Fejfájás terhesség alatt bármikor előfordulhat, de leggyakrabban a terhesség első trimeszterében és az utolsó hónapban.
A fejfájás terhes nőknél sajátos, különösen a terápia szempontjából. Ez alapos megfontolást igényel. A terhes nő előnyei és kockázata mérlegen áll. Közvetlenül mögöttük áll a magzat veszélye. Ezért nagyobb hangsúlyt kap a gyógyszermentes fejfájás kezelési technikája.
A fejfájás okai a terhesség alatt
A fejfájás mögött egyértelmű oka van: hormonális változások. Ezenkívül a nő testében megnövekedett mennyiségű keringő vér található. Ez a két ok visszatérő fejfájást okoz, amely az első trimeszterben akár naponta is kitarthat. Stresszt ad a fájdalom intenzitásához, a látás változásához.
Ne feledje:
- kiszáradás,
- alváshiány,
- alacsony vércukorszint,
- a koffein hirtelen kihagyása
Néhány kismama érzékeny a különféle szagokra, parfümökre, ételekre, fűszerekre. Ezek mind olyan tényezők, amelyek alkalmanként fejfájást okozhatnak.
A harmadik trimeszterben a fájdalom többnyire rossz testtartást eredményezhet, mivel súlya gyorsan növekszik. Egy másik kockázat a preeclampsia 3
(magas vérnyomás terhesség alatt), amely éppen a terhesség végén jelentkezik. Pontosabban, ez a méhlepény edényeinek betegsége, amely viszont a vérnyomás emelkedését okozza. Az orvosok a terhesség utolsó trimeszterében is erre a tényezőre koncentrálnak. A gyakoribb nyomásellenőrzés már rutin ügy.
A nők körülbelül 16% -a terhesség alatt tapasztal először migrént 6
. A fejfájással ellentétben a migrént lüktető fájdalom jellemzi a koponya oldalán és a templomok körül. A migrén okát szakértők nem magyarázzák. Paradox, hogy azok a nők, akiknek terhességük előtt migrénje volt, megkönnyebbülést fognak érezni ebben az időszakban. Másoknál ez nem fog változni.
Forduljon orvoshoz migrénes fejfájás esetén. A migrént fel kell készíteni a migrénes roham nem farmakológiai kezelésére a terhesség megtervezése során. Természetesen a kezelőorvossal együttműködve. Ezek a megközelítések magukban foglalják az akupunktúrás technikákat, az akupresszúrát, a masszázs technikákat vagy a jóga gyakorlatot.
Fejfájás megelőzése
- Elegendő pihenés és kikapcsolódás különösen a terhesség első trimeszterében és az utolsó hónapban.
- Napi aludj 8 órát, se több se kevesebb.
- Gyakorlat - jóga, úszás. De vigyázz a növekvő hasra.
- Néhány élelmiszerbolt - sajt, csokoládé, fagylalt vagy félkész termékek fejfájást okoznak. Próbáljon megfigyelni önmagát, és zárja ki az étrendből azokat, amelyek károsak az Ön számára.
- Eszik kiegyensúlyozott étrend és rendszeresen egyél kisebb adagokat. Az alacsony vércukorszint, amely a napi étkezés kihagyásának eredménye, a fejfájás egyik oka.
- Megfelelő testtartás a harmadik trimeszterben - próbálj meg nem görnyedni, nem hajolni, nem hajolni. Figyeljen a test helyes testtartására is.
- Gyors koffein kihagyása kellemetlen fejfájást okozhat. Ezért, ha szokott kávét inni, lassabban adja fel.
- Séták tiszta levegőben. Tartson egy kis szünetet a levegőben, amikor csak lehetséges.
- Keresés csend és békej.
Fejfájás kezelése terhesség alatt
A terhesség nem állandó állapot. Ez néhány olyan időszak, amelyek meglehetősen jelentősen különböznek egymástól:
- Az elsőben az embrió fejlődése zajlik. Minden vagy semmi: bármilyen káros beavatkozás gyógyszerek vagy más tényezők formájában megöli az embriót, vagy helyreállítja a kárt. A sérült sejtet azonnal teljesen felcseréli egy új osztódó sejt.
- A második periódusban szervek jönnek létre. Itt minden beavatkozásnak a legjelentősebb anatómiai-morfológiai következményei vannak.
- Az utolsó, magzati periódus az az időszak, amikor a funkcionális rendellenességek negatív beavatkozás után jelentkeznek.
- Végül, de nem utolsósorban a terhesség vége is kockázatos, amikor a gyógyszerek használata veszélyeztetheti a szülés lefolyását és az újszülött állapotát.
Ezért a terhesség és a szoptatás ideje alatt mindig konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével.
Paracetamol, ibuprofen, acetilszalicilsav
A paracetamolt szokásos terápiás dózisban tartalmazó gyógyszerek a biztonságos gyógyszerek közé tartoznak a terhesség és a szoptatás ideje alatt. Hosszú távú használata nem ajánlott.
Az ibuprofen hatóanyagú gyógyszerek esetében megvitatják a használat biztonságosságát, és az orvosok véleménye eltér.
Az acetilszalicilsavat tartalmazó gyógyszerek szigorúan ellenjavallt mind terhesség, mind szoptatás alatt. Különösen a harmadik trimeszterben ennek az anyagnak a beadása a terhesség meghosszabbodását és a fokozott vérzés kockázatát okozhatja a szülés során. A Rey-szindróma veszélyt jelent a magzatra.
Terápiás eljárások migrén esetén
A migrén speciális kezelést igényel, amelyet orvos ír elő. A készítmény hatóanyaga a szumatriptán. A forgalomba hozatalt követő adatok nem mutatták a magzat károsodásának fokozott előfordulását. Ezt azonban csak akkor szabad megadni, ha várhatóan az anya javára válik.
Hányással járó migrén az indometacin hatóanyag indikációja. Csak a terhesség 1. és 2. trimeszterében szükséges esetekben adják. A harmadik trimeszterben az idometacin ellenjavallt.
Noha a terhes nők száma még mindig növekszik, sok nő tervezi utódainak későbbi életre való nevelését. Ebben az időszakban gyakran szednek gyógyszereket a civilizáció egyes betegségei ellen. Ezenkívül egyre több a kockázatos terhesség, amelyet mesterséges megtermékenyítési technikák hoznak létre. Itt a fejfájás elleni gyógyszerek felírása bonyolultabb, mivel figyelembe kell venni a más gyógyszerekkel való lehetséges interakciókat is.
Rendszerek és nem farmakológiai megközelítések a fejfájás kezelésében
Keressen olyan tényezőket, amelyek fejfájást okozhatnak Önnek. A leggyakoribb az alváshiány, vagy éppen ellenkezőleg, annak túlzott mértéke, alkoholfogyasztás terhesség alatt, stressz, kimerültség. Ezek a tényezők viszonylag jól kiküszöbölhetők.
A nem farmakológiai megközelítések a következők:
- Akupunktúra: tűket helyeznek olyan helyekre, ahol aktív akupunktúrás pontok vannak, a lehető legkisebb számú tűt használják, néha csak négy elég.
- Akupresszúra: ez a technika a hüvelykujjak és az ujjak erős nyomását vagy speciálisan kifejlesztett segédeszközöket alkalmaz. A hotspotokat megnyomják.
- Teljes életmód-kiigazítás.
- Meleg, vagy éppen ellenkezőleg, hideg homlok tömöríti.
- Légzőgyakorlatok, meditáció: Képesség elmerülni a saját belső terében, kikapcsolódni. A meditáció akár 40% -kal is csökkentheti a fájdalom intenzitását.
- Prenatális masszázs szakértő végzi
Prenatális masszázs
Bc ajánlása szerint. Fojtlínová Viktória, gyógytornász: „Ha a fej már fájni kezdett, fontos arra a helyre koncentrálni, ahonnan a fájdalom származik. Válasszon egyet a masszázsok közül a helyszínnek megfelelően. ”
A masszázs típusai és azok teljesítménye Fojtlínová szerint:
- Nyakmasszázs - helytelen testtartás következtében jelentkezik. Nyomja meg erősebben a nyak alsó részét, és teljes hosszában sétáljon oda, ahol a haj hátul nőni kezd. Menj át ezen többször. Váltakozó mozgások körkörös mozdulatokkal.
- Alvómasszázs - körkörös mozdulatokkal masszírozza a halántékát az óramutató járásával megegyező irányba. Tegye puhábbá és lassabbá.
- Homlokmasszázs - ujjbegyeivel futtassa mindkét szemöldöke fölött a helyeket. Ezután mozgassa az ujjait a szemöldöktől a homlok tetejéig azáltal, hogy ujjait sugárirányban mozgatja.
- Masszázs az orr körül - nyomást gyakorol az orr alsó részének oldalaira, majd az orrgyökere és a szem közé, végül a szem közepe fölé a szemöldök alá. Ismételje meg többször.