• Hogyan lehet lefogyni néhány hét alatt, hogy jól nézzünk ki a tengerparton?
  • Mely ételeket kerülje el és mikor fogyassza el?
  • Hogyan reagál gyomrunk az egészségtelen ételekre meleg időben?
  • Mit fog tenni a sör, a kofola vagy a koktél az emésztőrendszerrel?

A HNtelevízióban nézzen meg egy interjút Igor Bukovsky orvossal és táplálkozási szakértővel.

felejtsd

"Négy kilogrammot fogsz fogyni egy hónap alatt, de ha 15 kiló túlsúlyos, akkor a jövő évi ünnepig képes leszel rá" - mondja Bukovský.

"A reggeli a legfontosabb étkezés, és ez okozza a legnagyobb problémákat este a súlykontroll szempontjából" - mondja. "A vészfékezés megkönnyíti a vacsorát és a testmozgást. Legalább négy órával lefekvés előtt kell vacsoráznia, a legrosszabb az, ha evés után lefekszik a TV-hez."

Már várja a nyarat és a tipikus svédasztalos ételeket az uszodáknál? Akkor ne csodálkozzon azon, hogy emésztési problémái vannak. A homár vagy a kolbász a melegben nagy problémákat okozhat.

"A testünk metabolikusan eltérő beállítást mutat, ha magasabb a hőmérséklet. Az emésztőrendszerben más a helyzet a gyomorban, a belekben és a hasnyálmirigyben. Vannak emberek, akiknek nem lesz gondja télen vagy ősszel étkezni. Súlyos allergiás reakció . "