szeret a maga módján csinálni dolgokat, megerősítette, hogy újra jól járt, amikor a saját útját járta.

Majdnem egy évig tartó találgatások után, miszerint a csokoládészépség az anyaság és a koncertfüzér mellett elkészítheti az ötödik albumát is, egy egyszerű Beyoncé nevű felvétel jelentősebb kampányok és kislemezek kóstolása nélkül jelent meg az interneten. Ennek a tizennégy dalt és tizenhét új videoklipet tartalmazó vizuális albumának kiadásával az énekes megtagadta az albumok kiadásának minden szabályát.

"Mondtam a csapatomnak, hogy minden dalhoz szeretnék videót készíteni, és egyszerre kiadni őket. Mindenki őrültnek tartotta magát, de most ez történik ... " - magyarázta a gyönyörű anya, akinek a felvételét nyolcvanezer rajongó vásárolta meg az első három órában, a Twitter pedig 1,2 millió tweetet jelentett egy nap alatt. Az új albumról olyan gyorsan terjedtek az információk, hogy három nap alatt csaknem nyolcszázhuszonkilencezer példány kelt el világszerte.

Őz egy zsemléből

És nemcsak a hallgatók döbbentek meg, hanem azok is, akik Beyoncét látták a videóban. A szülés után egy évvel tökéletes kanyarokkal mindenkinek elállt a lélegzete. Az énekesnő radikális és gyors fogyókúrájáról ismert, ezért főleg a múltban dolgozott, és most sem volt képes csábítani a fokozatos egészséges életmódra. Csakúgy, mint egykor, amikor két hét alatt tíz kilót kellett lefogynia a lövöldözéshez, és csak vízen, cayenne-borson és juharszirupon élt, ezúttal is villámháborút hirdetett a fontokért.

Társa, Jay Z huszonkét napos vegán tisztítást, vagy ahogy ő nevezi, növényi étrendet írt elő. A veganizmus az étkezés egyik módja, amely kizárja az állatok és állati termékek, például tej, sajt, tojás és méz fogyasztását. Beyoncé étlapja tehát hüvelyesekből, zöldségekből, gyümölcsökből, teljes kiőrlésű tésztából, magvakból és diófélékből állt. Bármilyen sorrendben és összetételben ehette őket.

Szakértők szerint az ilyen tisztítás nem egészségtelen, ha az étrend minden kiegyensúlyozott tápértéket tartalmaz. Ennek ellenére kiegészítő fehérjéket kell bevenni legalább 24 óránként. Az eredmény? Azok számára, akik addig mindent elfogyasztottak, leadjon heti három kilót.

Fotó: Profimedia.sk

Vegán finomságok

Dió kerekek: Áztasson két marék szárított barackot, keverje össze, és vegye be a kapott zabkása negyedét. A többit összekeverjük egy csésze őrölt mogyoróval és egy evőkanál agave sziruppal - használhatunk más típusú diót és kókuszreszeléket is -, hogy ragacsos tésztát képezzünk belőle, amiből golyókat, majd palacsintákat készítünk. Díszítjük őket a többi kevert barackkal és a morzsákhoz nyers csokoládéval vagy kakaóval is.

  • Ebéd

Burgonyasaláta zöldséges pogácsákkal: Szója majonézt adunk a szokásos sárgarépa, borsó, hagyma és savanyúság krumplisalátához. Egy lekvárpohárban botmixerrel keverjünk össze 1 dl szójatejet 2 dl olajjal, 2 evőkanál citromlével, egy teáskanál mustárral és egy csipet fekete borssal. Zöldséges húsgombóccal tálaljuk: A hagymát megpirítjuk egy csésze reszelt zellerben, amíg az illata el nem kezd, majd keverjünk hozzá egy csésze finom zabpelyhet. Só és fűszerezés. Tengeri moszatot adhatunk a halas aromához. Fasírtokat készítünk és megsütjük.

  • Vacsora

Vegán pizza: Teljes kiőrlésű és tönkölylisztből, élesztőből, cukorból és olajból tésztát készítünk, amelyet meleg helyen másfél órán át hagyunk savanyítani. Amíg a tészta savanyú, készítse elő a pizza keveréket. Olajban megsütjük a gombákat és a hagymát, hozzáadjuk a paradicsompürét, a bazsalikomot, az oreganót és hagyjuk kicsit főni. Tegye a kovászot a tányérra, dörzsölje meg vastag réteg keverékkel, tegye a tetejére a felszeletelt olajbogyót és a füstölt tofut. 15 percig sütjük.