Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.
Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.
Minden kategória
Félj mindannyiunktól. Milyen betegségek okoznak stresszt?
A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2016.10.26
A stressz mindannyiunk fő ellenségének írható le. Igen, ezzel kapcsolatban meg kell jegyezni, hogy valamennyire mindenkinek szüksége van stresszre az életéhez. A hosszan tartó és elnyomott stressz azonban számos valóban súlyos betegséghez vezethet. Mit és mit okozhat nekünk a stressz? Hogyan lehet megelőzni és elkerülni ezeket a betegségeket? Ezt és még sok minden mást mindannyiunk jelenlegi "félelméről" olvashat ebben a cikkben.
Stressz, ellenségem .
A stressz mindannyiunk számára nagy félelem, ez igaz, de legtöbbször nem tudjuk, mi az a stressz. Ez egy fiziológiai jelenség, ahol a mentális stressz csak az egyik összetevője, és a többieket nem említik. A stressznek többféle formája van. Leginkább a szorongás (idegesség, feszültség) és a depresszió (szomorúság és fáradtság érzése) kombinációjáról tudunk. A stressz nagyon gyakran társul pánikrohamokkal, zavart alvással és haraggal. A túlzott alkoholfogyasztás, az alacsony önértékelés és a gyakori betegségek megnyilvánulása szintén nagyon gyakori. Mindezek a körülmények összeillenek és általános "stresszt" (stresszállapotokat) okoznak nemcsak testünknek, hanem környezetünknek is.
Mi a stressz? Ha rövid ideig tart, akkor pozitív .
A pszichológusok szerint a stressz túlzott teher és olyan állapot, amely egy speciális adaptív reakcióban nyilvánul meg, amely serkenti a test ellenállását (ellenállását), elsősorban úgynevezett adaptív hormonok (például ismert kotoszteroidok) termelése révén. Általános értelemben a stressz testünk és lelkünk reakciója a kedvező (pozitív) és a kedvezőtlen (negatív) külső viszonyokra. Ezek a körülmények mindig fizikai és mentális folyamatokat okoznak bennünk, befolyásolva viselkedésünket és egyben egészségünket is. Az azonban egy dolog biztos, hogy ha a stressz (stresszállapot) rövid ideig tart, akkor az pozitív (kedvező) stressz. Ez a fajta stressz előnyös, mivel segít mindannyiunkban megbirkózni például nehéz életfeladatokkal és helyzetekkel. Ha azonban a tartós stressz zavar, gyakran elárasztanak minket, ennek eredménye testünk kimerültsége és kimerültsége, ami a test immunitásának és védelmének gyengülésében, valamint különféle betegségek megjelenésében mutatkozik meg.
A stressz okozta leggyakoribb betegségek
Amint azt a cikkben fentebb jeleztük, egyrészt a stressz sokat segíthet (ha nem tart túl sokáig), másrészt viszont különféle betegségek, köztük egészségügyi problémák kialakulását okozhatja és ösztönözheti. Az immunitás csökkentése mellett a stressz a szív- és érrendszeri betegségeket is elősegíti. A magas zsírtartalmú ételek és a dohányzás a szívbetegségek fő és leggyakoribb oka. De a gyakori stressz jelentős "közvetett" tényező. Ha ehhez magas vérnyomást adnak, ami elősegíti az arteriosclerosis kialakulását, mindez angina, szívroham és akár szívelégtelenség kialakulásához vezet. A stressz másik gyakori betegsége az asztma. Magát az asztmát leggyakrabban allergiás reakció okozza olyan antigénekre, mint a virág vagy a fű pollenje, gombák, állati szőr és egyes ételek. Ennek oka lehet azonban a levegőben lévő kémiai irritáló anyag is. Az úgynevezett krónikus stressz elősegíti a mellékvesék aktivitásának csökkenését, és gyulladáscsökkentő és antiallergén mellékvese hormonokat indukál. Ezek a megnyilvánulások gyakoribb asztmás rohamokhoz vezetnek.
Emésztési problémák és bőrproblémák .
A gyakori emésztési problémák a stresszhez is társulnak. Nincs miért csodálkozni, miért van ez így. Ha gyakori stressz alatt élünk, nem is akarunk rendszeresen enni. Egy új nap kezdetén nehéz magunkba venni valamit, ez folytatódik ebédre, és nem is beszélve a szokásos tizedikről vagy a vacsoráról. Az ilyen étrend gyakori hasmenést, irritábilis bél szindrómát vagy székrekedést eredményez. A krónikus stressz teljesen bezárhatja az emésztőrendszert, ami bélproblémákat okozhat. Nem kivétel a gyakori bőrprobléma. A stressz olyan bőrbetegségeket okoz, mint a pikkelysömör, az ekcéma, a bőrhibák vagy a túlzott fakó bőr.
Cukorbetegség
A stressz miatt bekövetkező másik súlyos betegség a cukorbetegség. Ennek oka az, hogy a szervezet nem képes optimálisan megemészteni a cukrot, ezért túlzott vércukorszint keletkezik. Ez a jelenség sok ember számára okozhat problémákat, de különösen a cukorbetegek számára. Egészséges emberek számára a magasabb vércukorszint nem jelent semmit. Ha azonban krónikus stressz lép fel, más tényezőkkel (például túlsúly) kombinálva, az alattomos cukorbetegség kialakulása fokozódik.
Fejfájás és migrén .
Ezek a megnyilvánulások nyilvánvalóak, mivel gyakran növekszik a feszültség és a félelem az életünkben, a szorongás állapota, a félelem valamitől, de a szellőzés is elégtelen a helyiségben, ahol vagyunk vagy élünk. A migrén a vaszkuláris fejfájás leggyakoribb formája. Főleg a nőket érinti. A migrénes állapotok különféle tüneteket okoznak, természetesen stresszt, de kimerültséget, időjárási változásokat, menstruációs ciklust, különféle gyógyszereket, sőt bizonyos típusú ételeket, amelyek jelentős hatással vannak az erekre (például alkohol, sajt és csokoládé is).