BRATISLAVA - Öt hatalmas sült steak! Így nézett ki döntőnk Filip Huťan ebédje a verseny előtt. "Ezzel végeztem!" - nevet. Ugyanakkor elismeri, hogy az étvágy kontrollálása egyáltalán nem könnyű.

filip

Magad is láthatod, hogy remek harcos, és felesleges fontokkal nem adja fel a meccsét. A sorozat mai részében Filip utasításait mutatjuk be, hogyan lehet ellenállni a napi buktatóknak a diéta során.

- Nagyszerűen érzem magam! Az ízületeim egyáltalán nem fájnak, ezzel volt a legnagyobb bajom. Heti ötször edzek, 3-szor Jar Figur edzővel, 2-szer egyedül. Egy órát járok biciklizni.

Mi okozza a legnagyobb problémát? Étrend-tervet követ?

- Ragaszkodom, de az edzőnek és nekem kissé igazítanunk kellett. Megtudtam, hogy este nem ehetek teljes kiőrlésű kenyeret, és nekem elegendő egy fehérje ital. Nekem volt a legnagyobb problémám a csirkével a vízen. Ínye íze volt:-) Vadra cseréltem. Egyébként sok zöldséget eszem, és összességében szeretem, ha a diéta változatos. Teljesen megfeledkeztem a sült és sült ételekről.

Hogyan hajtsa el az étvágyát?

- Az első három nap volt a legrosszabb! Stráááááášne éhes voltam. Sokkal többet ettem. Azt hittem, ma este ellopom a hűtőt. Nos, kibírtam. Ha rólam van szó, csak vizet iszok és a konyhából dolgozom. Igyekszem nem gondolni rá.

És mi a helyzet az edzésekkel? Az edző szünetet ad?

- Megállapítottam, hogy kisebb súlyok és több ismétlés illik hozzám. Amikor Jarval edzek, még mindig az ingemet szorongatom! Fokozatosan sorozatokat és terheléseket ad hozzá. Nekem az elején volt a legnagyobb izom.

Néhány változást észlel magában?

- Tisztán! A hasam fele akkora, és az izmaim lassan fejlődnek, például a kezemen. Csak az a pasi hiányzik nekem:-)

Filip, valld be, már vétettél?

- Semmi! Nos a kísértés sok volt! Különösen a vadászatokon, amikor ülünk. Inkább elmegyek a szobából. Egyébként már régen megvolt volna a sült libám:-) Szerencsére a barátaim támogatnak.

Filip Hutan (21) Pozsony

Hány kilót fogyott már más versenyző?

Ivana Sztachova (26)

Michaela Tibenska (33)

Jarmila Dadova (43)

Katarina Zotter (50)

Képtár


Cikkeszközök

FORRÁS: Új idő

A legtöbb olvasott cikk

PRÁGA - Csütörtök este Andrej Babiš cseh miniszterelnök bejelentette, hogy befejezte együttműködését tanácsadójával…

PRÁGA - Úgy néz ki, a Lukáš Kozák szlovák jégkorongossal, Nela-val fennálló jelenlegi kapcsolat kivételével ...

BRATISLAVA - Viola Macákovát 2019. november 11-én találták meg a pozsonyi kikötőben. Hűtött, mert annak ellenére, hogy…

SAN FRANCISCO - A 65 évesnél idősebb embereknél nagyobb a súlyos koronavírus-betegség kockázata.

PRÁGA - Jana Paulová színésznő hazánkban leginkább Kameňák című filmsorozatáról ismert. A megjelenés az évek során nem változott ...