Valószínűleg észrevette, hogy amikor stresszes pillanatai vannak, akkor jobban összeszorítja az állát, vagy ezt teszi, miközben bizonyos tevékenységekre koncentrál. Alternatív megoldásként a partnere figyelmeztette Önt, hogy éjszaka fogcsikorgat és kellemetlen hangokat ad ki. Akárhogy is legyen, a bruxizmus nemcsak a fogait károsítja!

"A harapás nagyon súlyos lehet. Idővel sok probléma merül fel" - mondta Frederic Barnett, a DMD, a Maxwell S. Fogel elnöke.

A bruxizmus éber lehet és alszik. Alvás közben az e rossz szokástól szenvedő embereknek hatalmas erejük lehet a fogaikban.

"Sokan összeszorítják a fogukat a nap folyamán. A kár azonban általában az éjszaka folyamán jelentkezik,"mondja Jeffrey S. Haddad, DDS, a Michigan állambeli Rochester fogorvosa, a neuromuszkuláris fogászatra szakosodott.

Miért egyesítik a fogukat?

Míg a Mayo Klinika szerint a pszichológiai, genetikai és fizikai tényezők szerepet játszhatnak a bruxizmusban az ok nem teljesen világos. A stressz és más érzelmek, például a düh és a csalódottság, valamint a személyiségtípus szerepet játszanak. Dr. Barnett megjegyzi az ünnepek alatt fokozódik a bruxizmus problémája, ami stresszes időszak lehet.

Sokak számára a fogcsikorgatás kissé megnyugtató szokás, mint más rágógumiknál ​​vagy a körmök harapásánál.

"Néha egy stresszes helyzet megköveteli, hogy beleharapjon valamibe,Mondja Martha Silva, DDS, a chicagói Floss & Company fogorvosi rendelő fogorvosa. "Az emberek hajlamosak megfeledkezni arról, hogy minden fognak vannak idegei. Amikor nyomást gyakorol rájuk, van olyan agyi visszajelzés, amely némi megkönnyebbülést okoz."

satu

Egyéb kockázati tényezők közé tartozik az életkor (gyakoribb a gyermekeknél, mint a felnőtteknél), a bruxizmusban szenvedő családtagok, valamint egyes anyagok és gyógyszerek, például antidepresszánsok, dohányzás és alkoholfogyasztás a Mayo Klinika szerint.

A fogak és a tömések gyorsabban kopnak

Csak egyszer kell megérintenie a fogait - mondja Dr. Silva. És akkor eszel.

"Ha nem eszel és nem harapsz ételt, akkor a fogaid nem érinthetik egymást" - mondja. Amikor ez megtörténik - akár dugulás, akár nyikorgás miatt - ez a fogak gyorsabb kopásához vezet,Mondja.

A fogak szélei, a hegyek csúcsaival együtt, elhasználódnak és ellapulnak - mutat rá Dr. Barnett. Törés történhet - a bruxizmus a tömések hasadásához, a fogak és a koronák töréséhez vezethet.

Érzékenyebbek lesznek

A bruxizmus fogérzékenységhez vezethet - meleg vagy hideg ételek, valamint édes ételek fogyasztása, kényelmetlenséget és fájdalmat okozhat. Ennek oka a védőzománc és a fog érzékenyebb részeinek (pl. Dentin) kopása. A fogak akár a levegőre is érzékenyek lehetnek.

"Van olyan betegem, aki futni megy, és nehezen fújja az arcát a szél, mert a foguk érzékeny" - mondja Dr. Silva.

Vagy előfordulhat némi hidegrázás a hátán, amikor a fogkefe sörtéje megérinti az erodált fogak felületét.

Fáj és fejfájás

A Johns Hopkins Medicine szerint a bruxizmus fej- és arcfájdalomhoz vezethet. Néhányan fülfájdalmat is tapasztalnak.

A száj kinyitásához és bezárásához, valamint az étel rágásához használt izmok egy része összekapcsolódik a temporomandibularis ízületben (TMJ), amely összeköti az állkapcsot a koponyával, ahogy Dr. Barnett kifejti. Ez fájdalmat eredményezhet az állkapocsban és a fülben. A clevelandi klinika szerint ezen az ízületen jelentkező bruxizmus nyomás TMJ-rendellenességekhez is vezethet.

"A bruxizmus a TMJ rendellenesség tünete, de nem ugyanaz" - mondja Dr. Haddad, megjegyezve, hogy a bruxizmus kezelése megakadályozhatja annak súlyosabbá válását.

Ha TMJ-rendellenessége van, ropogást hallhat a szája nyitásakor vagy becsukásakor - vagy előfordulhat, hogy nem tudja teljesen kinyitni a száját a Clevelandi Klinika szerint.

Szegény alvás

"Azoknál az embereknél, akik alvás közben csikorgatják vagy fogcsikorgatják a fogukat, nagyobb valószínűséggel vannak más alvászavarai, például horkolás vagy alvási apnoe" - mondja Dr. Haddad.

A Journal of Oral & Facial Pain and Headache 2019 nyaráról készített tanulmány szerint az obstruktív alvási apnoében szenvedő betegek egyharmada alvási bruxismusban szenved. Így van némi összefüggés az alvási apnoe és a bruxizmus között, bár, mint Dr. Barnett, nincs ok és okozat. Ez azt jelenti, hogy pusztán azért, mert a két feltétel összefügg, nem jelenti azt, hogy a bruxizmus alvási apnoét okozna - vagy fordítva.

Hogyan lehet megállítani a fogak összeszorítását?

Sajnos a bruxizmusra nincs gyógymód. Másrészt a fogorvosoknak sok kezelési taktikájuk van, amelyek minimalizálhatják az állapotot.

1. Viseljen fogvédőt

A védőburkolatok vagy -szalagok ajánlást jelentenek a bruxizmusra - mondja Dr. Barnett.

"Számos beteget segít. Nem állítja meg és nem gyógyítja meg a bruxizmust, de megvédi a fogakat az érintéstől" - mondja.

Ez is enyhíti a bruxizmust kísérő tüneteket, például izomfájdalmat, fogfájást és TMJ problémákat - jegyzi meg. A vény nélkül kapható szájvédők a gyógyszertárakban kaphatók. Helyezze a műanyag fogvédőt a forrásban lévő vízbe, vegye le fogóval, majd kissé fázva harapjon bele. Megkaphatja fogorvosától is, aki keményebb akril anyagból készül.

"Lehet, hogy ezek a boltban kapható védőburkolatok nem illenek jól a fogaidra, mintha fogorvosi rendelőben készítették volna őket. Az orvos lenyomatokat készít és beállítja a beteg szájában "- mondja Dr. Barnett.

Ha úgy találja, hogy ez a borító valóban hatékony, akkor valószínűleg azt szeretné, hogy az éjszakai rutin része legyen. Köszönhetően a fogcsikorgatás korlátozott lesz, ami azt jelenti, hogy ha ez megtörténik, akkor kevesebb idő lesz, mint máskor.

2. Legyen tisztában a rossz szokással

Azok számára, akik összeszorítják a fogukat és az állukat, hasznos, ha először is tisztában vannak ezzel a rossz szokással. Ezután kezdje el a eltávolítását. Jó tudni a tüneteket.

"Amint feszültséget érez az izmokban, ez annak a jele, hogy pihenjen egy kicsit" - mondja Barnett.

Általános szabály, hogy ha nem eszik vagy beszél, a száját be kell csukni. A fogakat szét kell választani, és a nyelvet az első fogak mögé kell helyezni.

3. Csökkentse a stresszt

A stressz a bruxizmus kockázati tényezője, ezért ajánlott csökkenteni annak szintjét. Fontolja meg a meditációt. A Mayo Klinika szerint a terápia a szorongással kapcsolatos bruxizmusban szenvedők számára is hasznos lehet.

4. Fontolja meg a gyógyszeres kezelést

Ha a fogak összeszorítása fájdalomhoz vezet - például fejfájáshoz vagy arcfájdalomhoz - ajánlott vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszert, például ibuprofent használni. Fogorvosa izomlazítást vagy botox injekciókat is javasolhat. Ha bármelyik gyógyszere bruxizmust okoz mellékhatásként, érdemes más kezelést kérnie orvosától.

5. Az étrend változásai

Hasznos lehet a koffein és az alkohol korlátozása lefekvés előtt. Dr. Silva a betegeket is tanácsokkal látja el, hogy elkerüljék a rágógumit. Azt is javasolja, hogy lágy ételeket (burgonyapürét, banánt stb.) Fogyasszon, hogy az izmoknak legyen ideje felépülni.