ételek

Mindannyian fiatalos megjelenésre és kikapcsolt bőrre vágyunk. Az évek azonban könyörtelenül telnek, és továbbra sem adják el az ifjúság elixírjét az üzleti életben. Vannak azonban olyan ételek, amelyek biztosítják, hogy az öregedési folyamat jelentősen lelassuljon az arcán. Melyek segíthetnek?

szezámolaj

A szezámolaj történetét több mint kétezer évvel ezelőtt kezdték írni. Használata sokoldalú és magában foglalja B-, E- és K-vitamin, így a világ egyik leggyógyítóbb olaja. Rengeteget talál benne is foszfor, réz, kalcium, vas, omega-3 és omega-6 telítetlen zsírsavak.

Pontosan ezen anyagok miatt javítja a bőr, a haj és a körmök megjelenését és minőségét. Lassítja az öregedési folyamatokat, küzd a stressz, a migrén és az oszteoporózis ellen. Teste megszabadulhat a káros anyagoktól, gyógyíthatja a bőrbetegségeket, javíthatja az emésztést, optimalizálhatja a vérnyomást és a vércukorszintet. Nem hívhatjuk másként, csak a természet egy kis csodája.

Lazac

A lazac az egyik legegészségesebb hal, és fiatalító tulajdonságokkal rendelkezik. Ő az egyik A legjobb és legfinomabb módszer az omega-3 és omega-6 étrend megszerzésére telítetlen zsírsavak. Egyes tanulmányok azt találták, hogy a halakból származó omega-3 képes megakadályozzák a bőrrákos sejtek növekedését és terjedését. A szakértők egyetértenek abban, hogy a halakat minimálisra kell csökkenteni kétszer egy héten.

Szőlő

Mindenki számára világos, hogy a gyümölcsök és zöldségek nagyon egészségesek. Tudta azonban, hogy a szőlő segít az öregedés elleni küzdelemben, különös tekintettel a resveratrol? Ide o fontos antioxidáns és polifenol. A szőlő bőrében és gyulladás ellen hat, lassítja az öregedési folyamatokat, küzd az UV sugárzás káros hatásai ellen és megakadályozza a leégést a naptól. Természetesen továbbra is szükséges a fényvédő krém használata.

Narancs és dinnye

A narancsok tele vannak vízzel, tehát a tiéd hidratálja a bőrt és a sejteket. Kiváló C-vitamin-forrás is, amely elősegíti a kollagén előállítását. Rugalmasan tartja a bőrt. Ugyanez vonatkozik dinnye, amely szintén sok vizet tartalmaz. Ennek eredményeként előnyös a bőr és a test számára megszabadul a káros anyagoktól.

Paradicsom

Tartalmaznak A-, B-, C- és E-vitaminok. Gazdagok is kálium, magnézium és foszfor. A bőr legsúlyosabb ellenségei a szabad gyökök, amelyek elpusztítják a paradicsomban lévő likopint. Szintén cégetés előtt játszik a bőrön és küzd az öregedése ellen.

Ha jó formában akarja tartani a bőrét, nyugodtan kezelje magát napi egy paradicsommal. Óvakodjon azonban a túlzott evéstől enyhén narancssárga bőr. Azonban nem csak paradicsomot kell enni, hanem a levét egy pamut törlőn megtisztíthatja a bőrt is. Különösen segíti a túlzottan zsíros bőrt, amelyet megszabadít a faggyútól.

Zab

A zab alacsony glikémiás összetett szénhidrátokhoz tartozik. Ez azt jelenti nem növeli a vércukorszintet, például finomított kenyerek, rizs és tészta. A magas glikémiás ételekről ismert, hogy pattanásokat és ráncokat okoznak.

A zab is segít megakadályozza a bőrsejtek károsodását és enyhíti a bőrirritációt. A zabfürdők mindig is ismertek gyógyulásukról száraz és atópiás bőr. A zab csökkenti a koleszterinszintet, véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen és stabilizálja a vércukorszintet.

Az említett ételek közül melyiknek hódol a leggyakrabban? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.