15.12. 2011 Stressz, vas- vagy folyadékhiány, különféle betegségek, fertőzések - mindez általában állapotukban tükröződik. Tanuld meg felismerni a figyelmeztető jeleket.
Shutterstock
Népszerű az internetről
Hogyan lehet reggel gyorsan felkelteni a családot az ágyból? 5 recept illatos finomságokra, amelyeknek senki sem tud ellenállni
A modell úgy gondolta, hogy történetesen szexi macska volt: Borzasztóan nézett ki EZEN, minden rossz!
Tomáš Bezdeda NYITVA: Felfedte, mi tetszik neki a nőkben a legjobban! Fíííha, számíthat rá?
A horoszkóp 3 jele a tél legszenvedélyesebb végét éli meg: Szerelmi életükben szikrázni fog!
Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől és TÚLFORDULNI? Adja hozzá ezt a reggeli kávéhoz! WOW, ez az eredmény
kapcsolódó cikkek
Ügyeljen a részletekre: Tartsa a kezét és a körmét a legjobb formában
A témához kapcsolódik
A betegség tabu
Nők egészsége
Gyógynövények
Allergiák
Az egészséges körmök simaak, karcolódások és különféle dudorok vagy gerincek nélkül. Puha rózsaszínű ágyuk van, és többnyire fényesek is. A körmök gyökerénél a köröm félholdja látható, azaz félkör alakú fehér felület. A köröm körüli kutikula védelmet nyújt. Ahogy a villám írja, ha a körmök minősége romlott az elmúlt hetekben, próbáld meg kideríteni, hiányzik-e valami a testedből. Az esetleges változásokat nem csak esztétikai problémának kell tekinteni, mivel különféle betegségeket jelezhetnek.
Köröm - egészségünk tükre
Vashiány
A körmök megváltozott színe - szürke - az idősebb embereknél természetes. Ez azonban vashiányra utalhat. A probléma egyfajta túlcsordulásként is megnyilvánul a köröm belsejében, ezért ez egy kanál alakú .
Sárgaság (hepatitis)
A sötét szegélyű vagy megsárgult fehér körmök májproblémákat jeleznek - általában sárgaságot. Ugyanakkor más tünetek is megnyilvánulnak - például hasi fájdalom, ízületek és általános fáradtság.
Tüdőproblémák
Kék körmök tükrözik a kezeken - ez az árnyalat azt sugallja, hogy a tüdő oxigénhiányos.
Bőrbetegségek (pikkelysömör - pikkelysömör)
A pikkelysömör leggyakrabban a fej, a térd, a borjak, a könyök szőrös részét támadja meg. A körmökön ez a diagnózis kis pontozott lyukakkal nyilvánulhat meg.
Öntőforma
A sárga körmök általában gombás gombák következményei - ha a fertőzést nem kezelik, a körmök meggyengülnek és eltörnek. A kezeletlen fertőzések a körömlemez lassú károsodásához is vezetnek. Sárga vagy barna körmöket integetnek a dohányzók.
Fáradtság és hajhullás
A körömön lévő fehér foltok meglehetősen gyakran fordulnak elő, és a fáradtság vagy a hajhullás megnyilvánulásai - ez a két jelenség gyakran együtt jár. Sokan tévesen úgy gondoljuk, hogy vitaminok vagy ásványi anyagok hiányáról van szó.
Emésztési zavar
Több köröm hosszanti csíkjai jelezhetik a gyomor-bélrendszeri aktivitást (gyomor, hasnyálmirigy stb.), De láz vagy mérgezés következményei is lehetnek. A karcos körmök szintén a csíra körömrétegének károsodásának jelei. A keresztirányú pontozás a szervezetben található káros anyagok magasabb tartalma miatt következik be, és ezért gyakran a dohányosok hüvelykujján jelentkezik.
Csökkent pajzsmirigy funkció
A törékeny körmök nagyon gyakran a pajzsmirigy működésének csökkenésével járnak. Ezt a rendellenességet száraz bőr és törékeny haj is kíséri. A körmök még a lakkok gyakori használata esetén is eltörnek. A törékenység az ateroszklerózis (az artériák megkeményedése) jele is lehet.
Tudod, azt:
● A körmök alakja sok tényezőtől függ, beleértve a terhességet, az időjárást, az életkort, a stresszt és a különböző betegségeket
● A körmök gyorsabban nőnek nappal, fiatalkorban, terhesség alatt és nyáron
● Ellenben éjszaka, télen és idős korban nőnek a leglassabban
● Gyorsabban nőnek a kezeken, mint a lábakon
● A stressz és a betegségek, különösen a fertőzések, megállítják a köröm növekedését és befolyásolják a felületüket
10 tipp az egészséges körmökhöz
1. A szép és egészséges körmök jó egészséget, megfelelő táplálkozást, jó közérzetet és testmozgást igényelnek.
2. Sokat enni tejtermékek és ital tej. Gazdag kalciumban vannak.
3. A D-vitamint vegye be halolaj, szardínia és tonhal.
4. Ha gyenge a körmöd, akkor a magas vas tartalmú ételek segítenek neked - ezért nagyon kényeztesd magad dió és növényi olaj.
5. Biztosítania kell a testet is elegendő cink, szelén és magnézium bevitele. Ha hiányzik, kezdje el a kifejezetten a körmök, a haj és a bőr táplálására tervezett gyógyszereket.
6. A cink forrása a tlómag, búzacsíra, tofu, élesztő .
7. A vasak közé tartozik a lencse, a szezám, a szárított barack, a mák, a kókuszdió és a csalán.
8. A magnézium megtalálható a brokkoli, mandula, kínai káposzta és kukorica.
9. Az aminosavak (fehérjék), különösen a cisztin, a szervezet számára történő ellátása fontos a köröm növekedéséhez. Cisztin részt vesz a keratin előállításában, serkentő és regeneráló hatása van a köröm növekedésére (főleg a hagymában, póréhagymában és fokhagymában).
10. A körmök egyik legjobb tápanyaga a gamma-linolsav, amely a ligetszépeolajban található.