Ebben a részben visszajelzések és válaszok érkeznek a munkámra az általam képzett emberek részéről, vagy az együttműködés még mindig tart. Ugyanakkor vélemények, hozzászólások olyan profi oktatóktól és hírességektől, akik megismerték a módszeremet, vagy akikkel szintén együttműködtem valamilyen mértékben. Nagyon értékelem az összes állítást, bátorítást és további tevékenységek elmozdulását jelentik az egészséges testmozgás számomra. Fontos, és a tapasztalatok ezt megerősítik, az ilyen kijelentések inspirálóvá válnak mások számára, akik úgy gondolják, hogy javítani akarnak az életükön. És jó, hogy egy jó ötlet így is elterjedhet.
Chris Powell, az amerikai fitneszedző és transzformációs szakember, a TV "Extreme Transformations" című műsorából ismert. Örülök, hogy megismerhetlek Brano, remek eredmények! Sok sikert tovább.
Libor Ježo (50), informatikus/programozó, Maryland állam, USA. Köszönöm a további utasításokat, már látom az eredményeket. Úgy tűnik, mintha az izmaim jobban kezdnének formálódni. Szeretném elmondani, hogy nagyon jól érzem magam, minden alkalommal edzés után. Ami az eredményeket illeti, így foglalnám össze. Rugalmasabbnak érzem magam. Amikor a hajtókarokat gyakorlom, sokkal könnyebb, mint az elején volt. Erősebbnek érzem magam a mellkasomon. Izmaim jobban nőttek a vállamon és a mellkasomon. És ez nagyon érdekes. Régebben, amikor egy időre abbahagytam az edzést, elég nehéz volt újra kezdeni. De most, amikor egy ideig hiányzott, nem volt gondom az edzés folytatásával. Talán már nem voltam ilyen rugalmas, de az erő ugyanaz volt. Ami a rugalmasságot illeti, egy-két nap alatt visszatért.
Három hónap edzés után. Köszönöm Bran, azt hiszem, ebből kellene megélned. Sokat tudsz róla, jó vagy, ezért meg kellene csinálnod. Hiszem, hogy sikerülni fog, és jó eredményeket fog elérni.
Vizváry Adrian (38), a Társaság pénzügyi és beruházási tervezés részlegének igazgatója, Pozsony. Szia Brano, először is mindent meg akarok köszönni, különösen a támogatásért és az inspirációért. Tehát 2 hét rendszeres testmozgásom van. Ez alatt a 2 hét alatt voltak olyan napjaim is, amikor harcoltam önmagammal, és kimerült voltam, de mindig legyőztem, majd remekül éreztem magam. Fokozatosan úgy éreztem, hogy már simán elvégzem az adott gyakorlatokat, és gyönyörűen ellazulhatok velük. Reggel 5.00 körül edzek, amivel mindig tökéletesen indítottam 😁👍. Észrevettem a nap folyamán a jobb rugalmasságot, a jobb légzést, a mély légzést is. Jobban alszom, és reggel tele vagyok. Amikor elkezdtem, 86 kg-ot nyomtam, ma 83,5 kg, ami 2,5 kg-os fogyás drasztikus étrend nélkül. Több testi, de szellemi erőt is érzek. Már nagyon várom a további gyakorlatokat. Egyébként már hozzáérek a lábujjaimhoz 👏👏👏. Köszönök mindent és szép napot kívánok.
A képzés következő szakasza után: Egészségem gyökeresen megváltozott, úgy érzem a testi és szellemi erőt, mint amit régóta nem érzek. A hátfájás teljesen elmúlt. Több energiám és jó közérzetem van. Élvezem minden egyes gyakorlatot, és a testem minden nap változik és formálódik. A súly jelenleg 82 KG-ra stabilizálódott, ami további 2 KG csökkenést jelent. Összességében egészségesnek érzem magam. Čo aminek a legjobban örülök. Azt hiszem, készen állok a gyakorlat 3. szakaszára. Köszönöm szépen a támogatást és az általános gondozást.
45 nap múlva: A múlt héten elakadtam, az általános gyakorlat és a siker egyértelmű volt, még a masszőröm is, akihez körülbelül 5 éve járok, észre is vette a változást. Körülbelül fél évig voltam vele, és kellemesen meglepte a hátam állapota, mert megszokta, hogy minden egyes alkalommal, amikor jöttem, akkora hátam volt, mint egy mérleg, és most megkérdezte tőlem, hogy nem tornáztam, és ezért röviden elmondtam neki. hogy hoztál formába 🙂
Három hónap után. Ma fejeztem be a 3. fázis 21. napját 😊. Nagyszerűen érzem magam, tele vagyok energiával, erővel és lelkesedéssel a továbblépéshez.
Erőltetett szünet után. Szia Brana, szóval 2 hét után írok neked. A beállított képzés teljesen működőképes, mint mindig 👍. Egészségesnek és létfontosságúnak érzem magam. A súly is visszatér az eredeti súlyomhoz. Várom már 👏👏. Tehát hétfőig van egy ütemtervem a gyakorlatról. Ha lenne egy pillanatod, írnál nekem, mi következik? Köszönjük a hajlandóságot és az edzést.
Vlasta Bizoňová (56), Kassa: Következetes vagyok, mert látom az interneten, milyen eredményeket ért el, úgy nézel ki, mint egy sportedző. Példád vonz engem, ez bizonyítja edzésed nagy hatékonyságát. Az életkor előrehaladtával értékelem, hogy a testmozgás nemcsak a testformálás kérdése, hanem az egészség és ezáltal az életminőség megőrzésének szükségessége is. Pozitív és személyes kívánságos megközelítéseddel nagyon motiválsz. Ami a testmozgást illeti, kiemelem a nagyszerű reggeli érzést, hogy izgatott vagyok és teljesen működőképes, és nincs szükség kávéra. A gyakorlat tökéletesen átvesz engem. Az ízületek és az inak felmelegednek, a mozgási problémák elvesznek. A legfontosabb számomra az, hogy mit érzek, hogyan érzem magam, amikor a fegyelem nyer és gyakorolom a napi edzésemet, akkor olyan büszke vagyok magamra. Érzem az energia és a vitalitás beáramlását, és kellemesen rugalmas vagyok, nincs semmi a közelben.:). és ezt fenn kell tartani, mert ez nem magától értetődő. . .Köszönöm a bizalom és a biztatás szavait.
Bizoňová asszony az utolsó lecke elvégzése után: Helló, Šipikal úr. Szeretném kifejezni hálámat a több hónapos edzésért, a biztató szavakért és a bizakodás teljes optimista hangolásáért és hangulatáért. Az ön módszertana döntő jelentőségű számomra, mert "egészségesen" és hatékonyan akarok edzeni. A 8. órát befejeztem, természetesen a legnehezebb az 5b gyakorlat volt, guggolás oldalra rúgással, de egy évvel ezelőtt 2 évig mentem önvédelemre, szóval valami másra a testem emlékezett, és fokozatosan sikerült. A szavaid számomra a legfontosabbak: tegyél úgy dolgokat, hogy örömet szerezz azok megvalósításában. Az örömteli szellem sokkal többet tehet, mint a kényszermunka. A mozgékonyságom és a rugalmasságom jó volt, de most nagyszerű. Szépen hozzám szabod a nehézséget, ha túl sok lenne, akkor túl sokat kellene ásnom a gyakorláshoz, és ennek az örömteli szellemnek kell lennie.
Milan Jablonský (79), Kanada. Egy színész, akit a DEFA indiai stúdióból, a "Nagy Medve fiai" -ból, vagy Paľ Bielik 1963-ban készített "Jánošík" című filmjéből ismertek. A testépítés társalapítója a Csehszlovák Szocialista Köztársaságban. Edző és szakmai publikációk szerzője.
Kedves Bran, igazán kellemesen meglepődtem és büszke vagyok rád. Kár, hogy nem neveztél be az éves "FOR FORM" versenyre, amelyet az M&F szerkesztősége szervez. Mindenképpen a bal kezeddel nyernél. Ez a változás még erős verseny esetén is jelentős, elsősorban túlélne. De ez a győzelem nem annyira fontos a dobogón, mint amennyire fontos önnek, a belsőségének és annak a tudatnak, hogy megvalósította, amit elért. Tiszteletemet adom Önnek, és elismerem, amit elért, értékelje akaratának erejét, hogy különféle akadályok és önmegtagadások révén ilyen sikeres eredményért dolgozzon. Ön jó úton jár ahhoz, hogy olyan dolgot alkosson, amely érdekli az embereket, és segít a túlsúlyosaknak, elhízottaknak és akaratukban gyengéknek mindent legyőzni. Biztosan ragyogó példa lesz számukra.
. Sok sikert kívánok a cselekedeteihez. Üdvözlet még mindig a téli Kanadából!
Újabb nyilatkozat Milánótól . Olvastam egy cikket rólad. Olvastam és valószínűleg még egyszer leszek! Nagyon szépen van megírva, nincs kritikám és hozzászólásom. Nagyon erős benyomást tett rám! Nemcsak köszönetet mondhatok, de határozottan arra ösztönözlek benneteket, hogy legyenek aktívak azon a területen, amelyet tovább választottak, és ne adják fel! A szándék helyes, ezért nem térhet el az útból. A siker mindenképpen eljön! Teljes mértékben kívánom neki.
Dalibor Polc (42), informatikai tanácsadó, Prága. A rendszeres kéthónapos testmozgás alapján megerősíthetem ennek a gyakorlati rendszernek számos pozitív hatását. Mondanom sem kell, hogy régóta keresek valami hasonlót. Mindig részt vettem valamilyen sportban, de egy kicsit fel voltam háborodva a fitneszközpontokban végzett minden gyakorlattól és hasonlóktól, hogy vagy valamilyen speciális felszerelésre vagy speciális ruhára volt szükségem, vagy hogy egy kis időt kellett töltenem valahova . Mindig szerettem volna, ha egy eszköz rendelkezésre áll a kezemben, bárhol is legyek, különösebb helyigény és felszerelés nélkül, és pontosan ezt hozta nekem a Braň rendszer. Csak egy kis szabad helyet és 20 perc időt kell tudnom gyakorolni, és ennyi. Ez nekem megfelel. Továbbá nagyon szeretem a gyakorlatok megválasztását, szerintem a gyakorlatok nagyon jól kiegészítik egymást, az egyes készleteket nagyon jól gyakorolják, és számomra fontos, hogy a gyakorlatok alapvetően igénytelenek legyenek, ne keltsék azt a benyomást, hogy belekezdeni valami leküzdhetetlenbe. .
A képzés végén: A rugalmasságom és rugalmasságom javult, és határozottan erősebb vagyok, mint korábban. Húzom az ujjaimat mindenki előtt, aki ezen a gyakorlórendszeren gondolkodik, és számomra csak ajánlani tudom nekik.
Milota Matlák Malinková, Pozsony. Csak ajánlani tudom ezt az edzésprogramot. 👍 Brano e-mailben küldött nekem egy edzéstervet, amelyet a fitnesz tesztemhez igazítottam. Gyakoroltam is vele közvetlenül az ő irányítása alatt az Orvosi Kertben, és elmondhatom, hogy nagy élmény volt. Amellett, hogy alaposan gyakoroltam testemet egy szakértő irányítása alatt, mentálisan is hihetetlenül alkalmasnak éreztem magam. Arra biztatok mindenkit, hogy próbálja ki, majd saját maga derítse ki, miről beszélek. 😁👍
Martin Šefčík (40), csapos-pincér, Pozsony. Az első 14 nap, a kezdeti felkészülés a rendszeres testmozgásra. Szia Brano. Két hét telt el. Őszintén gyakorlok, és megpróbálok a megfelelő légzésre és a gyakorlat végrehajtására összpontosítani. Reggel próbálok tornázni. Nagyon kellemes kezdete egy új napnak. A légzőgyakorlatok során rájöttem, hogy mennyire fontos a helyes légzés, ugyanakkor a mindennapi életben ennyire kevés időt szánunk rá. A légzést olyan dolognak tekintjük, amely magától megy, és észre sem vesszük, hogy rosszul csináljuk. A légzőgyakorlatok során tanultakat megpróbálom alkalmazni a mindennapokban. A légzőgyakorlatok nagyon kellemesek számomra, és természetesen vigyázok arra, hogy ne hanyagoljam el a vizualizációt, ami szintén nagyon fontos. Nagyon jól érzem magam a gyakorlatban, és hiszem, hogy ez eredményeket is hoz. Várom a következő órát. Elhatároztam, hogy folytatom az edzéseket, és nem adom fel. Egyébként a "macska" még mindig a kedvenc gyakorlatom, így talán a következő leckében jelenik meg. Megemlítem azt is, hogy minden gyakorlat során CD-t játszunk a természet hangjaival. Madarak énekelnek, eső. És azt kell mondanom, hogy csodálatosan edz. Tehát tőlem kb. Üdvözlöm, és várom az e-mailt egy újabb leckével.