A fehérje-izolátum nagyon tiszta és jó minőségű fehérje, kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz cukor-, laktóz- és zsírtartalmat. Gyorsan emészthető és magas biológiai értékkel rendelkezik.
Fehérje izolátum az, hogy a a fehérje legtisztább formája, amelyet megszerezhet. Az izolátumokból minden zsír és laktóz eltávolításra került, így a fehérje koncentrációja kb 90–98% fehérje. Kiváló minőségű fehérje forma. A legmagasabb fehérjetisztaság érhető el az izolátum mikroszűrésének módszerével, ami olyan, mint egy alapos "tisztítás", amelynek köszönhetően alacsony a szénhidrát- és zsírtartalma.
Mire jó?
Ha izomtömeget akar építeni, akkor fogadnia kell egy gyorsan felszívódó fehérjére, amely mindenképpen izolátum. Az edzés során a fehérje-izolátumokkal való kiegészítés növeli az új izomrostok szintézisét és megakadályozza az izomkatabolizmus kialakulását.
Az izolátum előnyei
Az izolátumok egyik legnagyobb előnye az egyes adagok magas fehérjetartalma. A tejsavó koncentrátumhoz képest az izolátum 10-15% -kal magasabb fehérjetartalommal rendelkezik. Egy másik nagy előny a gyors felszívódása, és így a test azonnal lehívhatja a szükséges aminosavakat, ami hozzájárul az izomtömeg gyorsabb növekedéséhez. Olvassa el a cikket is: Hogyan lehet izomtömeget gyarapítani? Útmutató a legnagyobb izomméret eléréséhez
Mikor kell bevenni a fehérje izolátumot?
Tisztasága és magas fehérjetartalma miatt az izolátumot edzés után célszerű használni, de alacsony szénhidrát- és zsírtartalma, valamint emészthetősége miatt diéták és általában diéták rajzolásához is ajánlott.
Adagolás
Az izolátum edzés után 30 perccel működik a legjobban. Egy gombóc körülbelül 30 g fehérje izolátummal egyenlő. A hatások maximalizálása érdekében használja az izolátumot naponta 2-3 alkalommal. Soha ne keverje az izolátumot a tejjel, mert elveszíti abszorpciós képességét. Csak vízzel ajánlott keverni!
Kinek szól az izolátum?
Mint említettük, a fehérje-izolátum alkalmas azok számára, akik diétáznak. Gyakran ajánlják azoknak a sportolóknak is, akik laktóz-intoleranciában szenvednek. Ezenkívül izolátumok ajánlottak minden olyan sportoló számára, aki növelni akarja az izomtömeget.
Mit tartalmaznak az izolátumok?
A fehérje izolátumok több mint 90% fehérjét tartalmaznak. Jelentősen kevesebb laktózt és szénhidrátot is tartalmaznak, ami a szűrők kisebb pórusmembránjának köszönhető. Ami azt is jelenti, hogy az izolátumok kevesebb vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.
Minőségi és legjobb fehérje izolátumokat ajánlunk
Javasoljuk: Micro Whey márka Reflex Nutrition