Készítsen egy Powerfood snacket, amely felvidítja a kedvet délutánra

A frissítő fehérje-kefir ital ideális választás, ha energiát kell szállítania egész délutánra, vagy igényes reggelekre, például ház körüli megrendeléskor vagy a lakás takarításakor. A kefir, a magvak és az eper forró csokoládéval történő gyors és helyes kombinációja még a legigényesebb fogyasztóknak is tetszeni fog (különösen a női nem).

Elkészítési idő: 3 perc Mennyiség: 2 fő Teljes idő: 4 perc

kefir ital:

Hozzávalók

  • 1 kefir vagy sav 400 - 500 ml
  • Eper 1 csésze
  • Mogyoróvaj 2 PL
  • Lenmag 1 PL
  • Forró csokoládé 50 g

Készítmény

1. A csokoládét kivéve mindent keverőbe dobok, és simán összekeverem egy ún Turmix.

2. Forró csokoládét aprítok, és megszórok egy általa készített vastagabb koktélt.

Típus: A jobb tápérték érdekében azt javaslom, hogy fejenként további 30 gramm minőségi fehérjét adjunk hozzá. Kefir helyett könnyen használhatok savat vagy kovászot.

Ossza meg ezt a cikket:

Összefüggő

A LEGOLVASÓBB

Blogtémák

  • inspiráció (94)
  • kihívások (88)
  • egészség (66)
  • vacsora (63)
  • gluténmentes (54)
  • étel (43)
  • biohackelés (43)
  • paleo (43)
  • elemzés (42)
  • vélemények (40)
  • gyorsvonat (40)
  • ebéd (37)
  • minőség (37)
  • reggeli (37)
  • vegetáriánus (34)
  • desszert (33)
  • snack (32)
  • motiváció (32)
  • alacsony szénhidráttartalmú (31)
  • fúzió (30)
  • ismeretek (30)
  • kávé (25)
  • powerfood (25)
  • alapelvek (23)
  • receptek (22)
  • specialitás (20)
  • interjú (18)
  • lassú szénhidráttartalmú (18)
  • utazás (15)
  • költségvetésen belül (15)

kefir

A SZERZŐ FŐ CIKKEI

  • Modern paleo - ideális étrend, vagy csak mítosz?
  • Power kávé vajjal és MCT reggelire
  • Húst enni vagy enni? A végtelen dilemma ...
  • Erő "nassolás" bármilyen edzés előtt
  • 5 módszer a mandulavaj lehető legjobb felhasználására
  • Miért hiszünk még mindig a kalóriaegyensúly elméletében?
  • 5 módszer a Ghee használatára az otthoni konyhában
  • Motiváció 25 cikk
  • Besorolatlan 3 cikk
  • Ajánlások és vélemények 60 cikk
  • Interjúk
  • Világreceptek 145 cikk
  • Tapasztalatok és tapasztalatok
  • Életciklus 117. cikk
  • A kávé világából 24 Cikk

Az életmód javítására szolgáló termékek:

Partnerek és referenciák

A legtöbb olvasott cikk

Hol talál engem?

Személyes konzultációk a pozsonyi megállapodás szerint.
Előnyös konzultációs hely: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Pozsony.
Konzultációk Pozsonyon kívül Skype-on keresztül lehetségesek:
dusan.plichta (Melbourne)

Lépjen kapcsolatba velem: [email protected],
csőcselék. mo 14.00. 0903 564 135


NYILATKOZAT - FIGYELEM

Minden általam közzétett információ nem a diagnózis és a kezelés orvosi tanácsának számít. Szerzőként nem vállalok felelősséget az eredményekért. A blogon található információk egyike sem helyettesíti az Ön kapcsolatát és együttműködését képzett/tanúsított orvossal.

A blog minden ajánlását és inspirációját a legjobb szándékkal közöljük, saját kísérleteink alapján, az ok-okozati összefüggések és a gyakorlati összefüggések keresése alapján. A tipikus átlagos ajánlások: "Minden mértékkel" átlagos embereknek szól! Az innovációra, a hatékonyságra és az egyedi kérdések kiválasztására összpontosítok, amelyek nagy valószínűséggel hozzájárulnak fizikai és mentális potenciáljának megvalósításához.

A helyes értelmezésért és alkalmazásért való felelősség azonban mindannyian külön maradnak! Nem az én utam az egyetlen, és senki sem tol be beléd olyan dogmát, hogy annak 100% -ban, csak egyféleképpen kell lennie. Gondolkodjon kritikusan, tesztelje és értékelje, hogy mi felel meg Önnek ... Ha inspirációim segítenek, boldog leszek, de Önnek is más a véleménye és a tudása, ezért írjon nyugodtan nekem. Szeretek tanulmányozni őket, és kritikusan gondolkodom a saját fejlődésemen is.

Régebbi bejegyzések:
Próbáljon ki új gyors desszerteket megbánás nélkül

Hogyan készítsünk gyors desszerteket? Gyakran spekulálunk arról, hogyan lehet a kellemeset a hasznossal kombinálni, és valóban bebizonyítani.